Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗

Zioła na serce - jakie wybrać i jak stosować? Na co pomagają?

Zioła na serce można zażywać profilaktycznie lub jako wsparcie specjalistycznej terapii. Ich systematyczne i długotrwałe stosowanie może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie całego układu krążenia. Jak? Dowiedz się, po jakie naturalne środki warto sięgnąć.
Zioła na serce na drewnianym sercu
Źródło: Freepik
W skrócie
  • Zioła na serce wykazują skuteczność, pod warunkiem, że są stosowane regularnie i długotrwale.
  • Lecznicze działanie ziół na serce wynika z zawartym w nich substancjach, takich jak choćby glikozydy nasercowe.
  • Najpopularniejsze zioła na serce to głóg, serdecznik czy miłorząb. Jest jednak znacznie więcej roślin, które - odpowiednio stosowane - wspomagają pracę układu krążenia.
Spis treści

Reklama

Czy i kiedy warto stosować zioła na serce? Na co pomagają?

Choroby serca i układu krążenia są współcześnie najczęstszą przyczyną zgonów w krajach wysoko rozwiniętych. Siedzący tryb życia, codzienny stres i niezdrowa dieta są ich głównymi przyczynami, dlatego potocznie mówi się, że schorzenia takie jak miażdżyca, wieńcówka czy zawał są chorobami cywilizacyjnymi.

Jednocześnie w ostatnim czasie coraz chętniej powraca się do naturalnych metod ich zapobiegania, stosując np. zioła na serce. Czy rzeczywiście są skuteczne? Czy przyjmowanie ziół może ustrzec przed chorobami serca i układu krążenia lub łagodzić te już istniejące?

Niektóre rośliny mają wielką moc i wykazują takie właściwości, które czynią je skutecznymi na:

  • arytmię serca,
  • nerwicę serca,
  • kołatanie,
  • miażdżycę i nadciśnienie,
  • serce powiększone lub bolące,
  • migotanie przedsionków.

Oczywiście, kiedy schorzenia te zdiagnozowane są przez lekarza, który zaleca farmakologię lub inne rodzaje leczenia, można stosować je wyłącznie jako wsparcie specjalistycznej terapii, a nie jej substytut. Stany takie jak niewydolność serca, zaawansowana arytmia czy poważne zaburzenia ciśnienia nie mogą być leczone wyłącznie ziołami.

Z drugiej zaś strony - zioła nie pozostają bez wpływu na zdrowie i nieprawdą jest, jakoby pomagały tylko na serce złamane, jak twierdzą sceptycy. Są one w stanie działać na wzmocnienie mięśnia sercowego, obniżać ciśnienie tętnicze, a także wspomagać swobodny przepływ krwi przez naczynia.

Wielu pacjentów po zawale czy też będących w grupie podwyższonego ryzyka jego wystąpienia, oprócz leków, stosuje zioła na co dzień, by również w naturalny sposób dbać o zdrowie.

Reklama

Jakie zioła na serce?

W aptekach i cieszących się dużym zainteresowaniem sklepach zielarskich dostępnych jest bardzo wiele preparatów. Mają one różnorakie zastosowanie, więc trzeba mieć szeroką wiedzę, by orientować się, które na co faktycznie się sprawdzają.

Jakie zioła na serce są najlepsze, pomagają uniknąć jego groźnych chorób i wspomagają prawidłowe krążenie? Wśród najpopularniejszych roślin o takim przeznaczeniu wymienia się:

  • głóg,
  • imbir,
  • czosnek,
  • miłorząb,
  • krwawnik pospolity,
  • serdecznik lekarski.

Istnieją też rozmaite mieszanki ziołowe, ponieważ niektóre połączenia roślinne działają silniej niż ich poszczególne rośliny samodzielnie. Do znanych mieszanek ziół na arytmię i inne dolegliwości serca należą:

  • Zioła chińskie - takie jak dong quai (dzięgiel chiński) czy dan shen, zwany żeń-szeniem biedaków. Regulują one gospodarkę lipidową organizmu, wspomagają krążenie oraz pracę mięśnia sercowego.
  • Szwedzkie zioła na serce - ziołowa mieszanka, opracowana przez XVII-wiecznego lekarza, Klausa Samsta. Do dziś uważane są za recepturą na długowieczność, ponieważ sam Samst zmarł w wieku 104 na skutek… nieszczęśliwego wypadku na koniu.

Głóg na serce

Czym jest głóg i czy jest dobry na serce? To popularna w środkowoeuropejskim klimacie roślina mająca postać krzewu lub małego drzewa. Kwiaty i owoce głogu są surowcem leczniczym, znanym z pozytywnego działania na serce i układ krążenia. Zawierają one cukry (głównie glukozę i fruktozę) oraz cenne dla ludzkiego organizmu minerały - wapń, fosfor, potas, magnez czy sód.

Tabletki i inne preparaty zawierające wyciąg z głogu wspomagają pracę mięśnia sercowego i układu krążenia, regulują ciśnienie tętnicze krwi oraz usprawniają jej przepływ przez naczynia krwionośne.

Farmaceutyki zawierające ekstrakt z tej rośliny, a także produkty w pełni naturalne, takie jak sok, herbata czy nalewka z głogu dobrze działają również na dolegliwości serca wynikające z czynników psychicznych (nerwicę, kołatanie, arytmię). Głóg dzięki zawartym w nim flawonoidom działa bowiem uspokajająco, łagodzi napięcie nerwowe i wahania nastroju, koi nerwy, pozwala przywrócić równowagę emocjonalną.

Imbir na serce

Kolejną rośliną, na którą warto zwrócić uwagę w kontekście działania na serce jest imbir. Jego kłącze kojarzone są przede wszystkim z poprawą odporności i właściwości rozgrzewających. Imbir to znany od pokoleń naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny, stosowany przede wszystkim przy objawach przeziębienia.

Czy jednak imbir szkodzi na pracę serca, czy też wykazuje dobroczynne właściwości? W wielu przypadkach okazuje się on mieć pozytywny wpływ na pracę układu krążenia. Przede wszystkim jego regularne spożywanie reguluje gospodarkę lipidową organizmu i wspomaga obniżanie cholesterolu, co zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych.

Imbir na serce może też działać niekorzystnie szczególnie wtedy, kiedy pacjent zmaga się ze zbyt wysokim tętnem. Wzmaga on bowiem siłę skurczów mięśnia sercowego. Stosowanie preparatów z wyciągami z imbiru powinno być konsultowane z lekarzem przy stosowaniu innych środków kardiologicznych.

Czosnek na serce

Czosnek - podobnie jak imbir - najbardziej znany jest ze swych właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Nazywa się go wręcz naturalnym antybiotykiem i jako taki stosowany jest przy różnego rodzaju infekcjach, przeważnie tych dotyczących dróg oddechowych, kataru czy bólu gardła.

Czy jednak czosnek jest dobry i zdrowy na serce, czy może szkodzi na jego pracę? Jak wpływa na funkcjonowanie układu krążenia? Otóż ta popularna roślina, będąca bardzo bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, nie tylko wspiera ogólną odporność organizmu, ale też ułatwia swobodny przepływ krwi przez wszystkie naczynia krwionośne, działając na nie rozkurczowo.

Oprócz tego - tak jak imbir - reguluje on gospodarkę lipidową, pomagając obniżyć poziom złego cholesterolu. Zapobiega to zmniejszaniu światła naczyń, a w konsekwencji - zawałom serca i udarom mózgu.

Czosnek zmniejsza do tego lepkość krwi, czyli działa przeciwzakrzepowo. Jeśli chodzi o związek między stosowaniem czosnku a leków na serce, należy zawsze poradzić się lekarza, czy ich jednoczesne używanie nie będzie wpływać niekorzystnie na leczenie.

Jakie jeszcze zioła stosować na serce?

Wśród ziół stosowanych na serce warto wymienić również:

  • miłorząb japoński - polepsza przepływ krwi przez naczynia poszerzając je nieco;
  • krwawnik - pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, jednocześnie działając przeciwkrwotocznie;
  • serdecznik - pomaga na serce, obniżając ciśnienie tętnicze, usprawniając przepływ krwi przez naczynia, regulując tętno, zwiększając wydolność mięśnia sercowego. Niektóre preparaty zawierają ekstrakty z serdecznika i głogu, ponieważ wzajemnie wzmacniają one swoją skuteczność;
  • jemioła - ta pasożytnicza roślina jest bogatym źródłem flawonoidów, dzięki którym znajduje zastosowanie przy nadciśnieniu, miażdżycy, i chorobie wieńcowej. Wpływa też pozytywnie na serce, zmniejszając ryzyko wystąpienia zawału;
  • konwalia - jest rośliną silnie trującą, dlatego nie zaleca się samodzielnego robienia z niej żadnych przetworów (nalewek, soków itd.) Stosowanie środków farmaceutycznych z wyciągiem z konwalii dobrze wpływa jednak na serce i reguluje ciśnienie tętnicze, jednocześnie poprawiając ukrwienie i dotlenienie mózgu;
  • naparstnica - substancja w niej zawarta, zwana digoksyną, jest jedną z najsilniej działających na serce substancji roślinnych. Jej wpływ polega na zwiększaniu siły mięśnia i zmniejszaniu częstotliwości jego pracy;
  • miłek wiosenny - działa podobnie jak naparstnica - reguluje siłę serca i częstotliwość jego skurczów;
  • kozłek - działa wyciszająco i pomaga ukoić nerwy, a co za tym idzie - zapobiega dolegliwościom sercowym o podłożu psychicznym;
  • melisa - podobnie, jak kozłek, uspokaja serce, wspomaga wyciszenie organizmu czy też zmniejszenie napięcia emocjonalnego;
  • rumianek - koi nerwy i wykazuje delikatnie działanie rozkurczowe;
  • czarnuszka - olej z tej rośliny wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Reguluje też pracę serca, co dobrze działa na arytmię, i reguluje ciśnienie;
  • kardamon - pozytywnie wpływa na serce, obniżając ciśnienie tętnicze krwi;
  • czarny bez - nie szkodzi na serce, a wręcz przeciwnie - wspomaga jego zdrowie, obniżając poziom cholesterolu, czy też innych tłuszczów szkodliwych na układu naczyń.

Reklama

Jak stosować zioła na serce?

Jak już zostało wspomniane, współcześnie wielu ludzi wraca do starych, naturalnych metod leczniczych, uznając je za bezpieczniejsze dla organizmu niż przyjmowanie środków chemicznych. Warto jednak pamiętać, że zioła to nie tylko preparaty sporządzane samodzielnie w domowych warunkach (nalewki, napary itd.), ale też tabletki czy syropy wytwarzane na bazie składników roślinnych.

Zioła dobre na serce można dostać również w aptekach pod postacią różnych preparatów, takich jak kapsułki, krople czy tabletki, choć oczywiście można też sporządzać z nich domowe herbaty, soki, nalewki.

Wzmocnienie serca ziołami jest możliwe, jeśli stosuje się je systematycznie i długotrwale. Nie działają one doraźnie - organizm musi się nasycić zawartymi w nich substancjami, by efekt stosowania był zadowalający.

Dawkowanie zależy gatunku ziół i formy przyjmowanych preparatów. Stosując suplementy diety, należy zawsze postępować zgodnie z zaleceniami producenta lub skonsultować się z lekarzem.

Zioła wzmacniające serce, takie jak głóg czy serdecznik, z reguły zażywa się codziennie, natomiast rezultaty zauważalne są zwykle dopiero po kilku tygodniach.

Reklama

Czy zioła na serce są skuteczne?

Jak już wiemy, lecznicze zioła na serce mogą wykazywać skuteczność w profilaktyce chorób serca i układu krążenia. Ich stosowanie nie daje oczywiście pełnej gwarancji na zdrowe serce, jednak wspiera prawidłowe funkcjonowanie całego układu naczyniowego i zmniejsza ryzyko chorób, które mogą go dotykać.

Za takie działanie odpowiedzialne są zawarte w ziołach substancje, spośród których najważniejsze to:

  • glikozydy nasercowe,
  • flawonoidy,
  • fitosterole.

Wzmacniają one sam mięsień sercowy, ale przede wszystkim ściany naczyń, które stają się bardziej odporne i elastyczne. Usprawniają także transport krwi, który niezbędny jest dla poprawnego dotlenienia innych układów i tkanek, a ponadto zmniejszają ilość niekorzystnych dla organizmu tłuszczów, odkładających się na wewnętrznych ścianach żył i tętnic.

Aby wzmocnić skuteczność działania wyciągów roślinnych, warto stosować mieszanki ziołowe na serce, pod warunkiem, że wybrane zioła rzeczywiście wykazują podobne właściwości, a ich jednoczesne przyjmowanie jest bezpieczne.

Reklama

Jakie zioła szkodzą na serce?

Naturalne metody i leki ziołowe w większości są bezpieczne i nie wykazują działania szkodliwego na serce, jednak przy stosowaniu roślin również należy zachować ostrożność.

Jakie zioła szkodzą? Odpowiedź najbliższa prawdy brzmi - te niewłaściwie stosowane.

Konwalia majowa może prowadzić do poważnego zatrucia, ale przyjmowana w odpowiedniej formie ma dobroczynny wpływ na zdrowie.

Naparstnica zmniejsza częstotliwość pracy serca, co przy zbyt wysokim tętnie działa pozytywnie. Jej przedawkowanie lub używanie przy tętnie za niskim może być jednak groźne w skutkach.

