Stres - przyczyny, skutki i metody radzenia sobie

Królewskie warzywo na Twoim stole! Pomaga obniżyć cholesterol i wzmocnić odporność. Kliknij i sprawdź! 👈

Królewskie warzywo na Twoim stole! Pomaga obniżyć cholesterol i wzmocnić odporność. Kliknij i sprawdź! 👈

Królewskie warzywo na Twoim stole! Pomaga obniżyć cholesterol i wzmocnić odporność. Kliknij i sprawdź! 👈

Reklama

Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje wymagające adaptacji lub reakcji. Może być wywołany przez różnorodne czynniki, zarówno pozytywne, jak i negatywne w naszym życiu. Chociaż krótkotrwały stres może mieć pozytywne skutki, mobilizując do działania, przewlekły stres jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego i fizycznego, prowadząc do wielu negatywnych konsekwencji. W tym dziale znajdziesz praktyczne porady i wskazówki, jak radzić sobie ze stresem, zmniejszać jego negatywne skutki oraz promować zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Brzuch kortyzolowy - jak wygląda? Leczenie, ćwiczenia, dieta

Zbliżenie na brzuch kortyzolowy mężczyzny

Przeczytaj artykuł

Pokrzywka stresowa - skąd się bierze i jak ją leczyć?

Kobieta drapie się po plecach z powodu pokrzywki stresowej.

Przeczytaj artykuł

Bóle somatyczne (psychogenne) - czym są i jak je leczyć?

Na zdjęciu widać kobietę siedzącą przy biurku, trzymającą się za głowę, co może sugerować bóle somatyczne spowodowane stresem lub przeciążeniem.

Przeczytaj artykuł

Stres przed egzaminem - jak sobie z nim radzić? Sposoby

Kobieta siedzi przed biurkiem, na którym rozłożonych jest wiele książek, łapie się za głowę, bo czuje stres przed egzaminem

Przeczytaj artykuł

Jak stres wpływa na mózg?

Mózg człowieka w czasie dużego stresu

Przeczytaj artykuł

Natłok myśli - co oznacza i jak sobie z nim poradzić?

Kobieta nie może zasnąć z powodu natłoku myśli

Przeczytaj artykuł

Stres w ciąży - jednorazowy i przewlekły. Co pomaga?

Kobieta odczuwa stres w ciąży

Przeczytaj artykuł

Jak sobie radzisz z nadmiernym stresem? Raport medme.pl

kobieta leży oparta głową o biurko

Przeczytaj artykuł

Biegunka ze stresu - jak sobie radzić z rozwolnieniem?

Wypróżnianie z powodu bolącego brzucha spowodowanego stresem

Przeczytaj artykuł

Ból brzucha ze stresu - gdzie boli i jak się go pozbyć?

Mężczyzna z bólem brzucha powstałym z wyniku stresu

Przeczytaj artykuł

Ból głowy ze stresu - w którym miejscu i jak się objawia?

Kobieta z bólem głowy spowodowanym silnym stresem

Przeczytaj artykuł

Wymioty ze stresu - co robić przy nudnościach i mdłościach?

Kobieta wymiotująca z powodu dużego stresu

Przeczytaj artykuł

Stres oksydacyjny - co to jest i jak się objawia? Przyczyny

Kobieta odczuwająca skutki stresu oksydacyjnego

Przeczytaj artykuł

Napięcie nerwowe - jak zmniejszyć ciągły stan napięcia?

Kobieta z bólem głowy powstałym wskutek napięcia nerwowego

Przeczytaj artykuł

Zajadanie stresu - przyczyny i objawy. Jak sobie radzić?

Zestresowany mężczyzna

Przeczytaj artykuł

Przewlekły stres - jakie są jego objawy chronicznego stresu?

Przewlekły stres

Przeczytaj artykuł

Mobbing w miejscu pracy - definicja, przykłady

Kobieta w miejscu pracy podnosząca głos na mężczyznę

Przeczytaj artykuł

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Objawy i skutki stresu

Kobieta w pracy z dużą dawką stresu

Przeczytaj artykuł

Trądzik ze stresu - dlaczego się pojawia i jak go leczyć?

Przeczytaj artykuł