Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠

Trend na żywność wspierającą zdrowy sen - rewolucja na rynku funkcjonalnym?

Wyobraź sobie, że wieczorny rytuał zamiast kieliszka wina czy ziół to porcja ulubionego deseru, który nie tylko relaksuje, ale wspiera spokojny, regenerujący sen. Żywność funkcjonalna - w tym produkty sprzyjające zasypianiu - to nowy trend, który podbija rynki na całym świecie. Teraz zdobywają popularność także w Polsce. Czy żywność wspierająca regenerację w nocy to przyszłość, której oczekują polscy konsumenci?
Na zdjęciu widzimy kobietę leżącą w łóżku, otoczoną pościelą, z tacą zawierającą żywność wspierającą dobry sen.
źródło: 123rf.com/
W skrócie
  • Trend na produkty wspierające sen, takie jak herbaty, napoje, słodycze czy suplementy diety, zdobywa popularność na całym świecie. W Polsce zapotrzebowanie na tego typu produkty również powoli rośnie.
  • Na rynku pojawiają się różnorodne produkty, zawierające melatoninę, L-teaninę, magnez czy ashwagandhę, które mają ułatwiać zasypianie i poprawiać jakość snu. Wśród nich można znaleźć koktajle, mleczne napoje, batony a nawet gumy rozpuszczalne.
  • Skuteczność składników takich jak melatonina i L-teanina jest potwierdzona badaniami naukowymi, co budzi zainteresowanie wśród konsumentów oraz zwiększa zaufanie do produktów wspierających higienę snu. Jednak przed producentami takiej żywności stoją spore wyzwania, zanim na szeroką skalę zawojują rynek.
Spis treści

Skąd wziął się trend żywności wspierającej sen i do kogo jest skierowany?

Trend na żywność wspierającą zdrowy sen wyrósł na fali rosnących potrzeb konsumentów, którzy, zmagając się z zaburzeniami snu i przewlekłym stresem, poszukują nowych sposobów na poprawę jakości życia. Produkty wzbogacone o składniki takie jak melatonina, ashwagandha, L-teanina czy lawenda mają wspierać relaksację, oferując naturalną alternatywę dla suplementów lub leków nasennych.

W miarę wzrostu popularności podejścia "holistycznego zdrowia", firmy spożywcze dostrzegły potencjał produktów, które poza wartością odżywczą mają także wpływać na codzienny komfort i zdrowie psychiczne. Z tego trendu coraz chętniej korzystają szczególnie osoby w wieku 30-50 lat, szukające prostych, naturalnych metod wspomagających codzienną regenerację.

Reklama

Jakie produkty na poprawę snu oferuje rynek?

Na polskim rynku poza tradycyjnymi herbatami i ziołami wspomagającymi sen pojawiają się także inne produkty, które zyskują na popularności. Należą do nich przede wszystkim:

  • napoje funkcjonalne - wzbogacone o melatoninę i ekstrakty ziołowe (np. lawenda, rumianek), które wspomagają zasypianie,
  • koktajle relaksacyjne z dodatkiem naturalnych składników uspokajających, jak ashwagandha czy L-teanina,
  • suplementy diety w formie gum rozpuszczalnych z dodatkiem melatoniny,
  • oraz poduszki ortopedyczne i obciążeniowe zaprojektowane dla poprawy komfortu snu​.

Na rynkach zagranicznych, zwłaszcza w USA, oferta jest znacznie szersza. Tam można znaleźć przekąski wspomagające sen, np. batony z dodatkiem tryptofanu i magnezu oraz specjalne mleczne napoje z magnezem i melatoniną. Zyskują też na popularności: inhalatory i mgiełki do stosowania przed snem z naturalnymi olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda i waleriana, które mają relaksujące działanie

Reklama

Czy produkty wspierające sen są skuteczne?

To, czy produkty wspierające sen są skuteczne, jest cały czas badane przez naukowców. Składniki, takie jak melatonina, L-teanina, oraz zioła jak lawenda i ashwagandha, są obiecujące, ponieważ mogą działać łagodząco na układ nerwowy i wspierać zasypianie. Melatonina jako hormon snu faktycznie reguluje cykl dobowy i jest powszechnie stosowana jako suplement wspomagający sen, zwłaszcza przy zaburzeniach rytmu dobowego​. L-teanina, związek zawarty głównie w zielonej herbacie, może wspierać stan relaksu, a co za tym idzie - poprawiać jakość snu​

Mimo to naukowcy podkreślają, że nie wszystkie produkty są równie skuteczne, a efekt zależy od indywidualnych cech organizmu oraz odpowiedniej dawki. Większość badań wskazuje, że produkty te są najskuteczniejsze jako część zdrowego trybu życia, łącząc dietę, regularny sen i odpowiednią aktywność fizyczną. Nie dbając o podstawy skutecznej regeneracji organizmu, najszybszą formą wsparcia okazują się już leki w postaci tabletek na sen.

Czytaj także: Krople na sen - walerianowe, CBD i ziołowe. Jakie dla dzieci i dorosłych?

Reklama

Jak rozwija się rynek produktów wspierających zdrowy sen w Polsce i na świecie?

W Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej rynek żywności wspierającej sen rozwija się dynamicznie, a roczna wartość tej kategorii sięga już miliardów dolarów. Globalni gracze spożywczy eksperymentują z nowymi produktami, widząc w nich sposób na budowanie lojalności klientów i poszerzanie portfolio o zdrowotną żywność funkcjonalną.

W Polsce trend ten dopiero zaczyna się rozwijać, lecz pojawiają się pierwsze rodzime produkty wspierające sen. Zainteresowanie konsumentów sugeruje, że w ciągu kilku lat możemy spodziewać się wzrostu tej kategorii o kilkadziesiąt procent rocznie, zwłaszcza jeśli producentom uda się stworzyć odpowiednio atrakcyjne produkty dostosowane do lokalnych gustów i potrzeb.

Reklama

Jakie wyzwania stoją przed producentami żywności oferującymi produkty wspierające sen?

Producentów żywności funkcjonalnej wspomagającej sen czekają liczne wyzwania - od prawnych regulacji, przez technologiczne kwestie związane z przyswajalnością składników, aż po badania nad faktyczną skutecznością takich produktów.  Pozyskanie odpowiednich surowców o naukowo udowodnionym działaniu, co może być kosztowne.

Kluczowym wyzwaniem pozostaje przekonanie konsumentów, że żywność może realnie poprawić jakość ich snu, zwłaszcza że jakość produktów będzie musiała sprostać wymogom i standardom żywnościowym oraz medycznym. Producenci będą musieli prowadzić szerokie kampanie edukacyjne, które przekonają konsumentów do skuteczności produktów wspierających sen, co wymaga znaczących inwestycji w marketing.

 

Czytaj również

Bibliografia

  • Breus, M. J., & Kulick, D. Melatonin and Sleep: Evidence of Impact on Sleep Disorders. Journal of Sleep Research, vol. 29, no. 2, 2020, pp. 256-267.
  • Breus, M. J., & Kulick, D. Melatonin and Sleep: Evidence of Impact on Sleep Disorders. Journal of Sleep Research, vol. 29, no. 2, 2020, pp. 256-267.
  • Sleep Foundation. How L-Theanine Helps with Sleep. Sleep Foundation, 2021, www.sleepfoundation.org/nutrition/l-theanine.
  • Watson, N. F., et al. Herbal Supplements for Sleep: Chamomile and Beyond. Journal of Clinical Sleep Medicine, vol. 16, no. 3, 2020, pp. 231-238.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Zdrowa żywność
Czy orzechy laskowe są zdrowe? Właściwości i kalorie
Orzechy laskowe
Tran - jakie ma właściwości i jak wpływa na zdrowie?
Przezroczyste opakowanie z kapsułkami tranu.
Trend na żywność wspierającą zdrowy sen - rewolucja na rynku funkcjonalnym?
Na zdjęciu widzimy kobietę leżącą w łóżku, otoczoną pościelą, z tacą zawierającą żywność wspierającą dobry sen.
Podobne artykuły
Buteleczka zawierająca olej z wiesiołka
Olej z wiesiołka - na co pomaga i jakie ma właściwości? Dawkowanie i przeciwwskazania
Napój ze spiruliny
Spirulina - co to jest i na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania
Garść migdałów do jedzenia
Migdały - jak rosną i jak je obrać? Poznaj ich właściwości
Miseczka z tofu
Co to jest i jak smakuje tofu? Sprawdź, jak przyrządzić danie z serem sojowym
Orzechy nerkowca w miseczce
Orzechy nerkowca - właściwości zdrowotne i odżywcze

Reklama


Jak często robić regenerację włosów?
Sprawdź!