<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:g="http://base.google.com/ns/1.0" version="2.0">
  <channel>
    <title>Rozstępy i blizny - metody leczenia i pielęgnacji</title>
    <description>Porady dermatologiczne na temat rozstępów i blizn na skórze. Dowiedz się, jak skutecznie pielęgnować zmiany na skórze, aby przywrócić jej zdrowy wygląd.</description>
    <link>https://www.medme.pl</link>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizny zanikowe – jak powstają i jakie są sposoby ich usuwania?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny zanikowe, czyli wklęsłe ślady pozapalne, to problem estetyczny, z którym zmaga się wiele osób. Niestety bardzo często pojawiają się w skupiskach i miejscach na co dzień eksponowanych – np. na twarzy, stając się powodem kompleksów. Z jakiego powodu powstają tego typu zmiany i jak się ich skutecznie pozbyć?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-zanikowe-atroficzne</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/26560,0,0,1/Blizna+zanikowa.jpg" type="image/jpeg" length="3153626"/>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 15:57:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizna po opryszczce – jakie są skuteczne sposoby na pozbycie się zmiany?]]></title>
      <description><![CDATA[Opryszczka, nazywana potocznie “zimnem” powstaje w wyniku zakażenia wywołanego wirusem HSV. Najczęściej diagnozowaną odmianą infekcji jest opryszczka wargowa, za której rozwój odpowiada wirus HSV-1. Niestety, stan zapalny wywołany zakażeniem może prowadzić do powstania blizny po opryszczce. Czy da się jej zapobiec? A jeśli już się pojawi – jakie metody pomogą ją zredukować?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-po-opryszczce</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/26561,0,0,1/Blizna_po_opryszczce.jpg" type="image/jpeg" length="3161504"/>
      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 16:22:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizna patologiczna - jak rozpoznać i zapobiegać nieprawidłowemu gojeniu?]]></title>
      <description><![CDATA[Operacja, uraz, oparzenie – wszystkie te sytuacje mogą prowadzić do powstania blizny. Jeśli rana goi się prawidłowo, ślad pozostały na skórze jest zazwyczaj mało widoczny. Zdarza się jednak, że proces regeneracji zostaje zaburzony, a w jego wyniku, tworzą się blizny patologiczne. Czym dokładnie są i czy da im zapobiec?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-patologiczna</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/26534,0,0,1/blizna-patologiczna.jpg" type="image/jpeg" length="503800"/>
      <pubDate>Fri, 21 Nov 2025 12:29:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizna i zgrubienie po operacji tarczycy – jak się ich pozbyć?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny po operacji tarczycy to naturalny skutek zabiegu chirurgicznego i procesu gojenia się skóry. Duży problem stanowi ich umiejscowienie na szyi i często brak możliwości ukrycia. Istnieją skuteczne sposoby na zmniejszenie śladów po zabiegu. Możliwymi do przeprowadzenia w domu jest mobilizacja blizny, czyli jej masaż oraz stosowanie żelu pobudzającego gojenie.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-po-operacji-tarczycy-jak-o-nia-dbac</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/25986,0,0,1/Blizna+po+operacji+tarczycy.jpg" type="image/jpeg" length="95965"/>
      <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 09:28:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizna i zrosty po operacji cieśni – jak się ich pozbyć?]]></title>
      <description><![CDATA[Operacja cieśni nadgarstka polega na przecięciu więzadła poprzecznego nadgarstka, co prowadzi do powstania blizny, którą należy odpowiednio pielęgnować, aby zapobiec powikłaniom, takim jak przerostowe blizny, ból czy obrzęki. Po zabiegu ważne jest stosowanie się do zaleceń lekarza, dbanie o właściwe gojenie rany oraz unikanie obrzęków poprzez noszenie ręki wysoko i zmiany opatrunku co 2–3 dni.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-po-operacji-ciesni-nadgarstka-jak-wyglada-i-sie-goi</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/26000,0,0,1/Blizna-po-operacji-ciesni-nadgarstka.png" type="image/png" length="938435"/>
      <pubDate>Tue, 27 Aug 2024 13:14:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizny po samookaleczeniu – jak je usunąć?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny po samookaleczeniu to przykra konsekwencja wcześniejszych kryzysów psychicznych. Dokonuje ich głównie młodzież w akcie buntu. Powstają na przedramionach, udach i innych częściach ciała, które można ukryć pod odzieżą. Na szczęście istnieją dziś skuteczne metody pozwalające usunąć ślady po cięciu żyletką czy przypaleniu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-po-samookaleczeniu-jak-sie-ich-pozbyc-w-domu</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/25814,0,0,1/Blizny+po+samookaleczeniu.jpg" type="image/jpeg" length="72470"/>
      <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 14:40:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Czym smarować brzuch w ciąży? Czego warto używać?]]></title>
      <description><![CDATA[Czym smarować brzuch w ciąży? Największym problemem, jeśli chodzi o pielęgnację brzucha w ciąży jest ryzyko wystąpienia nieestetycznych rozstępów. Dlatego podstawą jest stosowanie kremów i balsamów zapobiegających ich powstawaniu. Nie warto natomiast przejmować się tzw. linea negra, czyli typowym dla tego okresu ciemnym przebarwieniem, które pojawia się poniżej pępka.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/czym-smarowac-brzuch-w-ciazy-co-warto-uzywac,72616.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13230,0,0,1/czym-smarowac-brzuch-w-ciazy.jpg" type="image/jpeg" length="58128"/>
      <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 13:04:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Co stosować na blizny u dzieci? Maści i inne preparaty]]></title>
      <description><![CDATA[Co stosować na blizny u dzieci? Takie pytanie najczęściej zadają sobie rodzice i opiekunowie maluchów, u których nietrudno o ślady po różnego rodzaju urazach, oparzeniach czy medycznych interwencjach. Warto zatem wiedzieć, po jakie preparaty na blizny można sięgnąć i jakie domowe sposoby mogą być bezpiecznie stosowane. Dowiedz się, dlaczego chirurgiczne lub laserowe usuwanie szpecących pamiątek może nie być skutecznym rozwiązaniem. Sprawdź, jak ważna jest właściwa pielęgnacja blizn od pierwszych chwil.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/co-stosowac-na-blizny-u-dzieci-masci-i-inne-preparaty,98728.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/23233,0,0,1/blizna-dziecko.jpg" type="image/jpeg" length="151559"/>
      <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 12:33:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mobilizacja blizny - czym jest i kiedy ją stosować?]]></title>
      <description><![CDATA[Mobilizacja blizny pozwala przywrócić skórze elastyczność, zwiększa mobilność, redukuje ból, zapobiega powstawaniu szpecących keloidów. Dowiedz się, na czym polegają tego typu zabiegi i jakie są do nich wskazania oraz przeciwskazania. Sprawdź, kto powinien je wykonywać.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/mobilizacja-blizny-czym-jest-i-kiedy-ja-stosowac,98720.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/23222,0,0,1/mobilizacja-blizny.jpg" type="image/jpeg" length="92013"/>
      <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 10:22:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak wygląda blizna po usunięciu pieprzyka? Co pomaga, by była niewidoczna?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizna po usunięciu pieprzyka jest mało estetyczną pamiątką po zabiegu. Tym bardziej, jeśli nie będzie właściwie pielęgnowana i przekształci się w bliznę przerostową lub keloid. Można temu zapobiec stosując odpowiednie maści. Sprawdź, jak zadbać o ślad po zabiegu, aby zminimalizować jego widoczność.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-po-usunieciu-pieprzyka-jak-wyglada-i-co-pomaga,98723.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/23226,0,0,1/blizna-po-usunieciu-pieprzyka.jpg" type="image/jpeg" length="118318"/>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 15:10:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak wygląda blizna przerostowa i jak ją usunąć?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizna przerostowa stanowi efekt nieprawidłowości w procesie gojenia ran. Jest wypukła, twarda, zaczerwieniona i wyraźnie szpecąca. Można jednak skutecznie ją usunąć, a nawet zapobiec jej powstaniu. W jaki sposób? Jaki preparat na blizny należy zastosować?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-przerostowa-jak-wyglada,98132.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/21452,0,0,1/blizna-przerostowa.jpg" type="image/jpeg" length="53461"/>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 15:09:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tatuaż na bliźnie - czy i kiedy można go zrobić?]]></title>
      <description><![CDATA[Tatuaż na bliźnie jest jednym ze sposobów na zakrycie tego typu niedoskonałości. W większości przypadków jest to dozwolone i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Jeśli jednak chcesz się tatuować wyłącznie z tego powodu, nie zaś z chęci przyozdobienia ciała, przeczytaj artykuł. Zamiast maskować blizny, można skutecznie zapobiegać ich powstawaniu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/tatuaz-na-bliznie-czy-mozna-zrobic,98133.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/21453,0,0,1/tatuaz-na-bliznie.jpg" type="image/jpeg" length="54443"/>
      <pubDate>Fri, 05 Jul 2024 16:10:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizna po oparzeniu – zapobieganie i usuwanie. Czym smarować?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizna po oparzeniu tworzy się nawet przez 2 lata. Jaka będzie? Wiele zależy od leczenia i pielęgnacji. Zobacz, co zrobić, by była jak najmniej widoczna. Przeczytaj, czym smarować skórę. Dowiedz się, jak usunąć starą bliznę.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizna-po-oparzeniu-czym-smarowac-i-jak-uniknac,87703.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17971,0,0,1/blizna-po-oparzeniu.jpg" type="image/jpeg" length="174864"/>
