Reklama
Co to jest nadciśnienie tętnicze?
Ciśnienie tętnicze można nazwać siłą, z jaką krew pompowana przez serce uderza w ścianę naczynia tętniczego. Ciśnienie mierzy się najczęściej na tętnicy ramiennej, a wartość podaje się w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Według Światowej Organizacji Zdrowia, nadciśnienie tętnicze jest stanem, w którym ciśnienie krwi przepływającej przez naczynia tętnicze przekracza w czasie skurczu serca 140 mmHg, a w czasie rozkurczu 90 mmHg. Pierwszą wartość nazywa się ciśnieniem skurczowym, a drugą ciśnieniem rozkurczowym.
Reklama
Objawy nadciśnienia tętniczego
W wielu przypadkach nadciśnienie tętnicze nie daje żadnych objawów, przez co przylgnęło do niego określenie – cichy zabójca. Bardzo często pacjenci dowiadują się, że mają za wysokie ciśnienie tętnicze w czasie rutynowych badań kontrolnych. Niekiedy jednak nadciśnienie tętnicze może objawiać się bólami głowy, zaburzeniami widzenia, krwawieniami z nosa oraz nudnościami czy wymiotami.
Reklama
Przyczyny nadciśnienia tętniczego
O wysokości ciśnienia tętniczego decyduje przede wszystkim siła skurczu serca, szerokość naczyń tętniczych oraz ich elastyczność. Oprócz tego decydujący wpływ na wysokość ciśnienia tętniczego mają: uwarunkowania rodzinne, układ nerwowy człowieka, zmiany hormonalne oraz szereg czynników zewnętrznych. Wśród czynników środowiskowych powodujących rozwój nadciśnienia tętniczego wymienia się:
- spożywanie alkoholu,
- palenie papierosów,
- picie dużej ilości kawy,
- dieta zawierająca dużą ilość sodu,
- dieta wysokotłuszczowa,
- nadwaga i otyłość,
- brak aktywności fizycznej,
- stres,
- cukrzyca,
- zaburzenia lipidowe,
- przewlekłe stosowanie niektórych leków – zwłaszcza przeciwbólowych i antykoncepcyjnych.
Początek treści sponsorowanej
Każdy z nas nosi w swoim DNA sekrety zdrowia i kondycji, które czekają na odkrycie. Testy DNA mogą ujawnić genetyczne predyspozycje do określonych stanów zdrowotnych, dając Ci cenne wskazówki, jak najlepiej dbać o swoje zdrowie. Wiedza ta pozwala na wczesne działania profilaktyczne, które mogą znacząco poprawić jakość życia, dzięki temu zyskasz nie tylko informacje, ale i spokój ducha, wiedząc, że robisz wszystko, aby żyć pełnią życia. Kliknij tutaj i sprawdź możliwości, jakie daje test DNA.
Koniec treści sponsorowanej
Jak wygląda leczenie nadciśnienia tętniczego?
Z badań epidemiologicznych NATPOL przeprowadzonych w 2011 roku wynika, że na nadciśnienie tętnicze choruje ponad 30 procent dorosłych Polaków. Wśród osób, u których zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze, prawie 40 procent leczy się nieskutecznie, a blisko 10 procent w ogóle nie podejmuje leczenia. Nieleczone nadciśnienie tętnicze lub leczone w sposób niewłaściwy prowadzi do poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego takich jak zawał serca, udar mózgu i miażdżyca. Jak leczyć nadciśnienie tętnicze? Odpowiedź na to pytanie nie należy do łatwych, bowiem leczenie nadciśnienia jest problemem złożonym. Wysokie ciśnienie tętnicze może być efektem innych chorób lub jako samoistny czynnik, może prowadzić do rozwoju wielu chorób. Zwykle leczenie nadciśnienia tętniczego przebiega wieloetapowo. Konieczna jest farmakoterapia oraz zmiana trybu życia, szczególnie diety.
Reklama
Dieta na nadciśnienie tętnicze
Odpowiednia dieta ma bardzo ważne znaczenie w leczeniu nadciśnienie tętniczego. Pacjent powinien przede wszystkim ograniczyć spożycie soli i tłuszczów nasyconych, a zwiększyć spożycie owoców i warzyw. Zaleca się także spożywanie błonnika, niskotłuszczowych produktów mlecznych, białka roślinnego oraz produktów pełnoziarnistych. Ponadto osoby, u których stwierdzono wysokie ciśnienie tętnicze, powinny zacząć uprawiać sport. Dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną pomoże osiągnąć odpowiednie BMI, czyli mieszczące się w przedziale 22-25. Oprócz zmiany diety i aktywności fizycznej, pacjent powinien także unikać używek. Konieczne jest rzucenie palenia oraz ograniczenie spożycia alkoholu, a niekiedy całkowita abstynencja alkoholowa.
Reklama
Leki na nadciśnienie tętnicze
Aby leczenie nadciśnienia tętniczego było skuteczne, pacjent musi przyjmować leki regularnie, najlepiej o stałych porach dnia. Zaprzestanie leczenia prowadzi bowiem do gwałtownego podniesienia ciśnienia do wartości znanych pacjentowi sprzed rozpoczęcia farmakoterapii. W leczeniu nadciśnienia tętniczego stosuje się beta-adrenolityki, inhibitory konwertazy angiotensyny, antagonistów receptora AT1 (sartany), antagonistów wapnia i leki moczopędne tiazydowe/tiazydopodobne.
Reklama
Jak wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie serca?
W 2018 roku, po kilkunastu latach badań nad 1-MNA (endogenną substancję pochodzenia witaminowego - metabolit witaminy B3), wprowadzono na rynek innowacyjny suplement diety Menavitin Cardio zawierający 1-MNA i mikrokapsułkowany olej rybi, który jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, kwasu dokozaheksaenowego (DHA) oraz kwasu eikozapentaenowego (EPA). Menavitin Cardio polecany jest jako uzupełnienie diety osobom dorosłym, które chcą wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie serca.
Artykuł powstał we współpracy z Pharmena S.A.
Autor: Joanna Woźniak
Bibliografia:
- Wojarska I., Nowak E., Materek D., Unsystematic drug use in hypertension treatment as a life and health threatening problem, Journal of Education, Health and Sport. 2017;7(3):44-52.1.
- Zasady postępowania w nadciśnieniu tętniczym - 2015 rok, Wytyczne Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego.
Czytaj też:
