Dieta ma ogromne znaczenie dla naszego mózgu – wpływa na jego zdrowie i aktywność. Dieta dobra dla mózgu, zawierająca składniki odżywcze, stanowi jeden z najważniejszych elementów profilaktyki przed starzeniem się mózgu.

Zdrowy sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia mózgu. Gdy śpisz komórki nerwowe twojego mózgu oczyszczają się i zaczynają się regenerować. Brak snu obniża inteligencję i powoduje problemy z działaniem mózgu.