Stosowanie preparatów ziołowych należy zawsze omówić z lekarzem, szczególnie, gdy dzieje się to przy jednoczesnym stosowaniu innej, tradycyjnej terapii. Niektóre zioła wpływają na działanie leków kardiologicznych, obniżając ich skuteczność lub przeciwnie - nadmiernie ją wzmacniając, co z kolei prowadzi do negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Reklama

Gdzie kupić zioła na serce? Cena

Zioła na serce dostać można dostać w aptekach i sklepach zielarskich, choć niektóre herbaty ziołowe dostępne są także w dobrze zaopatrzonych marketach.

Preparatów o działaniu leczniczym najlepiej szukać u sprawdzonych sprzedawców, by mieć pewność, że kupuje się towar pełnowartościowy i całkowicie bezpieczny. Wybierając drogę zakupów online, należy sprawdzić, czy źródło pozyskiwania ziół jest pewne lub postawić na znanych i cenionych producentów.

Ceny ziół na serce są bardzo różne, a zależą przede wszystkim od gatunku roślin, producenta, miejsca zakupu czy objętości opakowania. Kupując suplementy diety, należy zawsze zwrócić uwagę na ich skład oraz dawkowanie. Może okazać się, że droższy preparat wystarczy przyjmować raz dziennie, a tańszy - dwa lub trzy razy i będzie on mniej wydajny.

Czytaj również

Bibliografia

  • B. Kulczyński, A. Gramza-Michałowska, Znaczenie wybranych przypraw w chorobach sercowo-naczyniowych, w: Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej (online), 2016; 70: 1131-1141 e-ISSN 1732-2693 https://phmd.pl/api/files/view/117032.pdf [20.11.2023].
  • K. Wolnicka. A. M. Taraszewska, Dieta dla zdrowia serca i układu krążenia, źródło: Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/11/E-book-Dieta-dla-Zdrowia-i-ukladu-krazenia.pdf [20.11.2023].
  • N. Dobros, Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym, w: Postępy Fitoterapii, 2017; 18(3): 215-222, http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2017/12/pf_2017_215-222.pdf [20.11.2023].
  • R. Nurzyńska-Wierdak, Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) – skład chemiczny i aktywność biologiczna, ANNALES UNIVERSITATIS MARIAE CURIE-SKŁODOWSKA LUBLIN – POLONIA, 2013, https://czasopisma.up.lublin.pl/index.php/ah/article/view/622/481 [20.11.2023].
  • A. Grys i inni, Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, w: Postępy Fitoterapii 2/2014, http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2014_090-093.pdf, [20.11.2023].
  • P. Glibowski, A. Długołęcka, A. Grdeń, K. Toczek, Właściwości prozdrowotne imbiru, w: Bromatologia i Chemia Toksykologiczna – L, 2017, 2, str. 115-121.
Justyna Gabrysiak-Kula
Artykuł napisany przez
Justyna Gabrysiak-Kula
W 2009 roku zdobyła tytuł magistra kulturoznawstwa Uniwersytetu Łódzkiego. Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobyła w Radiu Łódź, współtworząc audycje młodzieżowe. Od kilku lat pracuje jako copywriter, specjalizując się w tematyce medycznej, kosmetycznej, parentingowej i w dziedzinach pokrewnych. Napisała dotąd setki artykułów o zdrowiu. Prywatnie wychowuje dzieci, pływa i czyta książki, choć to właśnie pisanie było zawsze jej ulubionym zajęciem.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Objawy chorób krążenia
Kozieradka na włosy - jakie są efekty kuracji? Olej, wcierka i maseczka
Nasiona kozieradki
Skoki ciśnienia - przyczyny i objawy. O czym świadczą?
Mierzenie ciśnienia tętniczego
Czerwona pręga – jak wygląda? Na stopie i przedramieniu
Podobne artykuły
Mierzenie ciśnienia i pulsu
Wysoki puls - co oznacza i czym grozi? Przyczyny i sposoby na jego obniżenia
Mężczyzna z dusznicą bolesną
Dusznica bolesna - objawy, rokowanie, leki i domowe sposoby
Kiedy i jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?
Wysoki cholesterol blokujący przepływ krwi
Cholesterol całkowity - badanie i norma. Jak skutecznie obniżyć jego poziom?
Kobieta odczuwa ból serca
Frakcja wyrzutowa - jak poprawić normy i leczyć?

Reklama


Co oznacza pulsowanie w uchu?
Sprawdź!