Jak żyć z niskim ciśnieniem?

Nasze serce pompuje krew do układu tętniczego pod ciśnieniem 120/80 mm Hg. Jeśli jednak wartości te spadają do około 100/60 mm Hg, mówi się o niskim ciśnieniu krwi. Jeśli niedociśnienie nie jest okazjonalne, ale towarzyszy nam każdego dnia wówczas nazywamy tę przypadłość hipotonią.
Mierzenie ciśnienia
Źródło: 123RF
Spis treści

120/80 mm Hg - takie właśnie ciśnienie posiadają osoby "podręcznikowo" zdrowe. Pierwsza wartość dotyczy ciśnienia w momencie kurczenia się serca, druga - gdy serce się rozkurcza.

Osoby posiadające niskie ciśnienie muszą sobie z nim radzić, choć nie jest to wcale takie proste. Na hipotonię, bo tak nazywają to schorzenie fachowcy, cierpią przede wszystkim kobiety i dorastające dziewczyny. Szczególnie zły wpływ ma na nie pogoda, a raczej jej wahania. Podczas spadków ciśnienia atmosferycznego odczuwają szczególną senność, bóle głowy (często długotrwałe i wyjątkowo uporczywe), mają kłopoty z koncentracją. Mogą także pojawić się mdłości, kurcze żołądka.

Poznaj: Naturalne sposoby na nadciśnienie

Zobacz wideo: Badanie ciśnienia krwi

Leczenie głównie objawowe

Wszystko to powoduje dyskomfort psychiczny i ogólne zniechęcenie. Lekarze nie mają jednak w tej materii jednej wypracowanej opinii. Są tacy, którzy uważają, że niskie ciśnienie nie jest niebezpieczne, ba, nawet sprzyja długiemu życiu. Nie leczy się więc tego schorzenia inaczej, jak tylko doraźnie i objawowo. W momencie, gdy staje się wyjątkowo uciążliwe podaje się środki farmakologiczne, które jednak nie mogą być podawane zbyt długo, bo mogłoby dojść do niebezpiecznego w skutkach przedawkowania. Warto jednak sięgnąć po specyfiki ziołowe, szczególnie ekstrakty z konwalii, głogu czy też owoce, szczególnie rodzynki.

Sprawdź: Jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi domowymi sposobami?

Praktyczne rady

A oto kilka praktycznych rad, które być może uchronią hipotoników przed dyskomfortem związanym z ich przypadłością:

  • masuj rano całe ciało rękawicą do masażu w kierunku od nóg do serca, a następnie weź prysznic, najlepiej naprzemienny (raz ciepły, raz zimny);
  • wypijaj rano filiżankę kawy "na przebudzenie";
  • uprawiaj sporty, szczególnie aerobik, pływanie, jazdę na rowerze;
  • nie wstawaj zbyt gwałtownie z łóżka, najpierw poprzeciągaj się, usiądź;
  • korzystaj z sauny;
  • staraj się zawsze uśmiechać. Śmiech nie tylko poprawia nastrój, ale też podnosi ciśnienie.

Inną przyczyną niskiego ciśnienia mogą być także leki przyjmowane z powodu wielu schorzeń, na przykład astmy oskrzelowej, choroby wieńcowej, nerwicy, arytmii. Należy o tym pamiętać i w razie niepokojących objawów powiadomić lekarza.

Piotr Wiechowski

Zobacz też: Dieta DASH, czyli dieta na obniżenie ciśnienia

Więcej z kateogrii: Zdrowie
Przeczytaj artykuł
Ciśnieniomierz w zegarku – gadżet nie tylko dla młodych
Przeczytaj artykuł
Jakie produkty skutecznie obniżają ciśnienie krwi?
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Podobne artykuły
Ciśnieniomierz w zegarku – gadżet nie tylko dla młodych
Jakie produkty skutecznie obniżają ciśnienie krwi?
Niskie ciśnienie - jakie ma przyczyny i objawy? Sposoby leczenia
Pomiar ciśnienia krwi przy arytmii serca, na co zwrócić uwagę?

Przychodnia online dla Ciebie

Szybka konsultacja lekarska online przez telefon.

Zacznij leczenie, przedłuż receptę na przyjmowane leki - szybko i bez kolejek.

Wybierz konsultację

Reklama

Może to Cię zainteresuje
Ból owulacyjny - ile trwa i jak go załagodzić?
Dieta ketogeniczna – na czym polega? Zasady i jadłospis
Kiszone buraki - właściwości i zastosowanie. Jak je kisić?
RDW CV - co znaczy wysokie lub niskie?
D-dimery: norma, badanie i wyniki. Przyczyny podwyższonych?

Reklama