<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:g="http://base.google.com/ns/1.0" version="2.0">
  <channel>
    <title>Produkty sypkie - właściwości kasz, makaronów i innych</title>
    <description>Poznaj bogactwo produktów sypkich. Wszystko o kaszach i makaronach: wartości odżywcze, przepisy, porady kulinarne.</description>
    <link>https://www.medme.pl</link>
    <item>
      <title><![CDATA[Przejedzenie - czym grozi i jak się go pozbyć? Poznaj domowe sposoby]]></title>
      <description><![CDATA[Przejedzenia możemy doświadczyć nie tylko od święta, choć okres świąteczny sprzyja jego występowaniu. Zobacz, jak rozpoznać, że na Twoim talerzu pojawiło się za dużo. Jak pozbyć się objawów charakterystycznych dla tej dolegliwości? Czy można zapobiegać przejedzeniu? Czy spożywanie nadmiernych ilości pokarmów może doprowadzić do poważnych konsekwencji?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/przejedzenie-ile-trwa-i-jak-przyspieszyc-trawienie</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/24392,0,0,1/przejedzenie.jpg" type="image/jpeg" length="269393"/>
      <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 09:55:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Amarantus - jakie właściwości ma szarłat? Przepisy i przeciwwskazania]]></title>
      <description><![CDATA[Amarantus to roślina uprawna, która znana była ludziom już 4000 lat p.n.e. Przez wieki była zapomniana, lecz dziś odzyskała dawną sławę. Co sprawiło, że szarłat znów jest ceniony? Sprawdź koniecznie.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/amarantus,98877.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/23612,0,0,1/amarantus.jpg" type="image/jpeg" length="754926"/>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 15:48:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza perłowa - właściwości. Jak należy ją gotować?]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza perłowa to ogromne źródło cennych minerałów i witamin. Wprowadzenie jej do jadłospisu zapewni organizmowi niezbędne witaminy i mikroelementy. Jej wartości prozdrowotne sprawiają, iż można śmiało powiedzieć o kaszy perłowej, iż jest to żywność o wysokiej wartości odżywczej. Zalecana osobom, dotkniętym wieloma chorobami, wspomoże pracę układu trawiennego, krwionośnego czy nerwowego. Przyrządzenie jej jest niezwykle proste.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-perlowa-jeczmienna-jaglana-wlasciwosci-i-gotowanie,73270.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14643,0,0,1/kasza-perlowa.jpg" type="image/jpeg" length="182791"/>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 12:03:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza kukurydziana – kcal, właściwości i cena. Gdzie kupić?]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza kukurydziana to bogactwo witamin, błonnika i minerałów. Bardzo popularna w Europie i Ameryce, trochę mniej w Polsce. Ale niesłusznie. Korzyści płynące ze spożywania tego rodzaju kaszy są nieocenione. Bez jakichkolwiek przeciwwskazań może być podawana zarówno dorosłym, jaki dzieciom. Nie zawiera glutenu i innych substancji alergicznych, dlatego też jest bezpieczną i w pełni prozdrowotną kaszą. Warto poznać jej właściwości i wprowadzić do domowego jadłospisu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-kukurydziana-kcal-wlasciwosci-i-cena-gdzie-kupic,73267.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14640,0,0,1/kasza-kukurydziana.jpg" type="image/jpeg" length="175517"/>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 09:46:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza manna: ile ma kcal i jak powstaje? Właściwości i cena]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza manna to niezwykle zdrowy i smaczny element jadłospisu. Jej właściwości odżywcze i zdrowotne doceniane są przez wiele osób, u których stwierdzono choroby układu pokarmowego. Ale nie tylko. Kasza manna jest smaczna i lekkostrawna. Bardzo często sięgają po nią osoby będące na diecie lub wegetarianie. To także idealny dodatek do posiłków dzieci, tych małych i dużych. Warto poznać właściwości kaszy manny, aby w pełni korzystać z jej dobrodziejstw.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-manna-ile-ma-kcal-i-jak-powstaje-wlasciwosci-i-cena,73268.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14641,0,0,1/kasza-manna.jpg" type="image/jpeg" length="125695"/>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 12:01:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza jaglana – właściwości i wartości odżywcze. Cena, kcal]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza jaglana to produkt pełen dobroczynnych wartości odżywczych. Bardzo często niedoceniana i niezbyt popularna w polskiej kuchni, należy do najstarszych z rodzajów i najbogatszych we właściwości odżywcze. W domowym jadłospisie częściej wykorzystywane są inne gatunki, takie jak jęczmienna czy gryczana. Jednak żadna z nich nie zastąpi popularnej „jaglanki”, która ma pozytywny wpływ na zdrowie. Warto poznać zalety kaszy jaglanej i korzystać z ogromu dobrodziejstwa tego prostego w przygotowaniu produktu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-jaglana-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-cena-kcal,73266.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14639,0,0,1/kasza-jaglana.jpg" type="image/jpeg" length="401732"/>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2023 09:46:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza owsiana – właściwości i cena. Czy jest bezglutenowa?]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza owsiana to smaczny dodatek do potraw, bogaty w wartości odżywcze. Do niedawna owies kojarzony był tylko z płatkami owsianymi, głównie wykorzystywanymi do śniadań. Właściwości zdrowotne owsa i tym samym kaszy owsianej są ogromne, a sam produkt stwarza wiele nowych możliwości w kuchni przy przyrządzaniu codziennych posiłków. Warto sięgać po ten rodzaj kaszy i wspomagać organizm w prawidłowym i zdrowym funkcjonowaniu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-owsiana-wlasciwosci-i-cena-czy-jest-bezglutenowa,73269.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14642,0,0,1/kasza-owsiana.jpg" type="image/jpeg" length="173328"/>
