W społeczeństwie istnieje przekonanie, że lepiej odżywiać się w zrównoważony sposób niż brać tabletki na pamięć. Jest to słuszne przekonanie pod warunkiem, że mamy dostęp do zdrowej żywności. Zazwyczaj większość produktów, która jest dostępna na rynku, w wyniku nieekologicznej uprawy, przechowywania w chłodniach, a przede wszystkim przetwarzania, traci swoje właściwości odżywcze.
Współcześnie niestety nie mamy też czasu, aby na bazie zdrowej żywności, przygotować sobie trzy w pełni odżywcze posiłki, dzięki którym nasza pamięć będzie dobrze działać. W rezultacie wartość odżywcza posiłków jest znikoma, dlatego też warto wspomagać mózg odpowiednimi preparatami.
Reklama
Leki i sumpelemty na poprawę pamięci
Do preparatów wspomagających pamięć należą:
● Acetylo-L-karnityna – substancja, która w naturalny sposób zwiększa wytwarzanie energii w mózgu i spowalnia związane z wiekiem osłabienie funkcji umysłowych, profilaktyczna dawka acetylo-L-karnityny wynosi 500-1500 mg dziennie.
● Koenzym Q10 – substancja ta jest silnym antyoksydantem co oznacza, że opóźnia procesy starzenia się organizmu – w tym mózgu oraz usprawnia mózg do lepszej pamięci i koncentracji, profilaktyczna dawka koenzymu Q10 wynosi 30-200 mg dziennie.
● Kwas alfa-liponowy (ALA) – silny antyoksydant, który dodatkowo wspomaga działanie antyoksydantów takich jak witamina C oraz E, ALA łatwo przenika do mózgu i zapobiega uszkodzeniom tkanki mózgowej, profilaktyczna dawka kwasu alfa-liponowego wynosi 100-200 mg dziennie.
● Witamina C – jest antyoksydantem, a zatem chroni komórki przed chorobami i starzeniem, jest też niezbędna do syntezy kolagenu – składnika strukturalnego naczyń krwionośnych, profilaktyczna dawka witaminy C wynosi 250 mg dwa razy dziennie.
● Witamina E – jest antyoksydantem opóźniającym spadek sprawności umysłowej, która pojawia się wraz z wiekiem, bardzo wysokie dawki witaminy E opóźniają też rozwój choroby Alzheimera, profilaktyczna dawka witaminy E wynosi 100 j.m.
Wprowadzenie strategii farmakoterapii należy za każdym razem skonsultować z lekarzem w celu wyeliminowania przeciwwskazań.
Należy pamiętać o tym, że zadaniem farmakoterapii za pomocą preparatów uzupełniających (na przykład takich jak witamina C, E, koenzym Q10, kwasy omega 3 i omega 6, magnez) nie jest leczenie chorób, tylko zminimalizowanie ryzyka ich wystąpienia.