Najzdrowsze miejsce w internecie

Miód z cynamonem – właściwości i proporcje. Na co pomaga i jak zrobić?

Zarówno miód, jak i cynamon słyną z wielu właściwości zdrowotnych. Poprawiają naszą odporność, doskonale wpływają na skórę oraz działają przeciwzapalnie. Przez to są chętnie stosowane w kuchni jako dodatek do potraw, czy w formie suplementów wzmacniających organizm. Co się stanie, gdy połączymy te dwa cuda natury? Jakie korzyści niesie spożywanie miodu z cynamonem? Sprawdź to w naszym artykule.
Miód z cynamonem
Źródło: 123RF
W skrócie
  • Miód z cynamonem to prosta mieszanka, którą w łatwy sposób można przyrządzić samemu, a która ma wiele właściwości prozdrowotnych.
  • Wspomaga walkę z przeziębieniem, obniża ciśnienie krwi i działa regenerująca.
  • Maseczka z miodu i cynamonu likwiduje stany zapalne, dlatego jest szczególnie polecana dla cer trądzikowych.
  • Picie wody z miodem rano i wieczorem może wspomagać proces odchudzania.
SPRAWDŹ TEŻ: 11 sposobów na zastosowanie miodu w domowych lekarstwach
Spis treści

Reklama

Czy warto łączyć miód z cynamonem?

Cynamon i miód to naturalne składniki, które znane są większości z nas. Zazwyczaj stosowane są osobno, jednak ich połączenie niesie za sobą wiele korzyści.

Miód z cynamonem jest coraz częściej spotykany w sklepach z miodami, co ma być urozmaiceniem pszczelego nektaru. Taka kompozycja świetnie sprawdza się w kuchni jako dodatek do ciast, czy naturalny słodzik do herbaty.

Połączenie wschodniej przyprawy o słodko-korzennym smaku ze słodkim miodem stanowi idealną mieszankę nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również na skumulowane cenne składniki odżywcze.

Cynamon z miodem korzystnie wpływają na nasze zdrowie i pomagają zwalczać choroby. Ich właściwości lecznicze są wykorzystywane w różnych suplementach, w kuchni, a także w pielęgnacji skóry. 

Jak zrobić miód i cynamon?

Nie musisz od razu kupować gotowego miodu z cynamonem, żeby korzystać z jego dobrodziejstw. Tę kompozycję można łatwo przyrządzić samemu, szczególnie że przepis jest banalnie prosty, a składniki łatwo dostępne.

Jak zrobić miód i cynamon? Przede wszystkim zaopatrz się w oryginalny cynamon cejloński oraz dobrej jakości miód bez zbędnych dodatków. Z cynamonem najczęściej łączy się miód wielokwiatowy. W zależności od konsystencji, jaką chcesz uzyskać, możesz użyć płynnej lub kremowej postaci miodu.

Dla wzmocnienia odporności, szczególnie w okresie przeziębienia, zalecane jest spożywanie wody z miodem i cynamonem 2-3 razy dziennie.

Jak przygotować miód z cynamonem? Wystarczy do szklanki wody dodać 1 łyżkę miodu i pół łyżeczki cynamonu.

Proporcje miodu z cynamonem zależą od tego, co chcemy przyrządzić. Możesz np. wykorzystać przepis na miód z cynamonem w formie pasty na kanapki.

Tu proporcje będą nieco inne: wymieszaj 3 łyżki miodu i 2 łyżeczki cynamonu. Ta słodka i zdrowa pasta to doskonała alternatywa np. dla dżemu. 

Reklama

Właściwości lecznicze miodu i cynamonu

Właściwości lecznicze miodu i cynamonu są wykorzystywane przez ludzi od wieków. W dodatku ich działanie prozdrowotne idzie  w parze z niepowtarzalnym smakiem. Dlatego tak łatwo włączyć je do naszej diety, stosując je codziennie w kuchni i dodając do potraw.

Na co pomaga miód z cynamonem? Połączenie właściwości miodu i cynamonu wpływa pozytywnie na układ odpornościowy. Miód i cynamon pomagają m.in. na stawy, nadciśnienie, cholesterol i na przeziębienie. Stosowanie tych dwóch składników korzystnie wpływa na nasz organizm, gdyż:

  • działa regeneracyjnie;
  • wzmacnia i wspomaga odporność, dzięki czemu doskonale sprawdza się w walce z przeziębieniem;
  • działa rozgrzewająco;
  • likwiduje lub minimalizuje bóle stawowe przez przeciwzapalne właściwości cynamonu;
  • obniża poziom cholesterolu we krwi;
  • chroni przed wolnymi rodnikami;
  • działa bakteriobójczo.

Maseczka z miodu i cynamonu

Miód i cynamon świetnie sprawdzają się nie tylko w kuchni, czy jako suplementy wspomagające nasz organizm. Ich połączenie jest również wykorzystywane do pielęgnacji skóry.

Miód jako składnik aktywny występuje w wielu kremach. Warto wykorzystać jego cenne właściwości i samodzielnie przygotować maseczkę z miodu i cynamonu.

Wystarczy wymieszać ze sobą jedną łyżkę miodu i pół łyżeczki cynamonu i nałożyć gotową miksturę na twarz.

Miód ma właściwości nawilżające oraz wzmacnia naczynia krwionośne. Dodatkowo chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Cynamon zaś łagodzi stany zapalne. Pierwsze efekty maseczki z miodu i cynamonu są widoczne od razu. Skóra jest nawilżona, miękka i gładka.

Szczególnie polecana jest maseczka z miodu i cynamonu na trądzik. Miód hamuje namnażanie bakterii i reguluje pracę gruczołów łojowych. Cynamon działa ściągająco. Dzięki tym właściwościom maseczka zmniejsza zmiany trądzikowe.

Jak ją stosować? Nałóż przygotowaną miksturę na czystą cerę i trzymaj przez ok. 30 minut, po czym zmyj ją ciepłą wodą.

Przed zastosowaniem maseczki zrób próbę uczuleniową na nadgarstku, ponieważ miód może wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli po 10 minutach nie wystąpi żadne zaczerwienienie, swędzenie lub pieczenie, możesz maseczkę nałożyć na twarz.

Reklama

Miód z cynamonem na odchudzanie

Osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, mogą zastanawiać się, czy miód z cynamonem na odchudzanie to dobry pomysł. Szczególnie, że miód sam w sobie jest produktem kalorycznym.

Przyrządzany specjalnie napój z cynamonu i miodu na odchudzanie może wspomagać proces odchudzania dzięki swoim właściwościom. Jak to się dzieje?

Stosowanie cynamonu z miodem na odchudzanie zwiększa metabolizm, przez co z organizmu dużo szybciej są usuwane zbędne resztki.

Pomysł, żeby stosować cynamon i miód na odchudzanie może mieć pozytywne skutki, jeśli podejdziemy do tego racjonalnie. Sam miód i cynamon nie sprawią, że zaczniemy tracić wagę.

Tutaj liczy się przede wszystkim odpowiednio dobrana dieta i aktywność fizyczna. Produkty te mogą m.in. zmniejszać apetyt na cukier, dzięki czemu nie podjadamy. A jak wiadomo, na naszej wadze najszybciej odbijają się słodkie przekąski.

Reklama

Miód z cynamonem przed snem

Jak wspomniano wcześniej, kompozycja miodu z cynamonem może wspomagać proces odchudzania. Dlatego cynamon z miodem na noc jest najczęściej spożywany przez osoby, które szukają sposobu na to, aby schudnąć.

Zalecana jest wówczas jedna szklanka przygotowanego roztworu wypita rano na czczo, jak i woda z miodem i cynamonem przed snem.

Jeśli chcemy wypić miód z cynamonem przed snem, warto przyrządzić napój nieco wcześniej.

Najpierw bowiem rozpuszczamy ½ łyżeczki cynamonu w szklance wrzątku i czekamy ok. 30 minut. Dopiero po tym czasie możemy dodać łyżkę miodu.

To bardzo ważne, ponieważ miód w temperaturze powyżej 40°C traci swoje właściwości. Wówczas spożywamy jedynie sam cukier.   

Reklama

Przeciwwskazania do spożywania cynamonu z miodem

Wymienione powyżej właściwości lecznicze tych dwóch naturalnych składników mogą wskazywać na to, że każdy powinien stosować cynamon z miodem. Ale czy istnieją przeciwwskazania do jego spożywania?

Tak, dotyczą one pewnej grupy osób. Miód jest produktem kalorycznym. Jedna łyżeczka zawiera aż 40 kcal. Dla porównania łyżeczka cukru to 20 kcal. Z tego względu niewskazany jest cynamon z miodem przy cukrzycy.

Tej naturalnej mieszanki powinny również unikać osoby zmagające się z wrzodami żołądka, chorujące na insulinooporność lub mające alergię, na którykolwiek ze składników.

Spożywanie miodu nie jest również wskazane u dzieci poniżej 1. roku życia ze względu na niewielkie ilości pałeczki jadu kiełbasianego, który może występować w miodzie, a który jest trucizną dla niedojrzałego organizmu.

Skutki uboczne cynamonu z miodem mogą również objawiać się w postaci zbyt obniżonego poziomu cukru we krwi. Jest to szczególnie istotne dla diabetyków.

 

Czytaj również

Bibliografia

  • I. Czapska, E. Studzińska-Sroka, W. Bylka: Ocena aktywności biologicznej cynamonu w badaniach in vitro [w:] Postępy Fitoterapii 4/2019, s. 251-256.
  • M. Ossowski, B. Nowakowicz-Dębek, Ł. Wlazło, M. Kasela: Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze właściwości miodu – badania wstępne, [w:] Journal of Animal Science, Biology and Bioeconomy, XXXVI (4), s. 22-25
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odżywianie
Przeczytaj artykuł
Dieta 1700 kcal - przykładowy jadłospis, przepisy. Efekty
Dieta 1700 kcal
Przeczytaj artykuł
Ciągłe uczucie głodu - przyczyny. Jak się go pozbyć?
Mężczyzna odczuwający ciągły głód
Przeczytaj artykuł
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć samodzielnie?
Kaloryczny posiłek
Podobne artykuły
Najbardziej sycące produkty - 7 niskokalorycznych produktów
Jak szybko schudnąć? Z ud, brzucha, z nóg i po ciąży
Jak schudnąć 10 kg? Jadłospis i dieta bez efektu jojo
Analiza składu ciała - waga i normy. Na czym polega BIA?
Może to Cię zainteresuje
Dzbanek filtrujący - jaki wybrać i dlaczego filtrować wodę?
Jaki materac do łóżeczka dziecięcego? Na co zwrócić uwagę?
Jaki roller do twarzy wybrać i na co pomaga taki masaż?
Olejek CBD - jaki wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Reklama


Ból gardła u dziecka? 🤒
Sprawdź, co pomaga!