Rutyna – co to za substancja, jakie ma właściwości i działanie?

Rutyna to cenny dla dobrostanu organizmu flawonoid, pozyskiwany z różnych roślin, w tym m.in. z ruty zwyczajnej, ziela gryki, czy kwiatów perełkowca japońskiego. Posiada właściwości odnoszące się m.in. do uszczelniania i wzmacniania naczyń krwionośnych, a także do wzmacniania odporności i profilaktyki niektórych poważnych chorób. Jakie jest jej oddziaływanie na zdrowie?
Pszczoła na gryce
źródło:123RF
  • Rutyna to organiczny związek chemiczny m.in. o właściwościach antyoksydacyjnych, wzmacniających i przeciwzapalnych. Poleca się stosować ją razem z witaminą C (np. w jednym preparacie).
  • Dzięki rutozydowi m.in. uszczelniają się naczynka krwionośne, zmniejsza się widoczność tzw. pajączków na skórze oraz maleje ryzyko zachorowania np. na udar, czy miażdżycę.
  • Stosując tę substancję należy zachować zdrowy umiar, ponieważ jego dłuższa aplikacja może wejść w niepożądaną reakcję z innymi lekami, których się używa, np. z farmaceutykami o działaniu antydepresyjnym.
SPRAWDŹ TEŻ: Siniaki - na nogach, ciele, samoistne. Co oznaczają?
Spis treści

Co to jest rutyna? 

Rutyna, inaczej rutozyd, stanowi organiczny związek chemiczny, należący do flawonoidów. Jest to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, którą pozyskuje się z bardzo wielu roślin, m.in. z kwiatów perełkowca japońskiego, ziela gryki, aronii czarnej, berberysu pospolitego, czarnego bzu, dziurawca zwyczajnego, liści eukaliptusa, mięty pieprzowej, czy kaparów ciernistych. 

Jednak pierwotnie wyodrębniono ją z ruty zwyczajnej, skąd wzięła swoją nazwę. Niekiedy jest także określana jako witamina P (początkowo tak właśnie miał ją nazywać jej twórca), jednak oficjalnie nie używa się tej nazwy.

Ciekawostką jest, że powstała przypadkiem, podczas prac nad wzmocnieniem działania witaminy C. Odkrycia tej substancji dokonał węgierski badacz, Albert Szent-Gyorgiy, który poszukiwał panaceum na krwawiące dziąsła swojego przyjaciela. Okazało się, że rutyna uszczelnia naczynia krwionośne i spowalnia uwalnianie witaminy C (czyli sprawia, że jest ona dłużej w organizmie). Nawiasem mówiąc wspomniany naukowiec był też odkrywcą witaminy C (w 1928 r.).

Rutyna to silny antyoksydant, co znaczy, że posiada właściwości neutralizujące wolne rodniki.

Właściwości rutyny 

Jakie cechy zauważono w rutynie, że stała się ona tak pożądanym składnikiem suplementów diety, preparatów witaminowych i leków? Przede wszystkim należy wymienić jej cechy uszczelniające, wzmacniające oraz poprawiające elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Warto też wspomnieć o korzyściach przeciwwysiękowych i przeciwobrzękowych rutozydu. 

Inne, często wymieniane właściwości rutyny to działanie antyoksydacyjne, polegające na likwidacji i zapobieganiu powstawaniu niektórych wolnych rodników oraz przeciwdziałanie stresowi oksydacyjnemu.

Co więcej, dzięki rutynie można ograniczyć szkodliwe działanie utlenionego cholesterolu, co sprawia, że ryzyko zachorowania na schorzenia sercowe oraz ma miażdżycę zmniejsza się. Ponadto ten związek chemiczny posiada właściwości przeciwzakrzepowe (co może wspomóc profilaktykę udarów i zawałów serca).

Łącząc go z witaminą C wzmaga i wydłuża się działanie tej witaminy. To z kolei sprawia, że układ odpornościowy zostaje wzmocniony, a istniejące w ustroju ewentualne infekcje i stany zapalne – zwalcza się łatwiej i szybciej. Rutozyd kojarzy się także niekiedy z np. wapniem, selenem i cynkiem.

Rutyna w ciąży, która może być w tym wypadku traktowana jako ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi, a także jako wsparcie dla układu odpornościowego, powinna być stosowana wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego ciążę. 

Działanie rutyny 

Co leczy rutyna? Z pewnością przyczynia się ona do wzmocnienia, uszczelnienia, ale też uelastycznienia ścianek naczyń krwionośnych, dzięki czemu tak nie pękają i nie są tak widoczne. Rutyna na naczynka jest szeroko stosowana w kosmetologii. Dlatego, że ogranicza ona tworzenie się nowych ognisk naczynkowych oraz sprawia, że te już istniejące – bledną. 

Poza tym za sprawą oddziaływania tej substancji zmniejsza się skłonność do tworzenia się opuchlizn i obrzęków. Łącząc wymienione właściwości tego związku organicznego nie dziwi zatem wykorzystywanie rutyny na żylaki podudzi oraz w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej

Ten dobroczynnie wpływający na ustrój flawonoid chroni naczynia krwionośne, ale także wszystkie komórki organizmu przed dewastacją, wynikłą z działania wolnych rodników.

Prozdrowotne właściwości rutyny powodują, że zostaje zniwelowane niebezpieczeństwo zapadnięcia na takie schorzenia jak np. udar, zawał serca, miażdżyca, czy inne schorzenia kardiologiczne. Poza tym opisywaną substancją terapeutyzuje się retinopatię cukrzycową oraz wykorzystuje się ją do budowy tarczy ochronnej dla siatkówki oka (ponieważ zmniejsza ona ciśnienie wewnątrz gałki ocznej).

W połączeniu z witaminą C, natomiast rutyna przeciwdziała infekcjom, działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i wspierająco na układ immunologiczny. Dzięki tym substancjom stawy i ścięgna funkcjonują lepiej, a także poprawie ulega stan skóry.

W czym jest rutyna? 

Rutyna występuje w suplementach diety, preparatach witaminowych i lekach (np. zwalczających żylaki). Pojawia się sama, a niekiedy w towarzystwie witamin oraz minerałów, takich jak np. witamina C, wapń, cynk, czy selen. Najczęściej spotyka się zestaw: rutyna z witaminą C. To bardzo skuteczna kompilacja, ponieważ obie substancje podbijają swoje właściwości, dzięki czemu środek zawierający to zestawienie, staje się potężnym narzędziem w walce z m.in. przeziębieniem, grypą, spadkiem odporności, czy stanami zapalnymi, dotykającymi organizm.

Preparaty z rutyną najczęściej kosztują od ok 7 zł do ok 60 zł. Najbezpieczniej kupować je w aptece (stacjonarnej lub internetowej). Przed zakupem warto zasięgnąć opinii lekarza, bądź chociaż farmaceuty na temat potrzeby stosowania danego medykamentu. Dawkując konkretny produkt należy opierać się na zaleceniach producenta, umieszczonych w treści ulotki.

W kosmetyce rutyna również zajmuje wysoką pozycję. Wykorzystuje się ją np. w przeciwdziałaniu i zapobieganiu występowania tzw. pajączków na skórze. 

W aplikacji tej substancji powinno się zachować umiar (tak jak w przypadku stosowania innych preparatów leczniczych), ponieważ długotrwałe przyjmowanie rutozydu może nasilić działanie niektórych leków, np. niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz zmniejszyć skuteczność oddziaływania leków przeciwdepresyjnych.

Czytaj również

Bibliografia

  • Samaszko-Fiertek J. i wsp., Rutyna – budowa, właściwości, http://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/bwmeta1.element.baztech-433ed886-5b08-41bd-a785-41e097496418 (dostęp: 26.05.2021).
  • https://pl.wikipedia.org/wiki/Albert_Szent-Györgyi (dostęp: 26.05.2021).
  • Cren Frederic Le, Przeciwutleniacze, KDC Klub Dla Ciebie, 2006, ISBN 9788374042383.
Artykuł napisany przez
Olga Tomaszewska
Dyplom dziennikarza zdobyła w 2009 roku, a od 2005 r. nieprzerwanie pisze i redaguje. Pracowała dla „Mojego Miasta Pabianice”, jako dziennikarz, redaktor, zastępca redaktora naczelnego i PR-owiec, współpracowała z „Nowym Życiem Pabianic" i licznymi portalami o tematyce zdrowotnej, tworząc dla tych podmiotów artykuły. Jej konikiem jest tworzenie treści z zakresu profilaktyki zdrowia, szeroko pojętej psychologii oraz pediatrii. Jeśli nie pisze, wygina się na macie ćwicząc hatha jogę jako nauczyciel i dozgonny uczeń.
Więcej z kateogrii: Zdrowie
Przeczytaj artykuł
Dolegliwości żołądkowe. Co stosować na ból brzucha?
Przeczytaj artykuł
Jak działa jaskółcze ziele na brodawki różnego pochodzenia?
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Podobne artykuły
Dolegliwości żołądkowe. Co stosować na ból brzucha?
Jak działa jaskółcze ziele na brodawki różnego pochodzenia?
Zioła na nadciśnienie. Które najlepiej stosować?
Jaskółcze ziele na kurzajki - właściwości. Jak stosować?
Mniszek lekarski - właściwości i działanie. Na co pomaga?

Przychodnia online dla Ciebie

Szybka konsultacja lekarska online przez telefon.

Zacznij leczenie, przedłuż receptę na przyjmowane leki - szybko i bez kolejek.

Wybierz konsultację

Reklama

Może to Cię zainteresuje
Ból owulacyjny - ile trwa i jak go załagodzić?
Dieta ketogeniczna – na czym polega? Zasady i jadłospis
Kiszone buraki - właściwości i zastosowanie. Jak je kisić?
RDW CV - co znaczy wysokie lub niskie?
D-dimery: norma, badanie i wyniki. Przyczyny podwyższonych?

Reklama