Najzdrowsze miejsce w internecie

Chondromalacja rzepki: leczenie, zastrzyki, ćwiczenia, dieta

Chondromalacja rzepki to określenie na zmiany degeneracyjne w obrębie stawu kolanowego, polegającego na rozmiękaniu chrząstki stawowej oraz powstawaniu ubytków w tkance chrzęstnej. Sprawdź, jak się objawia chondromalacja rzepki, jak można ją leczyć oraz jakie ćwiczenia warto wykonywać przy tym schorzeniu.
Ortopeda trzyma w dłoniach model kolana
źrodło:123RF
Spis treści

Reklama

Co to jest chondromalacja rzepki?        

Chondromalacja rzepki to określenie na zmiany degeneracyjne w obrębie chrząstki stawu kolanowego, która umiejscowiona jest pod rzepką. By zrozumieć jej mechanizm, należy wiedzieć jak zbudowany jest staw kolanowy - największy pośród wszystkich stawów w ciele człowieka i jednocześnie najbardziej skomplikowany w swojej budowie. 

Staw kolanowy łączy kość udową z piszczelową. Zbudowany jest z łąkotek, które amortyzują wstrząsy oraz więzadeł, zapewniających stabilność. W przedniej ścianie stawu znajduje się rzepka, która chroni kolano oraz pochłania energię wytwarzaną podczas ruchów.

Chrząstka stawowa pokrywa końce kości udowej i podudzia oraz wewnętrzną stronę rzepki, tworząc tzw. powierzchnie stawowe. Skomplikowana budowa stawu sprawia, że odbywają się w nim ruchy zginania, prostowania oraz obrotowe. Jeśli powierzchnie stawowe są gładkie, ruch w stawie kolanowym jest płynny i bezbolesny.

Chondromalacja rzepki jest schorzeniem polegającym na rozmiękczeniu chrząstki stawowej. W przebiegu schorzenia w tkance chrzęstnej powstają ubytki, a następnie ulega ona całkowitemu wytarciu, odsłaniając znajdującą się pod nią kość podchrzęstną. Zazwyczaj dochodzi do niej na skutek zmian zwyrodnieniowych u osób starszych, jednakże zdarzają się przypadki rozmiękczania chrząstki u młodzieży w okresie dojrzewania na skutek urazów lub zaburzeń funkcji rzepki. 

Chondromalacja rzepki - stopnie

W ocenie stopnia chondromalacji rzepki wykorzystywana jest skala Outerbridge’a. Posługują się nią m.in. lekarze wykonujący badania obrazowe (USG, rezonans magnetyczny) stawu kolanowego. 

Skala Outerbridge’a liczy cztery stopnie, gdzie:

  • 1 stopień oznacza rozmiękanie chrząstki stawowej, jednakże bez widocznych ubytków. Przy chondromalacji 1 stopnia powierzchniestawowesą gładkie i mają zachowaną ciągłość. Zauważalna jest jedynie podwyższona echogeniczność chrząstki stawowej;
  • 2 stopień oznacza płytkie ubytki w powierzchni chrząstki stawowej oraz podwyższoną echogeniczność;
  • 3 stopień jest przypisywany zmianom degeneracyjnym chrząstki stawowej w postaci widocznych ubytków, które mogą sięgać tkanki podchrzęstnej;
  • chondromalacja 4 stopnia– to głębokie ubytki w chrząstce stawowej przez które widoczna jest kość podchrzęstna lub całkowity brak tkanki chrzęstnej. 

Reklama

Objawy chondromalacji rzepki 

Chondromalacja rzepki objawia się silnym bólem kolana, nazywanym przez fizjoterapeutów oraz ortopedów zespołem bólu rzepkowo-udowego. Pacjenci z chondromalacją rzepki odczuwają ból głównie podczas wchodzenia i schodzenia po schodach, a także w czasie kucania, klękania oraz przy długotrwałym siedzeniu ze zgiętymi kolanami (tzw. objaw kinomana).

 Wśród objawów chondromalacji rzepki wymienia się także obrzęk, blokowanie się kolana oraz charakterystyczne wrażenie trzeszczenia w stawie kolanowym. 

Leczenie chondromalacji rzepki

Leczenie chondromalacji rzepki jest uzależnione przede wszystkim od stopnia w skaliOuterbridge’a. Chondromalacja 1 i 2 stopnia jest leczona najczęściej zachowawczo, natomiast 3 i 4 stopnia wymaga interwencji chirurgicznej. Jeżeli chodzi o leczenie zachowawcze, to zastosowanie znajduje fizjoterapia, która obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie, noszenie stabilizatorów i kinesiotaping. 

Duża popularnością cieszy się leczenie zastrzykami z kolagenem lub osoczem bogatopłytkowym. W przypadku dolegliwości bólowych wskazane są środki farmaceutyczne łagodzące ból - głównie niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pomocne będą także okłady z lodu. 

Jeżeli chondromalacja osiągnie 3 lub 4 stopień, niezbędne będzie leczenie chirurgiczne. 

Zastosowanie znajdują następujące zabiegi:

  • artroskopia
  • operacyjne przywrócenie prawidłowego ustawienia rzepki
  • przecinanie troczków rzepki
  • miejscowe wycięcie i podchrzęstne wiercenie (abrazja)
  • boczne uwolnienie rzepki
  • przeszczepy chrzęstno-stawowe
  • wypełnianie ubytków chrząstki stawowej
  • endoprotezy stawów.

Reklama

Ćwiczenia na chondromalację rzepki 

Przy chondromalacji rzepki zalecane są ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające mięśnie, takie jak:

  • przysiady obunóż na stabilnym, a następnie niestabilnym podłożu,
  • przysiady jednonóż na stabilnym, a następnie niestabilnym podłożu,
  • podskoki na stabilnym, a następnie niestabilnym podłożu,
  • przeskoki przez przeszkody,
  • klęk jednonóż, obunóż,
  • bieganie truchtem,
  • bieg z zatrzymaniem na sygnał,
  • bieg z podskokami i naskokami,
  • pływanie, 
  • jazda rowerem. 

Ćwiczenia usprawniające staw kolanowy najlepiej wykonywać pod okiem specjalisty lub po odpowiednim przeszkoleniu, gdyż nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń może nadmiernie obciążyć kolano i przyczynić się do pogłębienia stanu chorobowego. 

Czytaj również

Bibliografia

  • Zbigniew Czyrny, Badanie obrazowe w diagnostyce chrząstki stawowej, Acta Clinica Tom 1, Numer 1.
  • Agnieszka Książek-Czekaj, Postępowanie fizjoterapeutyczne po chondroplastyce stawu kolanowego, Praktyczna fizjoterapia i rehabilitacja 2012, nr 29.
  • https://www.sport-med.pl/leczenie/chondromalacja-rzepki
Joanna Woźniak
Artykuł napisany przez
Joanna Woźniak
Dziennikarka i copywriterka, specjalizująca się w tematyce medycznej. Przez blisko pół dekady redaktor i wydawca serwisu internetowego Dziennika Łódzkiego. Współpracowała z łódzkim ośrodkiem TVP. Absolwentka Filozofii oraz Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej na Uniwersytecie Łódzkim. W wolnych chwilach fotografuje kontrasty ulicy i eksperymentuje w kuchni.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Podobne artykuły
Kolano skoczka - ćwiczenia i leczenie. Jak się objawia?
Endoproteza kolana (stawu kolanowego) - operacja i rehabilitacja
Guzki Heberdena - co stosować? Maść, zioła czy dieta
Kwas moczowy - jak obniżyć podwyższony? Norma
Może to Cię zainteresuje
Dzbanek filtrujący - jaki wybrać i dlaczego filtrować wodę?
Jaki materac do łóżeczka dziecięcego? Na co zwrócić uwagę?
Jaki roller do twarzy wybrać i na co pomaga taki masaż?
Olejek CBD - jaki wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Reklama


Ból gardła u dziecka? 🤒
Sprawdź, co pomaga!