      <pubDate>Fri, 30 May 2025 13:03:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza pęczak: właściwości, dieta, odchudzanie. Jak ugotować?]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza pęczak to smaczna, zdrowa i odżywcza kasza jęczmienna. Jak większość rodzajów cechują ją ogromne właściwości smakowe i walory zdrowotne. Pęczak można przyrządzać na wiele sposobów. Jest także idealnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Właściwości lecznicze, pochodzące bezpośrednio ze składników tej kaszy pozytywnie wpływają na pracę organizmu każdego człowieka.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-peczak-wlasciwosci-dieta-odchudzanie-jak-ugotowac,73271.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14644,0,0,1/kasza-peczak.jpg" type="image/jpeg" length="145719"/>
      <pubDate>Fri, 30 May 2025 13:02:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kasza gryczana biała: właściwości, wartości odżywcze i cena]]></title>
      <description><![CDATA[Kasza gryczana biała to „zdrowsza” odmiana zwykłej kaszy gryczanej. Jest bogata w pełnowartościowe składniki odżywcze – witaminy i mikroelementy. Kasza gryczana, często niedoceniana, ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i organizm każdego człowieka. Warto włączyć kaszę do jadłospisu. To prosty produkt, nieprzetworzony i pełen dobroczynnych właściwości. Czym charakteryzuje się kasza gryczana biała i czy warto korzystać z jej wartości odżywczych?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kasza-gryczana-biala-wlasciwosci-wartosci-odzywcze-i-cena,73265.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14638,0,0,1/kasza-gryczana-biala.jpg" type="image/jpeg" length="127972"/>
      <pubDate>Fri, 30 May 2025 13:01:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ryż pełnoziarnisty – kalorie i właściwości. Jak gotować?]]></title>
      <description><![CDATA[Ryż to łatwo przyswajalne zboże, które jest podstawą żywienia jednej trzeciej światowej populacji. Jest smaczny, posiada wiele wartości odżywczych i prozdrowotnych właściwości. Ich ilość jest jednak różna w różnych odmianach, których są tysiące. Jedną z bardziej wartościowych jest ryż pełnoziarnisty – jego ziarna są tylko częściowo oczyszczone z zewnętrznych warstw.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ryz-pelnoziarnisty-kalorie-i-wlasciwosci-jak-gotowac,73264.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14628,0,0,1/ryz-pelnoziarnisty.jpg" type="image/jpeg" length="163952"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 11:24:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ryż - wartości odżywcze. Ile ma dokładnie kalorii?]]></title>
      <description><![CDATA[Ryż to jeden z popularniejszych produktów zbożowych na świecie. To bogate źródło węglowodanów, błonnika i witamin. Niełuskane zboże, jakim jest ryż, dostarcza mnóstwa składników odżywczych. Jest także bardzo zdrowym elementem różnego rodzaju diet,  jadłospisu cukrzyków, alergików i wegan. Również szeroko wykorzystywane są jego właściwości kosmetyczne. Na świecie jest prawie 800 gatunków ryżu. Jakie są jego wartości odżywcze i który jest najzdrowszy?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ryz-kalorie-i-wartosci-odzywcze-jaki-jest-najzdrowszy,73261.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14637,0,0,1/ryz.jpg" type="image/jpeg" length="218770"/>
      <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 10:14:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ryż brązowy – kalorie, właściwości i cena. Jak gotować?]]></title>
      <description><![CDATA[Ryż brązowy to ogromne bogactwo składników odżywczych. Jest to odmiana, która uchodzi za najbardziej prozdrowotną. Warto wykorzystywać go w kuchni w domowym jadłospisie. To jeden z głównych produktów żywieniowych ludności na całym świecie. Pod wieloma względami jest traktowany jako zdrowszy od białego. Jakie są jego właściwości i jak go gotować, aby w pełni zachował wszystkie prozdrowotne walory?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ryz-brazowy-kalorie-wlasciwosci-i-cena-jak-gotowac,73256.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14632,0,0,1/ryz-brazowy.jpg" type="image/jpeg" length="220110"/>
      <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 10:16:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron razowy: kcal, wartości odżywcze, cena. Gdzie kupić?]]></title>
