Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗

Квіти для спальні - які вибрати для здорового сну і чому?

Квіти для спальні для здорового сну? Так, вибір рослинності може мати значення. Деякі види виробляють кисень навіть вночі, і вони ефективно очищають повітря від забруднюючих речовин. Дізнайтеся, які саме квіти варто мати в кімнаті, призначеній для сну. Дізнайтеся, яких рослин слід уникати.
Kwiaty w sypialni
Źródło: 123RF
W skrócie
  • Кімнатні квіти виробляють кисень і вночі.
  • Хороші кімнатні квіти також повинні очищати і зволожувати повітря.
  • У спальні не повинно бути занадто багато квітів, в цьому плані бажано проявити стриманість.
Spis treści

Reklama

Яку роль відіграють квіти в спальні?

Квіти в спальні не мають лише декоративну функцію. Вибрані види кімнатних рослин допоможуть вам заснути і зроблять нічний відпочинок більш повноцінним. Вони покращують оксигенацію приміщень і регулюють вологість.

Крім того, існують ще квіти, які очищають повітря від різного роду шкідливих домішок, в тому числі і від частинок газу, що міститься в смогу, який потрапляє в квартиру (тому їх називають антисмоговими).

Чи квіти в спальні сприяють здоровому сну? Це питання задають багато людей. Не всі з них, але серед них, безсумнівно, є рослини, здатні до зворотного фотосинтезу, тобто виробляти кисень вночі.

Фотосинтез є одним з основних біологічних процесів. Його суть полягає в уловлюванні вуглекислого газу з повітря і виробництві кисню. Це відбувається через сонячне випромінювання.

Однак вночі, коли природного світла мало, багато рослин роблять навпаки, виробляючи вуглекислий газ так само, як люди. Тому вони не особливо підходять для спальні.

На відміну від тих, у яких метаболізм протилежний, виробляючи кисень саме вночі.

Reklama

Які квіти для спальні вибрати?

Найкращі кімнатні квіти - це ті, які:

  • Вночі виробляють кисень, а не вуглекислий газ - це позитивно впливає на загальний стан організму, в тому числі і на психічне здоров'я, а також знижує інтенсивність різного роду недуг, симптоми яких можуть ускладнювати засинання, як хоч би астма.
  • Підвищують вологість у приміщеннях, що особливо важливо в зимовий період, коли відкриті радіатори значно висушують повітря, ускладнюючи засинання та збільшуючи ризик подразнення верхніх дихальних шляхів. Цей процес називається транспірацією і полягає у випаровуванні молекул води з рослин у навколишнє середовище.
  • Поглинають леткі речовини, що містяться в забрудненому повітрі, зокрема бензол та його похідні (наприклад, ксилол), діоксид азоту, чадний газ, формальдегід.
  • Пахнуть приємно, але не надто інтенсивно, покращуючи атмосферу, сприяючи тому, що спальня стає добрим місцем для відпочинку після довгого робочого чи навчального дня.
  • Безпечні для дітей і тварин - хоча рідко зустрічаються  ідеальні види - важко поєднати вищезазначені властивості з нейтральністю до більш чутливих жильців.

Які рослини є найздоровішими кімнатними квітами? Ось список видів.

Reklama

Які види квітів найкраще підходять для спальні?

Які види квітів краще поставити в спальню? Це пальми, папороті, плющ, алое вера, алое, спатифілум та багато інших, які виробляють кисень або очищають повітря.

Важливою порадою є список найкращих кімнатних квітів для спальні, який підготувало американське космічне агентство NASA. Вони включають:

  • аглаонема скромна,
  • алое,
  • антуріум Андре,
  • плющ звичайний,
  • хризантема великоквіткова,
  • низька фінікова пальма,
  • драцена перевернута,
  • драцена запашна,
  • епіпремнум золотистий,
  • фікус Бенджаміна,
  • гербера Джеймсона,
  • ліріоп сапфіровий,
  • високий нефролепіс,
  • облітерований нефролепіс,
  • рафія,
  • рапіс гордовитий,
  • сансевієрія гвінейська,
  • трава Штернберга.

Варто відзначити, що серед них є і тіньолюбні рослини, тобто ті, які прекрасно ростуть там, де мало сонця (на практиці спальні часто мають вікна на північ). Хорошим прикладом є звичайний плющ.

З тих, які не були в списку NASA, можна назвати такі види, як, наприклад, спатифілум. Всі види папоротей також чудово перевіряються в домашніх умовах.

Reklama

Куди поставити кімнатні квіти для здорового сну?

Десятиліттями в облаштуванні квартир основним місцем розташування квітів вважається підвіконня або підлога біля вікна.

Справа не тільки в естетичних питаннях, але і в тому, що багато рослин люблять прямий доступ сонця. Його промені також необхідні для ефективного фотосинтезу.

Що стосується інших загальних правил - спальня - це не те місце, де має бути багато квітів.

Згідно з вченням фен-шуй, таким чином блокується потік енергії, згідно з іншими концепціями, йдеться про конкуренцію людини з рослинами за доступ до кисню.

У свою чергу, для дизайнерів інтер'єрів найважливіше - естетика і функціональність - спальні зазвичай мають невеликий простір, в якому складно вмістити багато зелені.

Reklama

Яких квітів не повинно бути в спальні?

Шкідливі квіти для спальні - ті, що мають велике листя і споживають значну кількість кисню, а також інтенсивно ароматні - їх запах може дратувати психіку і навіть викликати фізичне роздратування.

Через небезпеку травм небажано тримати рослини з колючками близько ліжка – хвилина неуважності в темній кімнаті може стати причиною серйозних травм.

Розміщувати штучні квіти також немає сенсу. Крім естетичної, вони не виконують ніякої функції, при цьому накопичують велику кількість пилу.

До квітів, які не повинні бути в спальні, відносяться:

  • бегонії,
  • гіацинти,
  • лілії в горщиках,
  • троянди,
  • олеандри,
  • африканські фіалки,
  • кактуси.

З іншого боку, слід пам'ятати, що вплив квітів на сон не настільки великий, як прийнято вважати.

Щоб вони могли ефективно фільтрувати повітря або ефективно конкурувати з людьми за кисень, їм довелося б стояти в щільно закритих приміщеннях і в дуже великій кількості.

Bibliografia

  • 18 рослин за версією NASA, які найефективніше очищують повітря, https://internityhome.pl/odkłaj/ciekawostki/18-roslin-niezbednych-w-domu-oczyszczaja-powietrze/, [дата звернення: 13.02.2023].
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Jesteśmy z Wami
Травма - що таке травма? Травматичний стрес та його симптоми
Травма - що таке травма
Вестерн-блот ефективний тест на наявність хвороби Лайма? Дізнайтеся, скільки часу потрібно чекати на результат і як його інтерпретувати
Kleszcz na skórze człowieka
Вогнепальне поранення - види. Як діяти?
Vohnepalne poranennia
Podobne artykuły
Symptomy virusu hrypu A
Симптоми вірусу грипу А. Як виглядає лікування?
Кашель у немовляти
Кашель у немовляти - що допомагає і коли йти до лікаря?
Prokydannia sered nochi
Прокидання серед ночі - що означає часте прокидання в один і той же час?
Kobieta w ciąży kaszle
Кашель при вагітності - домашні засоби від сухого і вологого кашлю. Які ліки варто приймати?
Felinoterapeutka ze swoim kotem
Фелінотерапія - що таке кототерапія? Як стати фелінотерапевтом?

Reklama


Niesamowite ptaki, których śpiew słychać wiosną!
Sprawdź!