Jak wzmocnić odporność organizmu zimą?

Infekcje takie jak przeziębienie czy grypa najlepiej wyleżeć w domu. Warto jednak działać profilaktycznie i w szczególny sposób zadbać o odporność, żeby uniknąć przeziębień. Jak?

Wzmocnienie odporności w pierwszej kolejności powinno rozpocząć się od odpowiedniej diety, wysypiania się oraz aktywności fizycznej. Należy pamiętać, szczególnie dbać o swój organizm zimą i wczesną wiosną, zapobiegając niechcianej infekcji.