Najzdrowsze miejsce w internecie

Lęk a strach - co to jest, czym się różnią?

Strach i lęk to z pozoru podobne pojęcia związane z ludzką psychologią. Nie są jednak tym samym, ponieważ różni je sama przyczyna powstawania strachu i lęku. Sprawdź, czym się różni lęk od strachu.
Kobieta z poczuciem lęku
Źródło: 123RF
Spis treści

Strach to uczucie zupełnie dla nas naturalne – pojawia się często jako sygnalizator zagrożenia życia, np. w sytuacji, kiedy mamy do czynienia z realnym niebezpieczeństwem. Nasi przodkowie, którzy musieli walczyć o przetrwanie, właśnie dzięki tego typu emocjom mieli szansę np. uciec przed drapieżnikiem. 

Uczucie strachu

Strach powoduje w naszym organizmie wydzielanie różnych substancji, które stawiają nas w stan gotowości. Wytwarzana w sytuacji stresowej adrenalina wywołuje przyspieszone bicie serca, wzrost ciśnienia krwi, rozszerzenie oskrzeli, źrenic, napięcie mięśni – czyli odruchy mające pomóc nam w ucieczce i walce.

Tak więc strach, który działa na nas mobilizująco, jest uczuciem potrzebnym i pożytecznym.

Jak się objawia lęk?

Inaczej sytuacja ma się z lękiem. Lęk – w odróżnieniu od strachu – dotyczy sytuacji irracjonalnych i nie jest wywołany realnym zagrożeniem, a negatywnym nastawieniem wytworzonym przez nasz umysł. Objawia się często jako stan oczekiwania na bliżej nieokreślone, nieprzyjemne doświadczenie.

Stanom lękowym towarzyszą uczucia niepokoju, napięcia i skrępowania, nierzadko również zaburzenia psychiczne (np. nerwice, psychozy czy depresja). Bardzo często z lękiem związane są takie objawy somatyczne, jak:

  • pocenie się,
  • napięcie mięśniowe,
  • bóle i zawroty głowy,
  • kołatanie serca,
  • mrowienie kończyn,
  • problemy z oddychaniem,
  • moczenie,
  • zasłabnięcia bez utraty przytomności,
  • biegunki.

Lękowi towarzyszy zwykle obniżenie nastroju oraz spadek aktywności, nie można go też całkowicie usunąć – można jedynie wpływać na czynniki lękotwórcze, które najczęściej powstają w domu, szkole lub miejscu pracy. Niezastąpiona jest w takich przypadkach wizyta u neurologa lub psychiatry, który zastosuje odpowiednią terapię.

W sytuacji, kiedy stany lękowe są tak zaawansowane, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, równolegle z psychoterapią stosować się powinno leki psychotropowe.

 

Czytaj również
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Psychologia
Przeczytaj artykuł
Na czym polega fetysz damskich i męskich stóp?
Fetyszysta stóp
Przeczytaj artykuł
Schizofrenia - objawy u dorosłych i dzieci. Jak rozpoznać?
Leczenie schizofrenii
Przeczytaj artykuł
Kim jest nimfomanka? Przyczyny, objawy i leczenie nimfomanii
Nimfomanka u psychoterapeuty
Podobne artykuły
Melancholia
Melancholik - kto to jest i jakie ma cechy?
Kobieta z objawami zespołu psychoorganicznego
Zespół psychoorganiczny - czy to choroba psychiczna?
Dziecko z problemem fobii szkolnej na wizycie u psychologa
Fobia szkolna - przyczyny, objawy i leczenie. Jak pomóc?
Mężczyzna z bigoreksją
Bigoreksja - co to jest? Objawy, przyczyny i leczenie
Może to Cię zainteresuje
Kobieta odmawia jedzenia słodyczy z powodu hiperinsulinemii
Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy i leczenie. Jaka dieta?
Język z czerwonymi plamami
Język geograficzny - przyczyny i objawy. Jakie leczenie?
Widok kominów z fabryk zanieczyszczających powietrze
Zanieczyszczenia powietrza - źródła. Jaki wpływ na zdrowie?
Model mózgu z dłoni
Torbiel szyszynki - objawy i leczenie. Czy może pęknąć?