Wypadanie włosów - przyczyny, sposoby, witaminy i zapobieganie

włosy
Dziennie wypada nam około stu włosów i jest to proces zupełnie naturalny. Problem pojawia się, gdy liczba ta znacząco wzrasta. Przerzedzona czupryna może być objawem nie tylko złej diety, ale też wielu chorób. Jakie są przyczyny wypadania włosów i co zrobić, aby je wzmocnić?

Spis treści

Jedną z najczęściej występujących przyczyn wypadania włosów jest niewłaściwy sposób odżywiania. Do utraty włosów może doprowadzić dieta uboga w witaminy A, C i E, cynk, miedź oraz żelazo. Aby tak się nie stało, należy spożywać warzywa i owoce takie, jak jarmuż, buraki, natka pietruszki, marchewka, brokuły, papryka, grejpfruty, pomarańcze, morele i szpinak. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się także ryby, pestki dyni, jajka i podroby. Warto natomiast ograniczyć picie kawy
i mocnej herbaty.

Wypadanie włosów – przyczyny hormonalne

Kolejnym czynnikiem mającym wpływ na utratę włosów są wahania poziomów męskich hormonów płciowych. Mówimy wówczas o łysieniu androgenowym, przy czym jest ono odpowiedzialne za wypadanie włosów u mężczyzn i u kobiet. W tym przypadku włosy wypadają przede wszystkim na czubku głowy, tworząc zakola i przerzedzenia w okolicy przedziałka. Jeśli tracimy włosy w tych okolicach, warto sprawdzić poziom testosteronu we krwi. Nadmierne wypadanie włosów jest także jednym z objawów problemów z tarczycą.

Dlaczego wypadają włosy?

Za wypadanie włosów mogą być odpowiedzialne także choroby dermatologiczne, na przykład łojotokowe zapalenie skóry głowy (ŁZS). Schorzenie to można rozpoznać po uporczywym swędzeniu głowy i łuszczeniu się naskórka. Wypadanie włosów jest również jednym z objawów tocznia układowego – ciężkiej choroby autoimmunologicznej. Inne oznaki typowe dla tego schorzenia to nadwrażliwość na światło słoneczne oraz rumień na nosie i policzkach w kształcie skrzydeł motyla.

Co na wypadanie włosów?

Lek na wypadanie włosów należy dobrać w zależności od przyczyny wystąpienia dolegliwości. Jeśli podejrzewamy u siebie zaburzenia hormonalne, nie obejdzie się bez wizyty u endokrynologa. Można zastosować także tabletki, lub specjalne ampułki na wypadanie włosów. W przypadku łojotokowego zapalenia skóry głowy leczenie warto zacząć od zmiany diety. Z codziennego jadłospisu usuwamy wówczas cukier, alkohol, ostre przyprawy, pleśniowe sery i kawę. Głowę myjemy na zmianę delikatnym szamponem i specyfikiem przeznaczonym do skóry łojotokowej. Do kuracji można włączyć także szampon przeciw wypadaniu włosów. Jeśli podejrzewamy, że za utratę kosmyków odpowiedzialna jest nieodpowiednia dieta, oprócz zmiany nawyków żywieniowych warto zastosować także specjalne witaminy na wypadanie włosów.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Gotowe preparaty na wypadanie włosów bywają kosztowne, dlatego warto wypróbować jedną z domowych metod. Ze słabymi kosmykami świetnie radzi sobie kozieradka, czyli zioło, które w kuchni stosowane jest jako przyprawa – wszystko przez aromat, który przypomina nieco bulion. Nasiona kozieradki można kupić w sklepach zielarskich i niektórych sklepach spożywczych za kilka złotych za opakowanie. Aby przyrządzić napar jedną łyżeczkę zmielonych nasion należy zalać niecałą szklanką wrzątku, zaparzyć i ostudzić. Miksturę wcieramy w skórę głowy raz dziennie. Gotowy napar może przez kilka dni stać w lodówce.

Czytaj też: Zapalenie mieszka włosowego

Wypadanie włosów u dzieci

Jedną z najczęściej występujących przyczyn wypadania włosów u dzieci jest grzybica skóry głowy. Oprócz utraty kosmyków, jej objawem są ogniska zapalne, w obrębie których skóra nadmiernie się łuszczy. Malec, u którego zauważalne jest przerzedzenie fryzury może cierpieć także na trichotillomanię – włosy wypadają wówczas przez ich ciągnięcie lub wyrywanie. Bywa, że u dzieci występuje także łysienie telogenowe – najczęściej jest to wynik stresu lub przebytego agresywnego leczenia.

Zobacz też:

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA