Jak powstają i gdzie występują zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne najczęściej lokalizują się wokół oczu, na czole oraz w rejonie ust. Mogą się tworzyć już po 20. roku życia, dlatego powinno się jak najszybciej wprowadzić profilaktykę przeciwstarzeniową. Czy można i jak zlikwidować bruzdy na twarzy?
Dojrzała kobieta ze zmarszczkami mimicznymi
źródło:123RF
  • Zmarszczki mimiczne to bruzdy lokalizujące się na twarzy, spowodowane mimiką. Z biegiem lat stają coraz bardziej widoczne, zwłaszcza na czole, wokół oczu i ust. Pierwsze zmiany mogą pojawić się już około 20. roku życia.
  • Na szybsze powstawanie zmarszczek na twarzy ma wpływ szereg czynników, m.in. zła dieta, za mało wypijanej wody, palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja twarzy, brak zabezpieczenia przed słońcem oraz geny.
  • Żeby bruzdy na skórze twarzy utworzyły się jak najpóźniej i były płytsze, warto m.in. stosować dobre przeciwstarzeniowe kosmetyki, właściwie się odżywiać i wykluczyć nałogi. Pomocne są też odpowiednie ćwiczenia oraz masaż twarzy. Jeśli takie sposoby zawiodą, można skorzystać z oferty profesjonalnych zabiegów na twarz.
SPRAWDŹ TEŻ: Zmarszczki – jaki krem na zmarszczki wybrać?
Spis treści

Zmarszczki mimiczne na czole

Zmarszczki mimiczne to bruzdy i wgłębienia na skórze twarzy, które powstają wraz z upływem czasu. Stanowią naturalny proces starzenia się cery, co ma związek ze zmniejszeniem produkcji składników odpowiedzialnych za utrzymanie jędrności, napięcia i elastyczności skóry, czyli przede wszystkim kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego. 

Jako jedne z pierwszych pojawiają się zmarszczki mimiczne na czole. Wyglądają one jak poziome paski, ciągnące się od lewej do prawej skroni. Mogą mieć też postać dwóch krótkich, pionowych kresek, zlokalizowanych pomiędzy brwiami – tzw. lwia zmarszczka. Zwykle są widoczne około 30. roku życia, jednak w związku z tym, że skóra twarzy traci swą elastyczność już w okolicach 25. roku życia, mogą się pojawić wcześniej.

Co sprawia, że tworzy się zmarszczka mimiczna? Oprócz wieku, sprawcą tych niechcianych zmian na twarzy są geny. Niestety to nie wszystkie czynniki, które mają wpływ na szybsze powstawanie bruzd na twarzy. 

Do najbardziej powszechnych należą:

  • niewłaściwa dieta (o dobrą kondycję skóry należy dbać od wewnątrz spożywając m.in. produkty bogate w komponenty takie jak witamina C, A i E);
  • niedostateczne nawilżenie (dziennie powinno się pić około 1,5-2 l wody);
  • nieodpowiednia pielęgnacja skóry twarzy lub jej brak (za mało troski o staranny demakijaż, zbyt inwazyjny makijaż, nie nawilżanie skóry od zewnątrz, nieoczyszczanie, itp.);
  • stosowanie używek (przede wszystkim palenie papierosów i nadużywanie alkoholu);
  • nadmierne opalanie się lub częste wizyty w solarium (w dodatku bez stosowania dobrej ochrony, jak choćby kremy z filtrami UVA i UVB);
  • zbyt mała ilość snu oraz spanie w pozycjach sprzyjających tworzeniu się zmarszczek (czyli np. na boku, czy dociskając twarz do poduszki).

Zmarszczki na twarzy wynikają z mimiki, która jest nieuchronna. Podczas mówienia, jedzenia, uśmiechania się, czy odczuwania niepokoju wykonuje się różne miny. 

Zmarszczki mimiczne pod oczami

Zmarszczki mimiczne pod oczami oraz wokół oczu zazwyczaj są zauważalne jako pierwsze oznaki starzenia się skóry twarzy. Mogą się pojawić już po 20. roku życia. Dzieje się tak z uwagi na specyficzny typ tkanki skórnej, znajdującej się pod oczami. Jest ona bardzo cienka, pozbawiona warstwy tłuszczowej, przez co delikatna i wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Ich powstawaniu sprzyja częste uśmiechanie się, odpowiedzialne za tzw. kurze łapki (rodzaj zmarszczek pod oczami), czyli układające się promieniście bruzdy w kącikach oczu.

