Tym sposobem pozbędziesz się kaca!

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Pękająca z bólu głowa, suchość w ustach, obfite pocenie się, skręcony żołądek, nudności, czasami wymioty. Oto typowe objawy kaca.

Pękająca z bólu głowa, suchość w ustach, obfite pocenie się, skręcony żołądek, nudności, czasami wymioty. Oto typowe objawy kaca. Kto choć raz przeholował z alkoholem i doświadczył tego stanu, wie, jakim męczarniom poddawany jest wówczas organizm.

Poznaj: 10 sposobów na kaca

Alkohol, który przedawkowaliśmy, spowodował odwodnienie organizmu i wypłukał z niego składniki mineralne. Przez nadmiar alkoholu krew jest kwaśna, czyli ma niższe pH - dlatego odczuwamy nudności i pocimy się. Zatruta toksynami głowa reaguje zawrotami i bólem.

Koniecznie trzeba działać

Kac pozbawia woli i chęci do działania. Jedyne o czym marzymy to tkwić w bezruchu, ślubując sobie tylko uroczyście, że już nigdy więcej nie wypijemy ani kropli alkoholu. Z kacem jednak trzeba walczyć, bowiem szybciej się go wtedy pozbędziemy, a poza tym utrzymywanie organizmu w stanie odwodnienia i niedoboru wielu ważnych składników jest niebezpieczne dla zdrowia. A oto kilka rad, dzięki którym można szybciej dojść do siebie po nocnych szaleństwach.

  1. Wymioty nie są przyjemne, ale to nic złego, a potrafią być nawet pomocne. W ten sposób zatruty alkoholem organizm pozbywa się toksyn.
  2. Kiedy się obudzisz po rozrywkowej nocy natychmiast wypij 2 pełne szklanki wody, aby nadrobić ilość płynów w organizmie.
  3. Wypij dużą szklankę soku, najlepiej pomidorowego, pomarańczowego lub z czarnej porzeczki. Prosty cukier zawarty w soku przyspieszy metabolizm alkoholu.
  4. Wypij dużą filiżankę kawy bez mleka.
  5. Jeśli jesteś w stanie zjedz lekki posiłek: grzanki, miód, owoce.
  6. Wypij koktajl bananowy. Zmiksuj banana, dobrze schłodzone mleko i łyżkę miodu. Banany uzupełnią brak potasu, którego nam brak po alkoholowym przepiciu. Miód ma w sobie mnóstwo fruktozy.
  7. Zjedz talerz rosołu lub kwaśnej zupy, np. kapuśniaku lub pomidorowej. Uzupełni to potas i sód.
  8. Choć głowa ci pęka weź chłodny prysznic i idź na spacer.
  9. Nigdy nie stosuj metody tzw. klina, polegającej na wypiciu z rana kolejnej porcji alkoholu.
  10. W aptece dostępne są specjalne preparaty na kaca, warto mieć taki w domowej apteczce. Jednak przed zakupem poradź się farmaceuty, jak go zażywać oraz zapoznaj się z instrukcją.

Sprawdź: To czym internauci leczą kaca

Profilaktyka przed imprezą

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Oczywiście najlepszą metodą, aby ustrzec się kaca, jest picie z umiarem. Warto jednak znać kilka innych sposobów, których zastosowanie pozwoli na zminimalizowanie przykrych następstw przedawkowania alkoholu.

  1. Zjedz coś tłustego, kalorycznego zanim zaczniesz pić alkohol.
  2. Na każdą porcję alkoholu wypijaj dwa razy tyle wody lub soku. Czyli jeśli wypijasz kieliszek wina, od razu wypij dwa kieliszki wody.
  3. Pij powoli, aby organizm miał czas na spalenie alkoholu.
  4. Nie pij szampana i innych alkoholi musujących, także mieszanek alkoholu z napojami musującymi typu rum z colą.
  5. Jeśli masz do wyboru wino białe i czerwone, wybierz białe. Jest lżejsze i po nim będziesz czuł się lepiej.

Mirosław Rokita

Czytaj też: Picie i ciągły kac skutkują brakiem odporności

Temat miesiąca: Skuteczne sposoby na ból gardła