      <pubDate>Wed, 07 Aug 2024 11:45:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak pielęgnować i czym smarować blizny po operacji? ]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny po operacji są nieuniknione, ale odpowiednia pielęgnacja rany jest w stanie znacząco wpłynąć na proces gojenia i wygląd blizny po jego zakończeniu. Jak powinna wyglądać pielęgnacja blizn po operacji? Kiedy ją rozpocząć i co stosować?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-po-operacji-kiedy-i-czym-smarowac-pielegnacja,87675.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17924,0,0,1/blizny-po-operacji.jpg" type="image/jpeg" length="264535"/>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 14:42:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak można usunąć czerwone rozstępy?]]></title>
      <description><![CDATA[Czerwone rozstępy oznaczają, że można skutecznie z nimi walczyć nieinwazyjnymi metodami. Jeśli zmienią kolor na fioletowy lub perłowo-biały, ich usunięcie będzie bardzo trudne. Sprawdź, gdzie najczęściej występują rozstępy oraz w jaki sposób można się z nimi rozprawić.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/czerwone-rozstepy-na-udach-i-brzuchu-jak-sie-pozbyc,87676.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17925,0,0,1/czerwone-rozstepy.jpg" type="image/jpeg" length="110015"/>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:57:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak się pozbyć blizn na twarzy?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny na twarzy, powstałe po szwach i trądziku to ubytki sięgające do poziomu skóry właściwej i do jej dalszych warstw. Z reguły to niechciane pamiątki na twarzy. Łagodne uszkodzenia zwykle znikają, jednak niektóre są trudniejsze do usunięcia. Jakie podjąć działania, aby skutecznie pozbyć się tych nieestetycznych zmian?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-na-twarzy-po-szwach-i-tradziku-jak-sie-pozbyc,87644.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17858,0,0,1/blizny-na-twarzy.jpg" type="image/jpeg" length="239747"/>
      <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 16:02:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizny po ospie – jak zapobiegać i jak leczyć?]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny po ospie wietrznej mają postać niewielkich zagłębień w skórze i są najczęstszym powikłaniem po tej zakaźnej chorobie. Niekiedy są powierzchowne i po czasie znikają, ale bywa, że oszpecają ciało już na zawsze. Jak uniknąć powstania głębokich blizn? Czy można usunąć te już istniejące?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-po-ospie-co-na-slady-i-jak-uniknac,87648.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17860,0,0,1/blizny-po-ospie.jpg" type="image/jpeg" length="357440"/>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 14:43:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Blizny po trądziku - co pomaga i jak usunąć? Maść, laser i domowe sposoby]]></title>
      <description><![CDATA[Blizny po trądziku to nieestetyczne zmiany skórne w postaci np. nierówności, czy wgłębień, najczęściej obejmujące twarz. Nie są łatwe do usunięcia, jednak można to zrobić. Przede wszystkim należy poradzić się dermatologa, który zaleci najskuteczniejsze postępowanie. Sprawdź, w jaki sposób można pozbyć się bruzd.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/blizny-po-tradziku-jak-sie-pozbyc-i-wygladzic-sposoby,87600.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17740,0,0,1/blizny-po-tradziku.jpg" type="image/jpeg" length="60842"/>
      <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 15:39:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak pozbyć się rozstępów na brzuchu w ciąży, po porodzie oraz po przytyciu?]]></title>
      <description><![CDATA[Rozstępy na brzuchu to problem natury estetycznej dotykający wielu osób. Na tworzenie się wrzecionowatych pasm na brzuchu narażone są nie tylko kobiety w ciąży, ale także osoby zmagające się z dodatkowymi kilogramami, kulturyści w czasie budowania masy mięśniowej, a także młodzież w okresie dojrzewania. Sprawdź, jakie są przyczyny rozstępów na brzuchu oraz dowiedz się, jak się ich pozbyć.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/rozstepy-na-brzuchu-w-ciazy-i-po-ciazy-jak-sie-pozbyc,87603.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17743,0,0,1/rozstepy-na-brzuchu.jpg" type="image/jpeg" length="83526"/>
      <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 09:13:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jakie są rodzaje rozstępów na pośladkach i jak się ich pozbyć? ]]></title>
      <description><![CDATA[Rozstępy na pośladkach to problem natury estetycznej. Borykają się z nim nie tylko kobiety w ciąży i osoby z nadmiarem kilogramów. Te nieestetyczne pasma na skórze bywają także pamiątką po okresie dojrzewania. Sprawdź, jakie są rodzaje rozstępów na pośladkach oraz jak można się ich pozbyć.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/rozstepy-na-posladkach-czerwone-biale-i-fioletowe-sposoby,87604.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17744,0,0,1/rozstepy-na-posladkach.jpg" type="image/jpeg" length="82339"/>
      <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 15:38:06 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
