Osteoporoza

Ból kości, częste złamania i urazy oraz starczy garb – to tylko kilka z objawów choroby kości, jaką jest osteoporoza. W dziale Osteoporoza zgłębisz wiedzę na jej temat, dowiesz się jakie są jej najczęstsze przyczyny, jak leczyć niedobór wapnia oraz jaką dietę zaleca się przy osteoporozie. Poznasz również jakie znaczenie ma densytometria, czyli badanie gęstości kości.

Osteoporoza – przyczyny, objawy, leczenie, a także densytometria, czyli badanie gęstości kości

Osteoporoza, inaczej zrzeszotnienie kości to choroba, która występuje przede wszystkim u osób po 60. roku życia. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, jednak szacuje się, że częściej występuje u płci żeńskiej. Według statystyk w Polsce ze schorzeniem boryka się ok.3 miliony osób.

Jest to choroba przewlekła, która w konsekwencji doprowadza do zmniejszania gęstości kości, co finalnie przekłada się na coraz większą kruchość szkieletu, a także łatwość złamań.

Osteoporoza – przyczyny

Choroby kości mają różne źródła wystąpienia, natomiast  jako główne przyczyny osteoporozy uznaje się:

  • płeć – choroba często występuje u kobiet,
  • wiek – dotyka głównie osoby po 60. roku życia,
  • zła dieta – taka, którą cechuje niedobór wapnia oraz witaminy D,
  • używki – głównie alkohol, jak również palenie papierosów,
  • niektóre leki – głównie kortykosteroidy,
  • czynniki genetyczne,
  • choroby przewlekłe – cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów.

Osteoporoza – objawy

Co to jest osteoporoza? To choroba podstępna, która objawy daje po wielu latach. Pierwsze ubytki w kościach niekiedy zaczynają się już po 45. roku życia, dlatego ważne jest regularne wykonywanie badań.

Najczęstsze objawy osteoporozy to:

  • ból kości w czasie obciążania ich – w zależności od zaawansowania choroby, ból może pojawiać się przy wysiłku fizycznym lub nawet w czasie stania czy chodzenia,
  • częste złamania i urazy – na skutek osłabienia kości dochodzi do częstych kontuzji. Niekiedy wystarczy delikatnie uderzenie, by złamać np. kość ramienną,
  • garb starczy – pojawia się, jako efekt nadmiernej kifozy klatki piersiowej,
  • niższy wzrost – jest to konsekwencją ścierana się kości.

W początkowej fazie choroby ból pojawia się w niespodziewanych momentach, niekoniecznie w czasie wysiłku fizycznego.

Densytometria – czym jest?

Badanie densytometryczne to inaczej badanie gęstości kości, które jest całkowicie bezbolesne, a także nie wymaga skierowania od specjalisty. Zaleca się wykonanie badania szyjki kości udowej, szczególnie w przypadku osób starszych.

Badanie na osteoporozę ocenia gęstość kości i jest niezwykle ważne w zastosowaniu odpowiedniej profilaktyki, a tym samym prawdopodobnym uniknięciu choroby. Wykonuje się je również, by dobrać właściwą formę leczenia.

Densytometria to badanie rentgenowskie, które lekarz przeprowadza na urządzeniu emitującym niewielką dawkę promieniowania. W czasie kontroli pacjent leży na specjalnym stole, nad którym umieszczony jest specjalistyczny aparat. Badanie jest całkowicie bezpieczne i bezbolesne.

Badanie osteoporozy

Prócz wyżej opisanej densytometrii istnieje jeszcze szereg innych badań pokazujących odwapnienie kości, a do najpopularniejszych zaliczyć można:

  • morfologię – badania krwi mogą wykazać m.in. podwyższony odczyn Biernackiego, potocznie OB, który może sygnalizować stan zapalny w organizmie. Sprawdza się także poziom wapnia, którego norma wynosi 2mmol/l, a także poziom witaminy D,
  • scyntygrafię kości – która jest dobrą metodą diagnozowania nieprawidłowości układu kostnego, jednak nie należy jej mylić z densytometrią,
  • ultrasonografię – jej zadaniem jest jedynie pokazanie ryzyka złamań kości, jednak nie daje żadnych danych na temat pomiaru gęstości kośćca.

Leczeniem osteoporozy zajmuje się reumatolog, dlatego w celu przeprowadzenia badań należy najlepiej zgłosić się do specjalisty, który zaproponuje właściwe badania, a także dobierze odpowiednie leczenie.

Osteoporoza – leczenie

Leczenie osteoporozy to proces złożony, na który składa się kilka kluczowych elementów.

Jak leczyć osteoporozę?

  • odpowiednia dieta,
  • fizjoterapia – wzmacnia ona m.in. mięśnie kręgosłupa,
  • aktywny tryb życia – oczywiście spersonalizowany dla każdego chorego, by nie doprowadzić do kontuzji,
  • suplementacja – przede wszystkim witaminy D oraz wapnia.

Pacjentom przepisuje się często również hormony, a także leki na osteoporozę, których zadaniem jest zmniejszenie ryzyka złamań kości.

Osteoporoza – dieta

Dieta przy osteoporozie to jeden z kluczowych elementów leczenia. Powinna być przede wszystkim bogata w witaminę D, a także wapń. Po które produkty zatem warto sięgać?

  • głównie nabiał – mleko, twarogi, jogurty, kefiry. Jednak najlepiej wybierać produkty
    o obniżonej zawartości tłuszczu. Wyeliminuj z diety śmietanę, która jest tłusta,
    a zawiera niewiele wapnia,
  • białko – znajduje się w takich produktach, jak: rośliny strączkowe, szpinak, brokuły czy jarmuż. Jak widać, są to przede wszystkim warzywa zielone,
  • orzechy – zarówno laskowe, jak i włoskie,
  • suszone owoce – m.in. daktyle czy figi,
  • tłuste ryby – są niezastąpionym źródłem witaminy D.