NAJZDROWSZE MIEJSCE W INTERNECIE

Otyłość

Otyłość już dawno przestała być kojarzona jedynie z aspektem estetycznym, ponieważ jest coraz powszechniejszą chorobą cywilizacyjną. Dotyczy ona zarówno dorosłych jak i dzieci. WHO podaje, że problem otyłości i nadwagi dotyka już ponad 10 proc. dzieci i nastolatków na całym świecie. Sprawdź, jak zapobiegać otyłości.

Nadmierna masa ciała spowodowana jest zawyżonym dostarczaniem kalorii do organizmu w stosunku do jego zapotrzebowanie. Energia nie jest spalana i odkłada się w postaci tłuszczu. Zbędne kilogramy rozpatrywane są w dwóch kategoriach – nadwagi i otyłości. Nadwaga to nadmiar tkanki tłuszczowej w stopniu umiarkowanym, natomiast otyłość to stadium zaawansowane.

Co to jest otyłość?

Otyłość to choroba, która polega na nadmiernym, wręcz patologicznym wzroście tkanki tłuszczowej, która w znacznym stopniu uniemożliwia funkcjonowanie człowieka oraz powoduje liczne choroby, jak:

  • depresja,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • cukrzyca typu 2,
  • zaburzenia hormonalne,
  • nowotwory, m.in. jelita grubego,
  • stłuszczenie wątroby.

Otyłość już dawno przestała dotyczyć jedynie kwestii estetycznego wyglądu.Nieleczona może prowadzić nawet do wcześniejszego zgonu.

Rodzaje otyłości

Otyłość można podzielić na dwa rodzaje - pierwotną i wtórną.

Otyłość pierwotna jest spowodowana pewnymi wrodzonymi predyspozycjami genetycznymi oraz nieodpowiednim trybem życia.

Otyłość wtórna z kolei jest skutkiem innych chorób, tj.: niedoczynność tarczycy, przysadki mózgowej, zespół Turnera czy zespół Cushinga.

Otyłość może być również rozpatrywana pod względem stopnia zaawansowania:

  • otyłość I stopnia - BMI: 30 - 34,9;
  • otyłość II stopnia - BMI: 35 - 39,9;
  • otyłość III stopnia (olbrzymia) - BMI: ponad 40;

Typy otyłości

  • otyłość brzuszna (androidalna) czyli gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Jest to bardzo niebezpieczny rodzaj otyłości, ponieważ może skutkować otłuszczeniem ważnych organów takich jak serce czy wątroba. Z biegiem czasu nieprawidłowo funkcjonujące narządy przez nadmiar tkanki tłuszczowej prowadzą do groźnych chorób – nadciśnienia tętniczego, cukrzycy czy wysokiego cholesterolu. Otyłość brzuszna często występuje u osób, które mają figurę typu jabłko, gdzie naturalnie tłuszcz gromadzony jest w górnych partiach ciała. Szczególnie narażone na ten typ nadwagi są kobiety przechodzące menopauzę, gdyż wahania hormonalne mogą wpływać na wzrost wagi.
  • otyłość gynoidalna oznacza otyłość w dolnych partiach ciała. Przeważa ona szczególnie u kobiet, które mają figurę typu gruszka. Jest mniej niebezpieczna niż otyłość brzuszna, ale również może prowadzić do poważnych chorób jak m.in.: choroby układu krążenia.

Zapobieganie otyłości

Istnieje kilka sposobów na to, jak zapobiegać otyłości. Należą do nich m.in.:

  • regularne ćwiczenia,
  • zdrowe odżywianie (bogate w warzywa, owoce oraz pełnowartościowe pokarmy),
  • regularne kontrolowanie swojej wagi,
  • rezygnacja z nadmiernej ilości alkoholu oraz palenia papierosów,
  • monitorowanie swojego stanu zdrowia poprzez systematyczne wykonywanie badań.