To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗
To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗
To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗

Osłabienie organizmu - objawy, przyczyny i leczenie

Osłabienie może być zarówno niegroźnym stanem przejściowym, jak i poważnym sygnałem wysyłanym przez organizm. Jak wzmocnić osłabiony organizm i jakie mogą być przyczyny osłabienia?
Osłabiony organizm u mężczyzny
Źródło: 123RF
Spis treści

Osłabienie organizmu to stan, który każdy odczuwa nieco inaczej – wszystko przez ogólną kondycję i tryb życia, który potrafi być bardzo różny w zależności od osoby. Istnieje jednak zestaw ogólnych objawów, które pojawiają się wraz z osłabieniem.

Są to m.in.: utrata sił, większa męczliwość, senność, apatia i brak chęci do podejmowania działań, które wcześniej przychodziły nam bez trudu. Wystąpić mogą także zawroty głowy i/lub jej ból oraz gorszy nastrój. Często złe samopoczucie i osłabienie są wynikiem niewyspania, złej diety, stresu czy ciąży, jednak zdarza się, że są to oznaki toczącego się w organizmie procesu chorobowego. Na jakie schorzenia może wskazywać ogólne osłabienie?

Reklama

Osłabienie organizmu – przyczyny

Ogólne osłabienie organizmu często jest jednym z pierwszych objawów infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Jeśli jednak mamy do czynienia z ciągłym zmęczeniem i osłabieniem, warto wykonać podstawowe badania krwi, aby poznać przyczynę takiego stanu.

Jeśli do osłabienia i zawrotów głowy dołącza szybka męczliwość, wypadanie włosów i podwyższone tętno, może to wskazywać na anemię, czyli niedokrwistość. Osłabienie, brak sił i energii to także objawy niedoczynności tarczycy, cukrzycy, depresji, tocznia rumieniowatego oraz obustronnego zapalenia płuc. Przyczynami zawrotów głowy i osłabienia mogą być również choroby nowotworowe.

Reklama

Zespół przewlekłego zmęczenia

Osłabienie i senność to codzienny problem osób z niskim ciśnieniem tętnicznym. Jeśli jednak nasze ciśnienie pozostaje w normie, wszelkie choroby zostały wykluczone, a osłabienie towarzyszy nam co najmniej od pół roku, możemy mieć do czynienia z zespołem przewlekłego zmęczenia.

To problem zwłaszcza młodych, aktywnych kobiet, które żyją w ciągłym napięciu. Do objawów tego schorzenia zalicza się także kłopoty z koncentracją, zaburzenia snu, a nawet dolegliwości ze stronu układu pokarmowego. Jeśli mimo zdrowego odżywiania i regularnego relaksu problemy nie znikną, konieczna może okazać się psychoterapia.

Co na osłabienie organizmu?

Aby leczenie osłabienia było skuteczne, najpierw trzeba poznać jego przyczynę. Jeśli okaże się, że mamy do czynienia z osłabieniem wiosennym lub innym przejściowym zmęczeniem, przede wszystkim zadbajmy o higienę życia. Do diety wprowadźmy świeże warzywa i owoce, kaszę jaglaną, pestki i orzechy. Możemy też poratować się aptecznymi suplementami. Codziennie znajdźmy czas na relaks, na przykład czytanie książki, spacer lub ćwiczenia. Pamiętajmy też o wysypianiu się – zarwana noc raz na jakiś czas nie zaszkodzi, jednak nie może stać się regułą. Jeśli będziemy przestrzegać tych zasad, powinniśmy uporać się z osłabieniem organizmu.

Reklama

Osłabienie po grypie

Osłabienie po infekcji wirusowej takiej jak grypa może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni. W tym czasie starajmy się nie forsować i nie przemęczać naszego organizmu. Do diety włączmy świeże owoce (m.in. cytrusy) i warzywa, na przykład kiszoną kapustę. Codziennie powinniśmy także przez 30 minut spacerować na świeżym powietrzu.

Reklama

Osłabienie po antybiotyku – objawy

Szybkie odzyskanie formy po chorobie jest trudne zwłaszcza po antybiotykoterapii. Antybiotyk niszczy bowiem nie tylko drobnoustroje chorobotwórcze, ale również te pożyteczne. W efekcie mogą pojawić się bóle brzucha, biegunki, zaparcia, a nawet grzybice.

Przez cały czas przyjmowania antybiotyku powinniśmy zażywać probiotyki, a także pić kefiry i jogurty naturalne. Aby wzmocnić organizm stosujmy je także przez minimum kilka dni po zakończonej kuracji antybiotykowej. Pamiętajmy równieżo zdrowej, lekkostrawnej i zbilansowanej diecie. Po chorobie starajmy się nadal dużo wypoczywać. Zbawienne będą krótkie spacery po parku czy lesie.

Czytaj również
Olga Szymkowiak
Artykuł napisany przez
Olga Szymkowiak
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odporność
Jak wzmocnić odporność? Dieta na osłabiony organizm
Koktajl marchewkowy
Jak Polacy budują odporność organizmu? – Raport Medme.pl
Sport to naturalny sposób na wzmocnienie organizmu
Pospolity zmienny niedobór odporności - przyczyny, objawy
Osłabiony mężczyzna trzymający się za głowę
Podobne artykuły
Osłabiony organizm u mężczyzny
Osłabienie organizmu - objawy, przyczyny i leczenie
Zarażenie przez niedobór IgA
Izolowany niedobór IgA - czym jest? Leczenie i życie z chorobą
Kobieta ze słabą odpornością
Odporność swoista i nieswoista - rodzaje odporności
Kobieta zimą hartuje swój organizm
Hartowanie organizmu - na czym polega? Sposób na odporność zimą
Mężczyzna podczas kąpieli w zimnej wodzie
Jak zacząć morsowanie?

Reklama


Jak leczyć się w prywatnych szpitalach? 🏥
Sprawdź!