Warto wiedzieć, że istnieją faktory, które mogą przyspieszyć pojawienie się tych niechcianych linii w okolicy oczu. Czego zatem trzeba się wystrzegać? 

Wśród tych niesprzyjających okoliczności wymienia się m.in.:

  • złą pielęgnację skóry oczu i wokół oczu (nie należy zapominać o codziennym usunięciu makijażu, zwłaszcza podkładu ze skóry, ponadto twarz trzeba dobrze nawilżać, czy regularnie peelingować);
  • nadmierną ekspozycję na słońce (trzeba używać preparatów z filtrami przeciwsłonecznymi, także jesienią i zimą oraz zakładać okulary przeciwsłoneczne);
  • fałdowanie twarzy podczas snu;
  • niewystarczającą ilość snu;
  • ubogą w witaminy młodości dietę;
  • stres;
  • dym nikotynowy.

Zmarszczki mimiczne wokół ust

Zmarszczki mimiczne wokół ust to tzw. zmarszczki palacza oraz bruzda nosowo-wargowa, która ciągnie się po obu stronach kącików ust od płatków nosowych aż po brodę. Z pewnością na ich tworzenie się wpływ ma wiek, genetyka, ale także częsty śmiech. 

To prawda, niestety zmarszczki mimiczne pojawiają się od uśmiechu. Nie oznacza to bynajmniej, by unikać uśmiechania się, po prostu trzeba obserwować swoją twarz i w razie zauważenia pierwszych niepokojących zmian, jak najszybciej ingerować.

Ten typ bruzd wychodzi na światło dzienne między 25. a 40. rokiem życia. Bardzo duże znaczenie dla wieku, w jakim zostaną dostrzeżone pierwsze zmarszczki w tym rejonie ma szereg uwarunkowań. 

Oprócz wyżej wymienionych są to m.in.: 

  • palenie papierosów,
  • niedostatek cennych dla jędrnej, elastycznej skóry składników żywieniowych, takich jak witamina A, C i E, 
  • zbyt niska podaż wody, 
  • za częste opalanie się bez zastosowania ochrony na usta i skórę w ich okolicy,
  • nieużywanie lub używanie nieodpowiednich kosmetyków do pielęgnacji obszaru wokół ust oraz samych warg. 

Krem na zmarszczki mimiczne

Czy istnieje skuteczny preparat, który działa na zmarszczki mimiczne? Rynek apteczny oraz drogeryjny został dogłębnie zaopatrzony w środki służące do ochrony, pielęgnacji, redukcji i prewencji bruzd na skórze twarzy. 

Jak zatem wybrać idealny krem na zmarszczki mimiczne? Powinien on być skorelowany z konkretnym rodzajem cery i jej szczególnymi cechami, takimi jak np. trądzik, czy tendencja do pękających naczynek. Ponadto taki specyfik musi być dedykowany do danego wieku. Innego produktu wymaga skóra dwudziestolatki, innego – kobieta przed menopauzą.

Jeśli chodzi o skład, to należy zwrócić uwagę na to, by znajdowały się w nim takie składniki, które działają przeciwstarzeniowo, nawilżająco, wygładzająco i ujędrniająco. 

Preparat, na którym warto oprzeć właściwą pielęgnację przeciwstarzeniową powinien więc posiadać takie komponenty jak np.:

  • kwas hialuronowy, 
  • koenzym Q10, 
  • retinol, 
  • witamina C i E, 
  • peptydy, 
  • antyoksydanty,
  • wyciągi roślinne (np. z pestek winogron, zielonej herbaty, czy rokitnika).

Oprócz kremu, warto się zastanowić nad zakupem serum na zmarszczki, które powinno się nakładać na oczyszczoną skórę przed kremem, a także nad stosowaniem naturalnych olejów roślinnych, np. rycynowego, kokosowego, lnianego, czy arganowego. Te wymienione jako ostatnie środki wymagają nałożenia na koniec, po zastosowaniu kremu, by utrzymać efekty dwóch poprzednio wklepanych preparatów: serum i kremu. 

Ważne, by taki indywidualnie dobrany preparat stosować każdego dnia, najlepiej rano i wieczorem, wklepując i wmasowując go delikatnie w czystą skórę twarzy. Dobrze jest zacząć korzystać z kuracji antystarzeniowej w jak najmłodszym wieku, nawet po ukończeniu 20. roku życia, po to by bruzdy pojawiły się jak najpóźniej, w kiedy wystąpią – żeby były płytsze i mniej widoczne.

Jak zlikwidować zmarszczki mimiczne na czole?

Jeśli bruzdy na czole są głębokie, trwałe, czy mocno szpecą twarz, warto postawić na inwazyjne i mniej inwazyjne zabiegi na zmarszczki mimiczne. Istnieje wiele profesjonalnych metod usuwania i spłycania bruzd mimicznych. Dlatego warto skonsultować się najpierw ze specjalistą, np. dermatologiem, kosmetologiem, czy chirurgiem, by wybrać dla siebie najbardziej korzystne rozwiązanie oraz wykluczyć te, które np. przez swoiste przeciwwskazania nie są przeznaczone dla każdego.

Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych w specjalistycznym gabinecie medycyny estetycznej? Jednym ze sposobów na nieinwazyjną ingerencję w proces starzenia się skóry jest zastosowanie różnych substancji aktywnych, spośród których na pierwsze miejsce wysuwa się kwas hialuronowy. Oprócz niego stosuje się też inne składniki, np. kolagen, kwas mlekowy, czy glikolowy, peptydy, ekstrakty roślinne, itp. Poza tym można skorzystać z takich działań na skórę jak m.in. sonoforeza, czy mezoterapia bezigłowa. 

Wśród bardziej dogłębnych metod wylicza się m.in.:

  • wypełnianie zmarszczek mimicznych znajdujących się na czole kwasem hialuronowym, który wiąże kolagenowe włókna oraz cząsteczki wody, co przekłada się na jędrność i nawilżenie skóry, a w następstwie – zmniejszenie zmarszczek (koszt takiego postępowania, które trzeba powtarzać co około 1,5 roku, wynosi ok 900-1000 zł);
     
  • botoks na zmarszczki mimiczne – toksyna botulinowa przychodzi na ratunek osobom, które często marszczą czoło i unoszą brwi (cena wynosi około 700 zł; efekty zabiegu utrzymują się przez około 6 miesięcy);
     
  • mezoterapia igłowa (czyli wstrzykiwanie w konkretne rejony skóry składników przyspieszających jej regenerację; koszt i długotrwałość zabiegu kształtuje się zależnie od użytego preparatu oraz ilości ostrzykiwanych miejsc); 
     
  • laser frakcyjny – polecany na płytsze bruzdy na twarzy (w tym przypadku drobne wiązki światła laserowego wnikają w głąb skóry zmuszając tkanki do odbudowy i regeneracji; koszt takiego zabiegu wynosi około 1000 zł);
     
  • przeszczep tłuszczu pacjenta - np. przy wykorzystaniu komórek macierzystych osoby poddanej zabiegowi; ta metoda słynie z trwałości, jednak trzeba za nią zapłacić minimum 1000 zł);
     
  • stosowanie nici liftingujących (np. złotych nici, tutaj trzeba zapłacić nawet około 3 tysięcy złotych).

Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne

Redukcja zmarszczek mimicznych może się też opierać na bardziej naturalnych metodach. Za domowe sposoby można uznać stosowanie bogatej w składniki witaminowe diety, rzucenie nałogów (głównie chodzi o palenie papierosów), częste nawadnianie organizmu od wewnątrz (przyjmując dużo płynów w ciągu dnia) i od zewnątrz przez dogłębną pielęgnację opartą na porządnym oczyszczaniu, pobudzaniu i nawilżaniu skóry twarzy. 

Poza tym należy pamiętać o nakładaniu przed każdym wyjściem z domu preparatu z filtrami przeciwsłonecznymi, a także o korzystaniu z dobranych do siebie kosmetyków pielęgnacyjnych do twarzy.

Świetny i ekonomiczny sposób na zmarszczki mimiczne to codzienny masaż twarzy, wykonywany chociażby podczas aplikacji kremu, serum, czy olejów na twarz. Polega on na wykonywaniu dłońmi, specjalnymi rollerami, czy łyżeczkami okrężnych, pionowych i poprzecznych ruchów, by pobudzić skórę do odnowy, ukrwić ją oraz zmotywować mięśnie twarzy do ćwiczeń. 

Zwracając uwagę na ten ostatni punkt warto do codziennej dbałości o wygląd skóry twarzy wprowadzić jogę twarzy. Ma ona na celu wzmocnienie właśnie mięśni zlokalizowanych na twarzy, szyi i dekolcie, redukcję stresu, który gromadzi się w tych rejonach oraz lepsze, dogłębniejsze wchłanianie produktów zastosowanych do masażu i ćwiczeń.

Przykładowym ćwiczeniem, które pomoże w zmniejszeniu istniejącej lwiej zmarszczki lub opóźni i zniweluje tę, której jeszcze nie widać na twarzy, jest ułożenie w miejscu między brwiami śródręcza i dociskanie tego obszaru na ok 1-2 sekundy 10-20 razy. 

Inne – na zmniejszenie „kurzych łapek” – polega na naciągnięciu skóry z kącików oczu palcami dłoni i mrużeniu oczu. Należy to robić przez 2-5 sekund i powtórzyć 10-20 razy. 

Kolejnym przykładem jest trening wygładzający zmarszczki wokół ust. Wykonuje się go w ten sposób, że zwija się język w rulonik i wpycha pod górną wargę, przytrzymuje kilka sekund i powtarza jeszcze kilka do kilkunastu razy. Następnie tak samo postępuje się z dolną wargą.

Bardzo istotne w wykonywaniu takiego treningu są regularność, precyzja i wraz z coraz większą sprawnością – zwiększanie ilości powtórzeń oraz samych ćwiczeń na poszczególne rejony twarzy. Każdą sesję takiej twarzowej jogi należy zakończyć przyjemnym, delikatnym masażem buzi.

Czytaj też:

Artykuł napisany przez
Olga Tomaszewska
Dyplom dziennikarza zdobyła w 2009 roku, a od 2005 r. nieprzerwanie pisze i redaguje. Pracowała dla „Mojego Miasta Pabianice”, jako dziennikarz, redaktor, zastępca redaktora naczelnego i PR-owiec, współpracowała z „Nowym Życiem Pabianic" i licznymi portalami o tematyce zdrowotnej, tworząc dla tych podmiotów artykuły. Jej konikiem jest tworzenie treści z zakresu profilaktyki zdrowia, szeroko pojętej psychologii oraz pediatrii. Jeśli nie pisze, wygina się na macie ćwicząc hatha jogę jako nauczyciel i dozgonny uczeń.
Czytaj również

Bibliografia

  • Radlanski Ralf, Wesker Karl, Twarz. Atlas anatomii klinicznej, Wydawnictwo Kwintesencja, 2015, ISBN 978-83-85700-86-9.
  • Adamski Zygmunt, Kaszuba Andrzej, Dermatologia dla kosmetologów, Wydawnictwo Edra Urban & Partner, 2019, ISBN 9788366310148.
  • Collins Danielle, Joga twarzy, Czarna Owca, 2020, ISBN 36280940.
  • Żebrowska M., Substancje o działaniu przeciwzmarszczkowym oraz anti-ageing, „Aptekarz Polski” [online], http://www.aptekarzpolski.pl/2015/06/06-2015-substancje-o-dzialaniu-przeciwzmarszczkowym-oraz-anti-ageing/, [dostęp:] 14.11.2019.
Więcej z kateogrii: Uroda i sport
Przeczytaj artykuł
Mrowienie twarzy - jakie są przyczyny i objawy?
Przeczytaj artykuł
Przebarwienia na twarzy – jak usunąć? Przyczyny i lek
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Podobne artykuły
Mrowienie twarzy - jakie są przyczyny i objawy?
Przebarwienia na twarzy – jak usunąć? Przyczyny i lek
Kaszak - rozpoznanie, przyczyny powstawania. Jak usunąć?
Czerwone plamy na twarzy - przyczyny i leczenie
Rumień na twarzy – piekący i nagły. Jak się pozbyć?
Maseczka do twarzy – domowa, nawilżająca
TOP 5 dermokosmetyków na zimę

Przychodnia online dla Ciebie

Szybka konsultacja lekarska online przez telefon.

Zacznij leczenie, przedłuż receptę na przyjmowane leki - szybko i bez kolejek.

Wybierz konsultację

Reklama

Może to Cię zainteresuje
Ból owulacyjny - ile trwa i jak go załagodzić?
Dieta ketogeniczna – na czym polega? Zasady i jadłospis
Kiszone buraki - właściwości i zastosowanie. Jak je kisić?
RDW CV - co znaczy wysokie lub niskie?
D-dimery: norma, badanie i wyniki. Przyczyny podwyższonych?

Reklama