Jak wzmocnić cebulki włosów? Jakie są sposoby?

Kobieta pokazuje szczotkę pełną włosów
Źródło:123RF

Autor

Justyna Gabrysiak-Kula

Cebulki włosów to ich macierz, od której zależy, czy włosy będą rosnąć oraz to, w jakiej będą kondycji. Chcąc wzmocnić włosy i zniwelować wypadanie, należy w pierwszej kolejności zadbać właśnie o cebulki – ich dobra forma gwarantuje powstrzymanie łysienia.

Jak wzmocnić cebulki włosów od wewnątrz?

Aby wzmocnić cebulki włosów i pobudzić ich funkcje, przede wszystkim trzeba dostarczyć im odpowiednich składników odżywczych. Rynek farmaceutyczny oferuje współcześnie szeroką gamę rozmaitych produktów na wzmocnienie skóry, paznokci i właśnie włosów. Zadaniem tego typu preparatów jest zarówno przywrócenie dobrej kondycji zniszczonym włosom, jak i stymulacja wzrostu nowych włókien. 

O skuteczności takich środków decyduje ich przyswajalność i skład, dlatego przed zastosowaniem warto upewnić się, że dany produkt zawiera odpowiednie substancje. W aptekach dostępne są doustne preparaty w formie kapsułek, tabletek i herbatek ziołowych. 

Powszechnymi substancjami o udowodnionej skuteczności w odbudowie i wzmacnianiu włosów są:

  • biotyna– witamina H zwana też witaminą B7, wspiera odnowę naskórka i włosów,
  • witamina A(retinol)– wspiera keratynizację, jej niedobór w organizmie prowadzi do łysienia,
  • witamina C– wspiera syntezę kolagenu, poprawia ukrwienie skóry głowy,
  • witaminy z grupy B– przyspieszają wzrost, poprawiają kondycję włókien włosowych,
  • witamina E– rozszerza naczynia krwionośne zaopatrujące cebulki w składniki odżywcze,
  • cynk– wspomaga metabolizm składników odżywczych,
  • selen– siarczek selenu jako składnik preparatów na zdrowe włosy ma działanie przeciwłupieżowe i przeciwgrzybicze,
  • magnez– bierze udział w syntezie aminokwasów – budulca włosów,

Te witaminy, minerały bezpośrednio wpływają na włókna i ich korzenie, stymulując i przyspieszając wzrost oraz poprawiając kondycję istniejących już włókien, osłabionych działaniem czynników zewnętrznych lub niedoborem odpowiednich składników odżywczych.

Słabe cebulki włosów – dieta wzmacniająca

Aby zaopatrzyć organizm w odpowiednie substancje wzmacniające osłabione włosy i cebulki włosów, nie zawsze niezbędne jest przyjmowanie preparatów farmaceutycznych. Czasem wystarczy właściwa dieta bogata w odpowiednie składniki odżywcze.

Jak pobudzić cebulki włosów?Szczególnie ważnymi dla zdrowych włosów minerałami są cynkkrzem, dlatego niezbędne jest codzienne spożywanie produktów w nie bogatych:

  • orzechów,
  • migdałów,
  • pestek dyni,
  • pestek słonecznika,
  • rzodkiewki,
  • selera.

Najbogatszymi źródłami beta-karotenu przyspieszającego odnowę komórek włosów i stosowanego nawet jako lek w chorobach skórnych są:

  • pomidory,
  • brokuły,
  • marchew,
  • sałata,
  • szczypiorek,
  • natka pietruszki,
  • koper.

Zły wpływ na porost włosów mają często diety odchudzające, ponieważ organizm nagle traci dostęp do niektórych witamin i minerałów. Dlatego nawet podczas odchudzania, nie należy rezygnować z:

  • orzechów,
  • olei,
  • nabiału,
  • ryb morskich,
  • czekolady deserowej,
  • fasoli,
  • jajek.

Produkty te niezbędne są do zachowania dobrej kondycji włosów i ustrzeżenia się przed ich nadmiernym wypadaniem

W diecie wspomagającej wzmocnienie włosów i ich cebulek bardzo istotne jest też pozbywanie się toksyn z organizmu, dlatego należy wystrzegać się spożywania dużych ilości:

  • potraw smażonych, 
  • alkoholu, 
  • mocnej herbaty i kawy. 

Produkty te wypłukują składniki odżywcze i powodują zwiększenie ich niedoboru.

Zioła na pobudzenie cebulek włosów

Dietę odbudowującą włosy warto wzbogacić o spożywanie niektórych ziół:

  • naparu ze skrzypu polnego– najbardziej powszechnej rośliny leczniczej zalecanej przy problemie osłabionych włosów,
  • herbatki z pokrzywy, która również wzmacnia i stymuluje wzrost włókien,
  • naparu z ostropestu plamistego.

