Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊
Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊
Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊

Biofeedback - fale mózgowe

Czy wiedziałeś o tym, że każdy twój stan psychiczny związany jest z wystąpieniem określonych fal mózgowych? Uczysz się, przypominasz coś sobie lub starasz się zasnąć – żadna z tych czynności umysłowych nie byłaby możliwa do wykonania, gdyby w twoim mózgu nie pojawiły się właściwe fale mózgowe. Biofeedback uczy, jak w mózgu generować wystąpienie określonych fal mózgowych – abyś z powodzeniem mógł realizować różne codzienne działania.
Neurony w mózgu
Źródło: 123RF
Spis treści

W twoim mózgu nieustannie pojawiają się fale mózgowe, które określają twój stan psychiczny. Fale mózgowe występują w różnych rodzajach i charakteryzują je odmienne amplitudy – zależne od aktualnego stanu umysłu i wykonywanej czynności.

Biofeedback monitoruje nieprawidłowości w pojawianiu się określonych fal mózgowych i za pomocą trenowanych oddziaływań pozwala regulować powstanie najbardziej optymalnych w danym momencie fal mózgowych.

Fale mózgowe monitorowane podczas biofeedbacku

Fale alfa (8-11 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • relaksu, pojawiają się tuż przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu
  • głębokiego zamyślenia, zastanawiania się nad czymś w skupieniu
  • związanych z kreatywnym myśleniem (fale alfa ułatwiają dostęp do obu półkul co uruchamia wyobraźnię i myślenie oparte o skojarzenia)
  • dobrego samopoczucia, spokoju, pozytywnego myślenia

Trening mózgu za pomocą biofeedbacku w tym przypadku wiąże się z umiejętnością samodzielnego opanowywania stresu i wprowadzania się w stan odprężenia.

Fale beta czuciowo – ruchowe (13-15 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • koncentracji uwagi, wzmożonej aktywności umysłowej i czujności
  • związanych z problemami z koncentracją uwagi w przypadku niskiej amplitudy tej fali

Trening mózgu za pomocą biofeedbacku w tym przypadku wiąże się z wspieraniem procesów uwagowych.

Fale beta 1 (15-18 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • bardzo intensywnego skupienia uwagi i koncentracji
  • logicznego myślenia
  • panowania nad emocjami

Trening mózgu w oparciu o biofeedback w tym przypadku zwiększa umysłowe zdolności w obszarze uwagi i koncentracji, a także regulowania swoich emocji. Jest szczególnie wskazany dla sportowców i osób występujących publicznie.

Fale beta 2 (powyżej 18-30 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • zdenerwowania, ekscytacji a także irytacji
  • wzmożonej aktywności umysłowej

Trening mózgu za pomocą biofeedbacku w tym przypadku wiąże się z przywracaniem wyciszenia i obniżaniem poziomu zdenerwowania.

Fale delta (1-4 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • głębokiego snu pozbawionego marzeń sennych

Trening mózgu w oparciu o biofeedback w tym przypadku pozwala na osiągnięcie stanu głębokiego relaksu.

Fale theta (4-7 Hz) charakterystyczne są dla stanów:

  • większej części snu
  • głębokiej medytacji i koncentracji

Biofeedback uczy panowania nad różnymi falami mózgowymi i swobodnego regulowania ich rodzaju oraz amplitudy – w zależności od potrzeb.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Badania i zabiegi neurologiczne
Próba Romberga ujemna i dodatnia - co oznacza? Wskazania
Tablet z wyświetlonym napisem - próba Romberga
Jak się przygotować i jak przebiega USG układu moczowego?
Lekarz wykonuje USG układu moczowego
Rezonans magnetyczny głowy (MRI) u dzieci
Dziecko podczas badania obrazowego rezonansem
Podobne artykuły
Pacjentka z opieką długoterminową
Skala Barthel - od niej zależy, czy dostaniesz pieniądze na opiekę długoterminową
Mózg człowieka
Badanie SPECT mózgu
Badanie elektroencefalograficzne głowy dziecka
Badanie EEG głowy dziecka
Zegar
Badanie mózgu - test czasu reakcji
Wizualizacja cewki moczowej
Czy wymaz z cewki moczowej jest bolesny? Kiedy wykonuje się to badanie?

Reklama


Jak często robić regenerację włosów?
Sprawdź!