Jakie zioła można pić w ciąży?

Napar z mięty w dzbanku
Źródło:123RF

Autor

Agnieszka Tomczyk

Zioła w ciąży pomagają na wiele przypadłości. Ale oczywiście trzeba stosować je z rozwagą, umiarem i najlepiej po konsultacji z lekarzem. Niestety są też napary niewskazane, a wręcz szkodliwe w stanie błogosławionym. Jakie zioła można bezpiecznie pić w ciąży?
 

Zioła pomagają na wiele ciążowych dolegliwości: 

Oczywiście te przypadłości nie kumulują się u każdej przyszłej mamy, ale mogą występować na różnych etapach ciąży. Warto sięgać po naturalne preparaty, ale jednocześnie zachować ostrożność, bo niektóre zioła wbrew pozorom mają bardzo silne działanie. Zioła będą też wielką pomocą w chwili, gdy przyszłą mamę dopadnie przeziębienie – w ciąży nie można brać tradycyjnych leków na infekcje dróg oddechowych czy grypę, należy więc wspomagać się „babcinymi” metodami. 

Przyjęło się, że bezpieczne dla kobiet w ciąży jest spożywanie 1-2 filiżanek naparów ziołowych dziennie. Warto pamiętać, że ciężarne powinny ograniczyć spożycie kawy i herbaty, więc zioła mogą być dobrą alternatywą w codziennej diecie, zastępując niezdrowe napoje. Warto o tym pamiętać, bo panie w ciąży powinny solidnie się nawadniać. 

Należy jednak zachować dużą ostrożność w dobrze pitych ziół i najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. 

Zioła na zgagę, niestrawność i inne dolegliwości trawienne

Panie na różnych etapach ciąży skarżą na dolegliwości żołądkowe. Tu z pomocą oczywiście przychodzi mięta, którą można bezpiecznie pić w stanie błogosławionym. Mięta dobrze radzi sobie ze wzdęciami i nudnościami, ma też właściwości uspokajające i relaksujące, dlatego może być stosowana przed snem.  Poza tym mięta zawiera witaminy C i A oraz żelazo, wapń, potas, magnez.

Oprócz mięty, która z powodzeniem może zastąpić klasyczną herbatę w ciąży, warto sięgać m.in. mniszek lekarski, który m.in. wspomaga produkowanie żółci, dzięki czemu ułatwia trawienie. Jest też polecany pod koniec ciąży, gdyż pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i przeciwdziała obrzękom, które nękają panie tuż przed porodem. 

Na nudności niezwodny jest imbir, który dodatkowo działa wzmacniająco i jest naturalnym antybiotykiem. 

Zioła na stres w ciąży

Niestety wiele pań, na różnych etapach ciąży spotyka sporo rozterek, powodujących silny, niebezpieczny stres. Troska o zdrowie maleństwa, strach przed porodem i macierzyństwem w ogóle, sprawiają, że przyszłe mamy mają sporo nerwów, prowadzących m.in. do bezsenności. Tu również warto wesprzeć się naturalnymi produktami. 

Oczywiście wśród ziół na uspokojenie prym wiedzie melisa, która koi nerwy, ułatwia zasypianie i niweluje bóle głowy. Ale w takich przypadkach warto sięgać także po rumianek, liście poziomki i napar z pokrzywy.

Zioła na wzmocnienie

W sezonie grypy i przeziębień panie w ciąży szczególnie powinny o siebie dbać. Najlepiej unikać wówczas skupisk ludzi, ale niekiedy jest to trudne, szczególnie, gdy trzeba zrobić badania albo pójść (czy pojechać publicznym transportem) na wizytę kontrolną. 

Dlatego warto sięgać po napary naturalnie wzmacniające odporność. Jednym z nich jest herbata z czystka. Ma właściwości:

  • przeciwzapalne, 
  • przeciwwirusowe,
  • wzmacniające odporność. 

Zioła zakazane w ciąży

Są też zioła, których należy unikać będąc w ciąży. Należą do nich:

  • szałwia, 
  • żeń-szeń,
  • tymianek,
  • chmiel,
  • aloes,
  • piołun,
  • cynamon,
  • cząber,
  • rozmaryn.

Czytaj więcej: 

 

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Pytanie: Ile przeznaczył/abyś na bankowanie krwi pępowinowej w ciągu roku?

  0 zł

  do 1500 zł

  do 2500 zł

  do 4000 zł

Patronem sondy jest Polski Bank Komórek Macierzystych

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA