Reklama
Що таке тривога розлуки?
Тривога розлуки - це відчуття надмірного та неадекватного щодо віку та ситуацій страху бути далеко від людини або людей, з якими дана людина емоційно сильно прив’язана. Варто підкреслити, що різні види страхів є невід’ємною частиною життя. Перший раз тривога відчувається після народження, після покинення лона матері.
Та тривога супроводжує нас все життя. Психологи наголошують, що людина в процесі розвитку повиннана пройти певні фази тривожних станів. Страх розлуки з батьками, особливо з мамою, природним чином виникає у 7-8-місячних малюків, який починає зникати приблизно у віці 2 років. У 4 роки йому на зміну приходять інші страхи – в т.ч. проти темряви або проти тварин.
Reklama
Фізіологічна тривога розлуки у дитини
Тому симптоми тривоги розлуки у немовлят є цілком природними. Проста втрата батьківського зору наповнює 7-місячних дітей страхом. Немовлята часто плачуть, коли перестають бачитися з мамою. Такі симптоми тривоги розлуки помітні до тих пір, поки дитині не виповниться 2 роки. У віці від 2 до 4 років зв’язки прихильності слабшають.
Однак якщо дитина дошкільного віку виявляє надмірну потребу в контакті з одним із батьків і відчуває страх перед потенційною розлукою, це можуть бути перші симптоми тривоги розлуки, одного з тривожних розладів. Тривога розлуки у дитини також може проявлятися як занепокоєння, що з їх близькими людьми щось відбувається.
Серед причин розвитку цього тривожного розладу у дітей психологи та психіатри згадують травматичні події дитинства – в т.ч. переїзд, перебування близької людини в лікарні і навіть її смерть. Тривога розлуки також може бути викликана надмірним захистом батьків або, навпаки, коли батьки не дають дітям відчуття безпеки.
Reklama
Як проявляється страх розлуки у дитини?
Тривога розлуки у дитини не обов’язково проявляється панічним нападом при наближенні розлуки або постійним бажанням переконуватися, що опікунові не грозить жадна небезпека. Приступи гніву без поважної причини також можуть бути симптомом тривоги розлуки. Дитина може з гнівом реагувати на спробу батьків вийти з кімнати або залишити його/її в дитячому садку. Типовим симптомом тривоги розлуки є те, що дитина крок за кроком слідує за батьками по дому.
Крім того, дитина з цим тривожним розладом часто відчуває кошмари пов'язані з розлукою і вимагає, щоб батьки спали з ними або пробиралися до їхнього ліжка. Тривога розлуки також може викликати соматичні симптоми. Це, серед іншого: головні болі, болі в животі або блювота, що виступає в ситуації майбутньої розлуки. Наявність цих симптомів у дітей дошкільного та шкільного віку вважається тривожною.
Reklama
Тривога розлуки у дорослих
Донедавна більшість фахівців вважали, що тривогою розлуки страждають лише діти. Сьогодні багато хто переглянув свої погляди, але вважається, що тривога розлуки у дорослих є розладом, який починається в дитинстві. Дуже рідко цей тип з’являється вперше в дорослому житті.
Тривога розлуки у дорослих проявляється дещо інакше, ніж у дітей, по-перше, її набагато складніше спостерегти. Підлітки та молоді люди зазвичай залежні в житті і не хочуть з'їжджати від батьків. Вони також уникають відносин між чоловіками і жінками. Однак, якщо вони перебувають у стосунках, вони можуть відчувати страх розлуки.
Іноді буває так, що страх розлуки з опікунами чи партнером переноситься на власних дітей, тоді бітьки стають надмірно турботливі.
Reklama
Тривога розлуки під час епідемії
Пандемія COVID-19 часто змушує членів сім’ї розлучатися, тим самим посилюючи тривогу, яку ми відчуваємо. У багатьох ситуаціях люди, які перебувають на карантині після повернення з-за кордону, не повертаються відразу додому, щоб не піддати своїх родичів зараженню коронавірусом.
Якщо у них є маленькі діти, вони можуть зв’язатися з ними лише по телефону або за допомогою засобів миттєвої комунікації - відеодзвінки. Для багатьох дітей пандемія пов’язана з неможливістю відвідувати бабусь і дідусів і зустрічатися з друзями. Такі ситуації можуть спровокувати або посилити у дитини тривогу розлуки. Це також стосується дорослих, які страждають на цей тип розладу і змушені обмежити контакт з дітьми, партнерами чи батьками.
Reklama
Тривога розлуки під час війни
Війна в Україні змінила існуючі порядки в Європі і розлучила тисячі сімей. Багато з них вирішили покинути свою країну і шукати притулку в сусідніх державах. Значна частина з них обрала Польщу. Як відомо, чоловіки від 18 до 60 років не можуть покинути кордони України, тому виїжджають переважно жінки з дітьми та літні люди. Розлучені сім’ї можуть, на жаль, боротися з тривогою розлуки, яка часто супроводжується посттравматичним стресовим розладом або розладами адаптації.
Reklama
Як я можу впоратися з тривогою розлуки?
Діти з тривогою розлуки повинні проходити психологічну терапію, головна мета якої – зміцнити почуття самостійності та впевненості в собі. Батьки також повинні брати участь у терапії. Багато терапевтів вважають, що дитяча тривога пов’язана з т. зв стилем прихильності, тобто ступенем почуття довіри і безпеки в міжособистісних стосунках, що розвивається в дитинстві. Неправильний стиль прихильності, який батьки передають дитині, може бути джерелом його страхів.
Іноді діти приймають додаткові протитривожні препарати, принаймні на початку терапії. Лікування у дорослих схоже.
Якщо симптоми сепараційної тривоги у дитини виявляються вперше під час пандемії, варто звернутися по телефону до психолога чи психотерапевта та поцікавитися їхньою думкою. Наразі безкоштовну телефонну підтримку надають багато спеціалістів по всій Польщі. Навчальні відео також доступні в Інтернеті.
