Soki
Wybierz kategorie:

Soki

Naturalny sok jest pełen witamin i wartości odżywczych. Sprawdź ofertę Sklepu Medme.pl na naturalne soki owocowe i warzywne, a także ziołowe oraz syropy, czyli koncentraty soków owocowych. Niskie ceny i ekspresowa dostawa do domu.

Zdrowe soki – z aronii, rokitnika, buraka. Owocowe i warzywne

Coraz większą popularnością cieszą się różnorakie soki – owocowe i warzywne. Kupić je można niemalże wszędzie, a ich właściwości różnią się w zależności od wybranego rodzaju. Do najpopularniejszych należą: sok z buraka, pomidorowy, z czarnego bzu oraz z karczocha. Sprawdź, kiedy warto je pić i dlaczego są zdrowe. 

Soki warzywne i owocowe mają wiele cennych właściwości leczniczych. Jedne koją nerwy i poprawiają koncentrację, inne z kolei uzupełniają niedobory witamin, chronią przed infekcjami i pomagają pozbyć się toksyn z organizmu. 

Soki warzywne

Zdrowe soki warzywne można zarówno zrobić samemu w domu, jak i kupić je w sklepie. Warto jednak zawsze sprawdzać ich skład i wybierać te najbardziej naturalne. 

Do najpopularniejszych soków warzywnych należą:

  • sok z buraka czerwonego – to prawdziwa bomba witaminowa dla organizmu. Ma on dużą zawartość żelaza, potasu, kwasu foliowego, a także miedzi. Dodatkowo obniża ciśnienie tętnicze krwi, ma właściwości przeciwutleniające, posiada niską ilość kalorii, dlatego jest zalecany podczas odchudzania,

  • sok z białej kapusty – przede wszystkim hamuje procesy starzenia się, zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wrzodowej i nowotworowej, a także usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Co ważne, ma w sobie duże ilości antyoksydantów i polifenoli. Ma także właściwości przeciwzapalne,

  • sok pomidorowy – jest źródłem likopenu, czyli substancji, która ma właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto stymuluje krążenie krwi, jak również zmniejsza ciśnienie. Dodatkowo jest źródłem potasu, jak i witaminy C,

  • sok z rokitnika – rokitnik to krzew o żółtopomarańczowych owocach. Co istotne zawiera 18 aminokwasów, ponad 20 pierwiastków i kwasów tłuszczowych. Jest skarbnicą witamin: C,A i E. Korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz redukuje poziom cholesterolu. 

Soki owocowe

Poza sokami warzywnymi warto sięgnąć również po te, które przygotowane są z owoców. Również mają w swoim składzie szereg cennych wartości odżywczych, a każdy z nich charakteryzuje się innymi właściwościami leczniczymi.

Po które soki owocowe warto sięgnąć? Przede wszystkim po:

  • sok z aronii – zawiera witaminy C, E,PP, witaminy z grupy B, błonnik, pektyny, karoten, miedź, jod, potas, mangan, żelazo, bor, wapń i inne. W soku znaleźć można również znaleźć antyoksydanty, które dbają o układ odpornościowy, jak i hamują proces starzenia się skóry. 

  • sok z czarnego bzu – to produkt, który przede wszystkim wzmacnia układ odpornościowy, będzie pomocny przy różnorakich infekcjach organizmu. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, a także uszczelnia naczynia krwionośne,

  • sok z pigwy – cieszy się on dużą popularnością ze względu na szereg cennych właściwości. Zwiększa odporność głównie zimą i jesienią i ma kilkukrotnie większą zawartość witaminy C niż popularna cytryna. To źródło pektyn i garbników, a także witamin z grupy B.

Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym warto sięgnąć jeszcze po sok z malin, granatu czy czarnej porzeczki. 

Soki na odchudzanie

Niektóre z wymienionych wyżej soków, zarówno owocowych, jak i warzywnych mają również działanie odchudzające. Sięgać po nie powinny osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. 

Odchudzająco działa m.in. sok z karczocha. Zawarta w nim spora ilość błonnika to ważny składnik dla osób odchudzających się. To dzięki tym nieprzyswajalnym przez ludzki organizm węglowodanom uczucie sytości po posiłku utrzymuje się dłużej.