Zielarnia/BIO/Naturalna
Wybierz kategorie:

Zielarnia/BIO/Naturalna

Szukasz różnorakich ziół i herbat? A może interesują Cię suplementy diety czy zdrowa żywność? W Sklepie Medme.pl kupisz najlepsze, naturalne produkty w niskiej cenie. Dostawa do domu i szeroki wybór herbat, ziół, soków, suplementów i zdrowej żywności.

Zdrowa dieta – zioła, herbaty, suplementy diety, soki, aromaterapia 

Większość osób każdego dnia stara się dbać o zdrową dietę, zwracając uwagę na skład produktów, ich cenę i jakość. Najlepiej sięgać po produkty naturalne i ekologiczne. Którą herbatę i zioła pić na co dzień? Czy suplementy diety wspierają organizm i dlaczego warto kupować naturalne soki? 

Zioła i herbaty

Kupując herbatę czy zioła, warto sprawdzić jakie rodzaje są dostępne i dopasować je do swoich preferencji, jak i dolegliwości. Wiele ziół ma właściwości lecznicze, działają np. moczopędnie czy odchudzająco. Wybór herbat jest bardzo szeroki, począwszy od rodzaju – zielona, czerwona, biała czy czarna, a skończywszy na formach – liściasta, granulowana, w saszetkach. 

Jednym z popularnych rodzajów są właśnie herbaty i zioła moczopędne, zwiększające ilość wydalanego moczu i usuwające z organizmu toksyny. W tym celu warto sięgnąć np. po herbatę z hibiskusa, czarny bez czy skrzyp polny. 

Z  szukając ziół na hemoroidy, w domowej apteczce warto mieć:

  • rumianek,

  • korę dębu,

  • liść szałwii,

  • krwawnik.

W przypadku przeziębienia pomocne mogą okazać się: herbata z liści malin czy herbata z lipy. Osoby, które potrzebują wyciszenia i ukojenia nerwów powinny zdecydować się na herbatę rumiankową, która skutecznie redukuje poziom stresu. 

Suplementy diety

Zadaniem suplementów jest przede wszystkim uzupełnienie w organizmie niedoborów witamin i minerałów. Wiele osób pragnie znaleźć np. najlepsze tabletki na odchudzanie, jednak nie należy zapominać, iż powinny być one dopasowane do indywidualnych preferencji. 

Szukając takich preparatów warto, by w swoim składzie zawierały one:

  • chlorellę, 

  • ocet jabłkowy,

  • chrom, 

  • zieloną herbatę,

  • młody jęczmień,

  • spirulinę. 

Jeśli chodzi o suplementację wśród mężczyzn, najczęściej decydują się oni na środki: na potencję, prostatę, drogi moczowe, jak i układ krążenia. W przypadku kobiet często są to suplementy na włosy, skórę i paznokcie, żelazo, kwas foliowy, kwasy tłuszczowe oraz biotyna. 

Zdrowa żywność

Zdrowa żywność to szerokie pojęcie, do którego warto dopasować chociażby takie produkty, jak:

  • zdrowe słodycze – słodycze bez cukru to świetna alternatywa dla klasycznych słodkości nie tylko wśród dzieci, ale i dorosłych. Sięgając po te produkty warto zwracać uwagę na skład oraz certyfikaty, jak BIO i EKO,

  • ryż brązowy i makaron pełnoziarnisty – to prawdziwe skarbnice różnorakich witamin i składników mineralnych, jak m.in. magnez, błonnik, witamina E, aminokwasy czy witaminy z grupy B,

  • kasze i mąki ekologiczne – do najzdrowszych kasz zaliczyć należy: jaglaną, gryczaną czy owsianą. W przypadku ekologicznej mąki, warto zdecydować się na takie rodzaje jak chociażby: mąka orkiszowa, bezglutenowa, gryczana i owsiana,

  • płatki śniadaniowe i owsiane – zdrowe płatki śniadaniowe zawierają witaminy z grupy B i E, a także składniki mineralne: potas, magnez, żelazo, cynk i miedź, 

  • nasiona i przyprawy – na rynku jest bardzo szeroki wybór nasion i przypraw. Warto sięgnąć chociażby po nasiona chia, ziarno ostropestu czy nasiona wiesiołka, które usprawniają trawienie oraz niwelują uczucie pełności.

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne z powodzeniem wykorzystywane są podczas aromaterapii, czyli jednej z form medycyny alternatywnej. Pozyskiwane są one z roślin, działając m.in. uspokajająco, antybakteryjnie, redukując katar i kaszel.

Do najpopularniejszych rodzajów olejków eterycznych zaliczyć należy:

  • olejek eukaliptusowy,

  • olejek lawendowy,

  • olejek sosnowy, 

  • olejek z trawy cytrynowej,

  • olejek świerkowy,

  • olejek z drzewa różanego. 

Część z tych rodzajów stosować można również do kąpieli. Przed ich użyciem wystarczy zapoznać się z etykietą produktu. 

Soki owocowe i warzywne

Kolejną kategorią zdrowej diety są naturalne soki, zarówno owocowe, jak i warzywne. 

Do najpopularniejszych soków warzywnych należą:

  • sok z białej kapusty,

  • sok z buraka czerwonego,

  • sok z rokitnika,

  • sok pomidorowy.

W przypadku owoców, dużą zawartością witamin i minerałów cieszą się soki z:

  • aronii,

  • pigwy,

  • czarnego bzu.