Jak dotlenić mózg? Poznaj niezawodne sposoby

Ze wszystkich pierwiastków tylko tlen jest tak pilnie potrzebny, że w przypadku jego braku następuje zatrzymanie aktywności mózgu już po kilkunastu sekundach. Tlen to zdrowie i aktywność dla mózgu.

Reklama

Jak dotlenić mózg? - tlenoterapia hiperbaryczna

Możesz skutecznie dotlenić mózg za pomocą tlenoterapii hiperbarycznej.

• Seans tlenoterapii hiperbarycznej polega na wdychaniu czystego tlenu w warunkach podwyższonego ciśnienia (1,5 ATA). Tlenoterapia odbywa się w specjalnej komorze (komora hiperbaryczna), w której należy wygodnie się położyć i przez maskę tlenową  oddychać czystym tlenem.
• W warunkach podwyższonego ciśnienia, jakie panują w komorze, tlen dociera do wszystkich komórek organizmu i nasyca je tlenem. Jest to szczególnie ważne w przypadku głęboko ukrytych stanów zapalnych, które mogą być przyczyną chorób nowotworowych.
• Tlenoterapia hiperbaryczna bardzo skutecznie dotlenia mózg i  w związku z tym aktywuje komórki nerwowe mózgu (neurony) do bardziej efektywnej pracy.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Neospasmina Extra

Lek przeznaczony jest do tradycyjnego stosowania w wymienionych wskazaniach i jego skuteczność opiera się wyłącznie na długim okresie stosowania i doświadczeniu. Neospasmina Extra to lek w postaci kapsułek twardych, zawierający jako główny składnik wyciąg wodno-alkoholowy z korzenia kozłka lekarskiego (waleriany). W skład leku wchodzi również wyciąg suchy z liścia melisy oraz witamina B6 i magnez. Produkt stosuje się tradycyjnie jako lek uspokajający. Wskazania do stosowania:

• tradycyjnie w łagodnych stanach napięcia nerwowego;
• tradycyjnie jako środek wspomagający w okresowych trudnościach z zasypianiem.

Kliknij tutaj

REKLAMA

Dotlenienie mózgu - ruch i świeże powietrze

Innym sposobem na dotlenienie mózgu i poprawę jego aktywności są intensywne ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia, które na dłuższy czas podnoszą tętno, w sposób bardzo efektywny dotleniają i usprawniają aktywność mózgu.

Należą do nich:

• bieganie
• jazda na rowerze
• pływanie
• aerobik
• taniec
• nordic walking
• energiczne spacery na świeżym powietrzu

Zamiast siedzieć w domu warto więc wyjść na zewnątrz i pospacerować lub pobiegać. Niezależnie od obowiązków, jakie czekają ciebie danego dnia, mózg zawsze powinien być dotleniony.

Jeśli nie możesz pozwolić sobie na ruch na świeżym powietrzu, czasami dobre wywietrzenie mieszkania lub miejsca, w którym pracujesz, wystarczy, aby dotlenić mózg i poprawić jego aktywność.

Przebywanie w pomieszczeniu, które nie było wietrzone przez długi czas, obniża aktywność mózgu i osłabia zdolność do skupiania uwagi. Aby tego uniknąć należy wietrzyć pomieszczenie co kilka godzin. 

Dotlenienie mózgu - dieta bogata w kwasy omega 3 i omega 6

Bardzo ważną kwestią w aspekcie dotleniania mózgu jest odpowiednia dieta. Może ciebie to zaskoczy, ale tlenoterapia, ćwiczenia aerobowe, spacery, czy wietrzenie mieszkania, nie odniosą dużego skutku, jeśli komórki nerwowe nie będą przygotowane do przyjęcia tlenu.

W tym celu należy wzbogacić swoją dietę w kwasy omega 3 i omega 6, które zwiększają półprzepuszczalność błon komórkowych. Dzięki temu tlen oraz inne substancje odżywcze (np. wapń, potas, jod, magnez, selen) mogą swobodnie przenikać do komórek, a produkty przemiany materii są z niej sprawnie usuwane. Bez wzbogacenia diety w kwasy omega 3 i omega 6 bardzo trudno w sposób efektywny dotlenić mózg.

Ciągły pęd, sytuacje stresowe, czy nadmiar obowiązków sprawiają, że każdego dnia narażeni jesteśmy na napięcie nerwowe. Warto sobie pomóc. Można na przykład sięgnąć po lek uspokajający, którego bazą jest waleriana lub melisa. Należy dodać, że produkty ziołowe najlepiej działają przy dłuższym stosowaniu. Preparat bez recepty, w wygodnych kapsułkach lub w postaci syropu znajdziesz TUTAJ.