      <description><![CDATA[Makaron razowy wykonywany jest z mąki razowej. Nie bez powodu uchodzi on za zdrowy i lekki produkt, ponieważ wykazuje niską kaloryczność oraz mały indeks glikemiczny, w dodatku obniża poziom cukru oraz złej frakcji cholesterolu we krwi. Razowy makaron kryje w sobie m.in. moc witamin, minerałów oraz innych dobroczynnych składników, takich jak np. błonnik.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-razowy-kcal-wartosci-odzywcze-cena-gdzie-kupic,73246.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14619,0,0,1/makaron-razowy.jpg" type="image/jpeg" length="197487"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 12:04:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron sojowy – kalorie, cena, skład i wartości odżywcze]]></title>
      <description><![CDATA[Makaron sojowy to zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej wartościowy pod względem odżywczym produkt od swojego kuzyna – makaronu z mąki pszennej, którego świetnie znamy. Przyjrzyjmy się bliżej makaronowi sojowemu z Azji, który okazuje się, że nie ma dużo wspólnego z soją.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-sojowy-kalorie-cena-sklad-i-wartosci-odzywcze,73247.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14620,0,0,1/makaron-sojowy.jpg" type="image/jpeg" length="176465"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 12:04:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron kukurydziany - kcal i właściwości. Z czym podawać?]]></title>
      <description><![CDATA[Makaron kukurydziany spożywany jest przede wszystkim ze względu na brak glutenu, stanowiąc w tym względzie alternatywę dla wyrobów z pszenicy. Produkt ten jednak jest stosunkowo kaloryczny, ma też wysoki indeks glikemiczny, nie jest więc najzdrowszym makaronem, jaki może trafić na nasze stoły.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-kukurydziany-kcal-i-wlasciwosci-z-czym-podawac,73241.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14614,0,0,1/makaron-kukurydziany.jpg" type="image/jpeg" length="135013"/>
      <pubDate>Thu, 26 Oct 2023 13:57:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron pszenny: kalorie i wartości odżywcze a odchudzanie]]></title>
      <description><![CDATA[Makaron pszenny uchodzi za mało wartościowy odżywczo i niezbyt zdrowy, a przy tym tuczący. W rzeczywistości jednak dostarczane przez makaron pszenny kalorie „rozpływają” się w wodzie w czasie gotowania. De facto więc jest to produkt małokaloryczny. Czy wystarczy to, aby uznać go za wyrób dietetyczny?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-pszenny-kalorie-i-wartosci-odzywcze-a-odchudzanie,73245.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14618,0,0,1/makaron-pszenny.jpg" type="image/jpeg" length="122269"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 12:03:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron udon - kalorie i cena. Jak gotowac i gdzie kupić?]]></title>
      <description><![CDATA[Japoński makaron udon posiada wiele cech typowego makaronu pszennego – jest kaloryczny i nieszczególnie wartościowy odżywczo. Ale doskonale smakuje i nadaje się do przyrządzenia wielu dań orientalnych, z mięsem, warzywami, tofu, owocami morza oraz przyprawami i sosami.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-udon-kalorie-i-cena-jak-gotowac-i-gdzie-kupic,73248.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14621,0,0,1/makaron-udon.jpg" type="image/jpeg" length="108942"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 12:04:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makaron vermicelli: co to jest, jak gotować, ile ma kalorii?]]></title>
      <description><![CDATA[Vermicelli – pod tą włoską nazwą coraz rzadziej kryje się klasyczny cienki makaron pszenny z Toskanii, a coraz częściej  azjatyckie produkty z ryżu lub fasoli mung. Czym różnią się od siebie poszczególne odmiany makaronu vermicelli, ile mają kalorii oraz jak należy je gotować?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/makaron-vermicelli-co-to-jest-jak-gotowac-ile-ma-kalorii,73249.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14622,0,0,1/makaron-vermicelli.jpg" type="image/jpeg" length="112321"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 12:05:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ryż biały: kcal, wartości odżywcze i cena. Czy jest zdrowy?]]></title>
      <description><![CDATA[Ryż to jedna z najstarszych na świecie roślin uprawnych. Jest produktem powszechnie wykorzystywanym w kuchniach całego świata, choć jego ojczyzną zawsze były Chiny. Jego odmian są tysiące, wyodrębnia się je na podstawie barwy i kształtu ziaren. Najpopularniejszą odmianą znaną na wszystkich kontynentach jest ryż biały.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ryz-bialy-kcal-wartosci-odzywcze-i-cena-czy-jest-zdrowy,73255.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14631,0,0,1/ryz-bialy.jpg" type="image/jpeg" length="166116"/>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 11:22:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak prawidłowo ugotować ryż do rissotto?]]></title>
      <description><![CDATA[Ryż do risotto to podstawowy składnik tej potrawy kuchni włoskiej. Tylko prawidłowy wybrany i ugotowany sprawi, iż risotto będzie pełne smaku i wartości odżywczych. Ma on także wpływ na czas gotowania i przyrządzania całej potrawy. Tak naprawdę samo przyrządzenie dania nie jest zbyt skomplikowane, ale trzeba poznać podstawowe zasady przyrządzania całości i szczególnego „gotowania” ryżu. Który wybrać?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ryz-do-risotto-jaki-wybrac-jak-ugotowac-i-gdzie-kupic,73253.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14629,0,0,1/ryz-do-risotto.jpg" type="image/jpeg" length="65968"/>
      <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 15:28:47 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