Udowodnioną, bardzo wysoką skuteczność we wzmacnianiu osłabionych włosów mają drożdże. Bardzo silnie pobudzają one cebulki włosowe do pracy, a co za tym idzie, stymulują i przyspieszają wzrost włókien. Świetnym rozwiązaniem jest picie zaczynu drożdżowego (drożdży wymieszanych z letnią wodą lub mlekiem), jeśli jednak jego smak jest zbyt odstręczający, można spróbować przyjmowania drożdży w tabletkach.

Jak wzmocnić cebulki włosów domowymi sposobami?

Zewnętrzną metodą na wzmocnienie włosów i pobudzenie komórek jest oczywiście stosowanie odpowiednich kosmetyków. Ich wybór w drogeriach i aptekach jest ogromny. Najskuteczniejsze i cieszące się największą popularnością są szampony i odżywki produkowane na bazie wyciągów z roślin o właściwościach regenerujących:

  • skrzypu polnego,
  • pokrzywy,
  • rozmarynu,
  • rumianku,
  • pszenicy i soi,
  • brzozy,
  • czarnej rzepy,
  • kozieradki.

Niektóre kosmetyki jednak mogą obciążać włosy lub – obok leczniczych wyciągów – zawierać substancje o niekorzystnym działaniu. Dlatego zamiast stosować gotowe produkty, można domowym sposobem robić tzw. płukanki ziołowe– napary z ziół lub ich mieszanek, w których płucze się włosy lub wciera się je w skórę głowy.

W aptekach dostępne są także tzw. wcierki zawierające niezbędne dla zdrowych włosów witaminy, minerały, kolagen i aminokwasy.

Osłabione cebulki? Pomoże masaż głowy

Wcierki witaminowe, których zadaniem jest wzmocnić cebulki i stymulować porost włosów, są bardziej skuteczne, kiedy ich stosowanie połączy się z masażem głowy. Masaż sam w sobie ma świetny wpływ o charakterze regeneracyjnym, ponieważ bardzo skutecznie poprawia ukrwienie skóry głowy. Krew, która krąży po całym organizmie, odpowiedzialna jest za dotlenianiewszystkich tkanek i organów, a także za zaopatrzenie ich w składniki odżywcze. Dlatego, kiedy skóra głowy jest dobrze ukrwiona, cebulki włosowe dostają to, co niezbędne do ich prawidłowego funkcjonowania.

Masaż głowy najlepiej robić podczas mycia. Wykonuje się go opuszkami palców, okrężnymi ruchami. Należy pamiętać, żeby ucisk palców na skórę głowy nie był zbyt słaby (wtedy naczynia krwionośne nie zostaną dostatecznie pobudzone) ani zbyt silny, żeby nie doprowadzić do podrażnień.

Ważne jest, żeby osłabione włosy myć dostatecznie często. Łojotok bardzo osłabia cebulki, ponieważ przetłuszczona skóra głowy jest gorzej dotleniona i narażona na negatywne działanie bakterii i drobnoustrojów. Mitem jest natomiast, że częste mycie włosów przyspiesza ich przetłuszczanie.

Budowa włosa – czym są cebulki? 

Częstym zmartwieniem jest wypadanie włosów razem cebulkami. Jednak ta biała kuleczka, którą można zobaczyć na końcu wypadających włosów, to nie cebulka, ale kolba włosa. Cebulka to macierz włosa umiejscowiona w najniższej części mieszka włosowego, dlatego jej dobra kondycja jest absolutnie niezbędna do tego, by włosy rosły i były zdrowe. Uszkodzona lub zniszczona macierz przestaje funkcjonować, obumiera i włos już z niej nie wyrasta. Zarówno włókna włosowe, jak i mieszki przechodzą cykle wzrostu. Każdy zdrowy mieszek produkuje 20-30 nowych włosów.

Mieszek, w którym znajduje się macierz, należy do części wewnętrznej włosa. To tam następuje proces keratynizacji, a w konsekwencji wypychanie komórek ku górze i tworzenie łodygi włosa. Łodyga to część zewnętrzna, która w przekroju składa się z:

  • rdzenia,
  • kory,
  • osłonki.

Część zewnętrzna włosa jest całkowicie martwa. Wszelkie procesy wzrostowe zachodzą w części wewnętrznej, dlatego dbanie o jej dobrą kondycję jest kluczowe w walce z wypadaniem włosów.

Czytaj:

Bibliografia

  • Monika Sekita-Pilch, Dlaczego włosy wypadają?, źródło internetowe

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA