Sposoby na kaca - co naprawdę pomaga na kaca?

Spis treści

• Co jest dobre na kaca?
• Co zrobić, żeby nie mieć kaca?

Alkohol, który przedawkowaliśmy, spowodował odwodnienie organizmu i wypłukał z niego składniki mineralne. Przez nadmiar alkoholu krew jest kwaśna, czyli ma niższe pH - dlatego odczuwamy nudności i pocimy się. Zatruta toksynami głowa reaguje zawrotami i bólem.

Co jest dobre na kaca?

Kac pozbawia woli i chęci do działania. Jedyne o czym marzymy to tkwić w bezruchu, ślubując sobie tylko uroczyście, że już nigdy więcej nie wypijemy ani kropli alkoholu. Z kacem jednak trzeba walczyć, bowiem szybciej się go wtedy pozbędziemy, a poza tym utrzymywanie organizmu w stanie odwodnienia i niedoboru wielu ważnych składników jest niebezpieczne dla zdrowia.

A oto sposoby na kaca, dzięki którym można szybciej dojść do siebie po nocnych szaleństwach:

1. Wymioty nie są przyjemne, ale to nic złego, a potrafią być nawet pomocne. W ten sposób zatruty alkoholem organizm pozbywa się toksyn.
2. Kiedy się obudzisz po rozrywkowej nocy natychmiast wypij 2 pełne szklanki wody, aby nadrobić ilość płynów w organizmie.
3. Wypij dużą szklankę soku, najlepiej pomidorowego, pomarańczowego lub z czarnej porzeczki. Prosty cukier zawarty w soku przyspieszy metabolizm alkoholu.
4. Wypij dużą filiżankę kawy bez mleka.
5. Jeśli jesteś w stanie zjedz lekki posiłek: grzanki, miód, owoce.
6. Wypij koktajl bananowy. Zmiksuj banana, dobrze schłodzone mleko i łyżkę miodu. Banany uzupełnią brak potasu, którego nam brak po alkoholowym przepiciu. Miód ma w sobie mnóstwo fruktozy.
7. Zjedz talerz rosołu lub kwaśnej zupy, np. kapuśniaku lub pomidorowej. Uzupełni to potas i sód.
8. Choć głowa ci pęka weź chłodny prysznic i idź na spacer.
9. Nigdy nie stosuj metody tzw. klina, polegającej na wypiciu z rana kolejnej porcji alkoholu.
10. W aptece dostępne są specjalne preparaty na kaca, warto mieć taki w domowej apteczce. Jednak przed zakupem poradź się farmaceuty, jak go zażywać oraz zapoznaj się z instrukcją.

Co zrobić, żeby nie mieć kaca?

Najlepszą metodą, aby ustrzec się kaca, jest picie z umiarem. Warto jednak znać kilka innych sposobów, których zastosowanie pozwoli na zminimalizowanie przykrych następstw przedawkowania alkoholu:

1. Zjedz coś tłustego, kalorycznego zanim zaczniesz pić alkohol.
2. Na każdą porcję alkoholu wypijaj dwa razy tyle wody lub soku. Czyli jeśli wypijasz kieliszek wina, od razu wypij dwa kieliszki wody.
3. Pij powoli, aby organizm miał czas na spalenie alkoholu.
4. Nie pij szampana i innych alkoholi musujących, także mieszanek alkoholu z napojami musującymi typu rum z colą.
5. Jeśli masz do wyboru wino białe i czerwone, wybierz białe. Jest lżejsze i po nim będziesz czuł się lepiej.

Czytaj też: