Zioła to rośliny lecznicze o szerokim zastosowaniu, często stosowane, jako przyprawy lub w medycynie naturalnej w formie ziołolecznictwa. Ich zastosowanie to również:
Miejscem, w którym kupuje się różnorakie zioła jest głównie sklep zielarski, jednak przed regularnym używaniem danego rodzaju, należy zapoznać się z możliwymi przeciwwskazaniami, szczególnie w czasie ciąży oraz chorób przewlekłych, a także w przypadku dzieci.
Jednym z ziół, które pozytywnie wpływa na zdrowie jest czystek. Przede wszystkim działa pozytywnie na funkcjonowanie układu odpornościowego, a spożywany jest najczęściej w formie herbaty.
Jakie jeszcze właściwości ma czystek?
Jeśli chodzi o jego zastosowanie to warto używać go również w formie naparów, gdyż świetnie odblokowuje górne drogi oddechowe, przynosząc ulgę w czasie oddychania.
Zioła lecznicze to pojęcie ogólne, a każde z nich może mieć inne zastosowanie. Bardzo często wykorzystuje się zioła w kuchni, szczególnie w formie przypraw, gdyż ich intensywny aromat, świetnie wzbogaca smak potrawy.
Do popularnych, ale i wartościowych ziół, których warto używać na co dzień, zaliczyć należy m.in.:
Dodatkowo warto również sięgnąć po zioła szwedzkie, będące mieszaniną 11 różnych ziół, takich, jak: senes, kurkuma, aloes, szafran czy korzeń rabarbaru. Można je stosować zarówno zewnętrznie – na trądzik, afty, blizny, hemoroidy, oparzenia, jak i wewnętrznie – na zapalenie gardła, bóle menstruacyjne, bóle zębów.
Wiele osób zmaga się ze stanem, jakim jest otyłość, tym samym często stosując różnorakie diety odchudzające, które często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Przede wszystkim najważniejsza jest zbilansowana dieta oraz odpowiednia aktywność fizyczna, jednak zaleca się również sięgać po herbaty ziołowe. Ich głównym zadaniem jest usprawnienie metabolizmu oraz przyspieszenie procesu trawienia, a tym samym pomoc w gubieniu nadmiernych kilogramów. Jednym z ziół polecanych w czasie diety jest chlorella, która jest bogata w białko i pektynę, oczyszczając organizm z toksyn i niwelując przeziębienie.
Zioła, które wykazują pozytywny wpływ na redukcję masy ciała to:
Osoby, które zmagają się z nadwagą lub otyłością, powinny udać się do dietetyka, który po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu oraz badań, zaleci odpowiednią, spersonalizowaną dietę oraz rodzaj aktywności fizycznej.
Wątroba to bardzo ważny narząd zlokalizowany w jamie brzusznej, którego zadaniem jest uczestnictwo w procesach trawiennych, a także wydalanie toksyn na zewnątrz organizmu. Jego nieprawidłowe działanie może doprowadzić do wielu poważnych schorzeń, dlatego warto sięgnąć po zioła na wątrobę, które regulują jej pracę, a przede wszystkim ułatwiają trawienie.
Najpopularniejsze zioła na wątrobę to:
Naturalne suplementy diety bardzo często mają w swoim składzie zioła, które w zależności od mieszanki, mogą mieć różne działanie. Mogą występować w formie tabletek, proszku czy herbatek. Są one źródłem witamin i minerałów, jednak zwykle ich rolą jest wspomaganie diety, a najważniejszą rolę odgrywają zbilansowane posiłki i ruch.
Na rynku popularne są takie preparaty ziołowe, jak:
Zielarstwo jest działem nauki, mówiącym o hodowli, uprawie, zbiorze oraz przechowywaniu roślin leczniczych, natomiast ziołolecznictwo to gałąź medycyny opierająca się na wytwarzaniu leków ziołowych oraz wykorzystywaniu ich w zapobieganiu wystąpienia chorób, jak i ich leczeniu.
Leczenie ziołami może przebiegać od wewnątrz – np. w formie tabletek, jak i od zewnątrz, jako płukanki czy maści. Jednym z ziół, które często wykorzystuje się na stany zapalne skóry jest nagietek, na odchudzanie fiołek trójbarwny, a w czasie problemów trawiennych – ostropest plamisty.
Suszone zioła najlepiej przechowywać w butelkach lub słoikach z ciemnego szkła, szczelnie zamkniętych, gdyż szybko ”zbierają” one zapachy z zewnątrz. Należy pamiętać, iż podczas farmakoterapii przed dodatkową suplementacją ziół, warto skonsultować się z lekarzem, by nie doprowadzić do powikłań.
