Jakie właściwości ma herbata miętowa?

Filiżanka herbaty miętowej
Źródło:123RF

Autor

Agnieszka Tomczyk

Herbata miętowa jest ratunkiem w przypadku problemów trawiennych, ale to nie jedyny jej atut. Dodatkowo działa uspokajająco, poprawia pamięć i koncentrację, a także pomaga w walce z nieprzyjemnym oddechem. Dlaczego jeszcze warto pić miętę?

Mięta jako zioło lecznicze znana jest na całym świecie od tysięcy lat. Jej właściwości są uznawane przez mieszkańców Bliskiego Wschodu, północnej Afryki, szczególnie Maroka, gdzie jest „narodowym” napojem.

Właściwości herbaty miętowej

Najpopularniejszą formą picia mięty jest herbata miętowa – w wygodnych torebkach do parzenia. Jest smaczna, aromatyczna, a do tego – zdrowa. Zawiera:

  • kwasy organiczne, 
  • flawonoidy, 
  • prowitaminę A, 
  • witaminę C, 
  • sole mineralne (potas, wapń, magnez, żelazo, cynk),
  • olejki eteryczne - mentol, limonen. 

Ten pierwszy odpowiada za charakterystyczny miętowy zapach, który jest jednym z najpopularniejszych aromatów stosowanych w przemyśle: chemicznym, kosmetycznym i spożywczym. Na świecie wyodrębniono ponad 40 gatunków mięty, a wśród nich są najpopularniejsze w Polsce rodzaje: mięta kłosowa, pieprzowa i mięta polej. 

Na co pomaga herbata miętowa?

Najczęstszym powodem sięgania po herbatę miętową są dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ból brzucha, wzdęcia, uporczywe gazy, niestrawność– na wszystkie te kłopoty działa aromatyczna herbata miętowa. Ułatwia ona trawienie, a także działa przeciwskurczowo. Dzięki temu, że mięta pobudza układ pokarmowy do pracy, powinny po nią sięgać osoby będące na diecie i dbające o prawidłowy metabolizm

Jest też pomocna w przypadku wielkiej ochoty na słodycze – filiżanka naparu skutecznie obniży chęć na „coś słodkiego”. Żądza słodkości pojawia się często w zespole napięcia przedmiesiączkowego i właśnie w tym momencie cyklu, panie powinny częściej sięgać po herbatę miętową. Bo nie tylko zmniejsza apetyt na niezdrowe przekąski, ale także uspokajająca i koi -  działaniem przypomina melisę. Warto sięgać po nią także przy nerwobólach, a także w sytuacjach stresowych, np. w pracy. Jest o wiele lepszym rozwiązaniem niż papieros czy mocna kawa. 

Nie wszyscy wiedzą, że herbata miętowa doskonale radzi sobie z czkawką, a także neutralizuje bóle uszne. Miętę kłosową z powodzeniem można podawać dzieciom, które skarżą się na bóle brzucha lub grozi im przeziębienie (np. przemarzły). 

Mentol – olejek do zadań specjalnych

Mięta zawiera mentol - olejek eteryczny, który ma bardzo wiele właściwości. Dzięki temu z herbaty miętowej można robić inhalacje, które pomagają udrożnić górne drogi oddechowe. Korzystnie działa na podrażnione dziąsła (można robić miętowe płukanki), a w kosmetyce miętowe kompresy pomagają niwelować cienie pod oczami.  Mentol zawarty w mięcie pomaga również niwelować nieświeży oddech – stąd tak wielka popularność miętowych past do zębów i gum do żucia. 

Herbata miętowa w ciąży

Ze względu na swoje właściwości korzystne dla układu pokarmowego i nerwowego, herbata miętowa może być dużą pomocą dla kobiet w ciąży. Jest bezpiecznym ziołem, które przyszłe mamy mogą pić bez obaw o zdrowie swoje i maleństwa. 

Napój ten wesprze organizm w walce z mdłościami, nudnościami, a także zniweluje wzdęcia i gazy, na które skarży się wiele pań w stanie błogosławionym. Ciężarne często narzekają także na kłopoty z zasypianiem, więc relaksujący napar z mięty ułatwi oddanie się w objęcia Morfeusza. Mięta jest też wspaniałą alternatywą dla kawy i tradycyjnej herbaty, które kobiety w ciąży powinny ograniczać, ale muszą znaleźć zamienniki, by nie odwodnić organizmu. 

Czytaj:

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Pytanie: Gdzie najczęściej kupujesz produkty ekologiczne?

  Na targu

  W Internecie

  W supermarkecie

  W sklepie ze zdrową żywnością

  Od lokalnych dostawców

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA