Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠

Tymianek na kaszel - jak go zaparzyć i czy jest skuteczny? Przepis na napar

Tymianek na kaszel jest równie skuteczny, co smaczny jako przyprawa w kuchni. Działa antybakteryjnie, aseptycznie, przeciwzapalnie i czy wykrztuśnie. Sprawdza się zarówno na kaszel mokry jak i suchy, poza tym staje się zbawienny w obliczu bólu gardła, zapalenia jamy ustnej, bądź też kłopotów pokarmowych lub skórnych. Jak samemu przygotować napar z tymianku?
Suszony tymianek
źródło:123RF
W skrócie
  • Tymianek stosowany jest od wieków jako zioło przeciwkaszlowe. Na jaki kaszel jest skuteczny?
  • Tymianek przyrządzić można na różne sposoby, np. jako napar. Jaki jest przepis?
  • Tymianek uznawany jest za powszechnie bezpieczne zioło, jednak nie każdy może je spożywać. Kto powinien z niego zrezygnować?
SPRAWDŹ TEŻ: Jakie zioła działają przeciwkaszlowo?
Spis treści

Dlaczego warto stosować tymianek na kaszel?

Tymianek zwyczajny, czyli thymus vulgaris, to roślina lecznicza, o której mowa w jednym z zapisów egipskich papirusów już 3500 lat temu. Swoją nazwę wzięła od greckiego słowa „thymon”, co znaczy odważny, dzielny.

Stąd pochodzi pierwotne wykorzystywanie ziela w zwalczaniu nieśmiałości. Starożytni Grecy używali go do balsamowania zwłok, ale też doceniali go za walory antyseptyczne i łagodzące różne dolegliwości związane z układem oddechowym, czy pokarmowym. 

Tymianek na kaszel stosowano już w zamierzchłych czasach, co ciekawe na oba rodzaje kaszlu - mokry i suchy.

Aktualnie częściej poleca się używanie zioła na mokrą odmianę kaszlu. Powszechnie używa się go też w kuchni, urozmaicając nim smak i aromat potraw mięsnych, rybnych, zup, sosów, itd. 

Ta silnie rozkrzewiająca się roślina o drobnych, zielonych listkach, osiągająca około 40 cm wysokości i odznacza się ogromem witamin (przede wszystkim witaminami z grupy B, C i A), składników mineralnych (np. potasem, wapniem, fosforem, czy magnezem) oraz innych cennych komponentów jak olejek eteryczny, flawonoidy, czy garbniki.

Reklama

Jaki tymianek działa tylko przeciwkaszlowo? Właściwości

W tymianku drzemie ogromna moc, posiada on bowiem właściwości antybakteryjne, co wykorzystuje się m.in. do walki z przeziębieniami górnych dróg oddechowych, ale też z anginą, czy świnką oraz z trądzikiem.

Aseptyczne cechy tymianka są przydatne do zwalczania infekcji i bólu gardła, kaszlu oraz dolegliwości dotyczących jamy ustnej. Co istotne i niecodzienne, tymianek stosuje się zarówno na kaszel suchy, jak i na mokry. 

Ponadto dzięki niemu niweluje się schorzenia pokarmowe, a dokładniej m.in.:

  • nieżyt żołądka, 
  • biegunkę, 
  • dolegliwości wątrobowe, 
  • podrażnienia jelitowe. 

Ta lecznicza roślina wspomaga również kosmetykę pomagając usuwać trądzik, oczyszczając skórę i działając na nią przeciwzapalnie.

Z dobrodziejstwa tymianku cieszą się zwłaszcza osoby z cerą tłustą i trądzikową. To ziele gwarantuje także piękne włosy eliminując łupież oraz skłonności do przetłuszczania się.

Co więcej tymianek uśmierza bóle reumatyczne i inne dolegliwości związane z bolącymi stawami, czy mięśniami, a także zmniejsza stan zapalny w pochwie.

Tymianek znajduje się m.in. w:

  • syropach i tabletkach na kaszel (najpopularniejsze są te z podbiałem),
  • herbatkach antybakteryjnych,
  • szamponach do włosów przetłuszczających się,
  • preparatach przeciwtrądzikowych,
  • pastach do zębów.

Tymianek na suchy kaszel działa w ten sposób, że zabija wirusy lub inne patogeny, które go wywołują. Natomiast na kaszel mokry stosuje się go w celu uzyskania działania wykrztuśnego i rozkurczowego.

W jakich zaburzeniach najlepiej sprawdzi się tymianek? Kaszel u dorosłych, kaszel u dzieci i młodzieży - tutaj receptura tymiankowa będzie jak najbardziej przydatna. Rośliny nie zaleca się jednak kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią.

Reklama

Jak zaparzyć tymianek na kaszel?

Napar z tymianku na kaszel można przygotować samemu w warunkach domowych. Jak wygląda przepis?

W słoiku należy wymieszać łyżeczkę tymianku i po łyżeczce kwiatu dziewanny i jaskółczego ziela, zalać to dwiema szklankami wody i zaparzyć. Następnie trzeba dodać dwie łyżeczki miodu. Tak przygotowany napar powinno się pić w ilości 2-3 łyżek co dwie godziny.

Inna metoda na napar z tymianku na kaszel dla dzieci lub dla dorosłych mówi o zalaniu łyżki zioła wrzątkiem (1,5 szklanki) i pozostawieniu pod przykryciem na kwadrans. Po tym czasie trzeba odcedzić i podawać kilka razy dziennie (2-3) w ilości 1/3 szklanki. Taki napar stosuje się także w przypadku kłopotów żołądkowych.

Innym przepisem jest domowy syrop z tymianku z dodatkiem miodu, który głównie pomaga na bolące gardło i mokry kaszel.

Wykonuje się go w ten sposób, że około 30 g zioła (może być też mieszanka ziół, w których m.in. znajduje się tymianek) zalewa się trzema szklankami wody i ustawia na wolnym ogniu aż do wyparowania z cieczy 1/3 roztworu. Po przestygnięciu syrop należy odcedzić i przyprawić łyżką miodu. 

Źródło: Opracowanie własne

Reklama

Co jeszcze z tymiankiem na kaszel?

Napar, czy syrop na kaszel z tymianku to nie jedyne produkty lecznicze, które można zrobić i stosować w przypadku infekcji dróg oddechowych. Antybakteryjne i aseptyczne działanie wykazuje także płukanka do ust z tymianku i szałwii,

Aby ją przygotować należy zalać pół litrem wrzątku 15 g obu ziół, potem parzyć je pod przykryciem przez około 15 minut, a następnie odcedzić. 

Znana jest też herbata z tymianku na kaszel, którą szykuje się tak, że pół litra wrzątku zalewa się łyżeczkę tymianku i babki lancetowatej. Potem odstawia się wywar na pół godziny, a po odcedzeniu dodaje się plasterek cytryny i pije gorący 3-4 razy na dzień.

Ta receptura jest przydatna w przypadku, kiedy chce się pozbyć zalegającej wydzieliny w drogach oddechowych, ponieważ herbatka pomaga w jej odkrztuszaniu.  

Regularnie spożywany tymianek wzmacnia walkę z kaszlem oraz odporność.

Znana w świecie kulinarnym przyprawa świetnie komponuje się z zieloną pietruszką, cebulą i liściem laurowym urozmaicając smak m.in. drobiu, ryb, sosów i zup.

Popularną metodą na kaszel jest też inhalacja. Polega ona na wdychaniu pary wodnej, by oczyścić drogi oddechowe. Skorzystać można z inhalatora lub poprzez tzw. „parówkę”. Jest to domowy sposób, który polega na pochyleniu się nad miską z gorącą wodą i nakryciu głowy ręcznikiem.

Do gorącej wody można dodać kilka kropel olejków eterycznych lub garść ziół. Popularnym dodatkiem jest właśnie tymianek. Często towarzyszy mu także majeranek.

Reklama

Przeciwwskazania i skutki uboczne stosowania tymianku na kaszel

Co więcej, jak w przypadku każdego zioła i w tym również, należy zachować zdrowy rozsądek i nie nadużywać tego środka

Podany w zbyt dużej ilości olej tymankowy może być toksyczny. Zatrucie nim objawia się m.in. nudnościami, wymiotami, zapaleniem żołądka i kłopotami z oddychaniem.

Dlatego należy wiedzieć, jak go stosować. Nie zaleca się pić dziennie więcej naparu niż pół litra z 30 gramami zioła. W przypadku zauważenia jakiejkolwiek nadwrażliwości należy przerwać kurację. Uważać powinni zatem alergicy.

Tymianek uznawany jest powszechnie za bezpieczne zioło, nawet do picia na noc.

Jak było wspomniane wcześniej - nie powinny go spożywać kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.

Może mieć on negatywny wpływ na rozwój płodu oraz stymulować macicę do skurczów, co grozi poronieniem.

Reklama

Czytaj również

Bibliografia

  • Treben Maria, Choroby dróg oddechowych. Kuracje ziołowe. Leki z Apteki Pana Boga, Esprit, 2018, ISBN 978-83-65847-73-7.
  • Nowak Zbigniew, Infekcje u dzieci lecz ziołami, Wydawnictwo AA, 2019, ISBN 978-83-65758-12-5.
  • Kawałko M.J. Historie ziołowe. Krajowa Agencja Wydawnicza, Lublin 1986.
  • Radziewicz J. Tymianek - w kuchni i medycynie. Rolniczy magazyn elektroniczny. https://rme.cbr.net.pl/index.php/archiwum-rme/545-rolniczy- magazyn-elektronicynz-marzeckwiecie-nr-66/zioowy-zaktek2/736-tymianek-w-kuchni-i-medycynie [data dostępu: 18.11.22].
  • Ożarowski A., Jaroniewski W., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1987.
Olga Tomaszewska
Artykuł napisany przez
Olga Tomaszewska
Dyplom dziennikarza zdobyła w 2009 roku, a od 2005 r. nieprzerwanie pisze i redaguje. Pracowała dla „Mojego Miasta Pabianice”, jako dziennikarz, redaktor, zastępca redaktora naczelnego i PR-owiec, współpracowała z „Nowym Życiem Pabianic" i licznymi portalami o tematyce zdrowotnej, tworząc dla tych podmiotów artykuły. Jej konikiem jest tworzenie treści z zakresu profilaktyki zdrowia, szeroko pojętej psychologii oraz pediatrii. Jeśli nie pisze, wygina się na macie ćwicząc hatha jogę jako nauczyciel i dozgonny uczeń.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Kaszel
Syrop prawoślazowy - na jaki kaszel stosować? Dawkowanie i opinie
Syrop na chore gardło i kaszel
Miód na kaszel - suchy, krtaniowy i w nocy. Jaki wybrać i jak podawać?
Herbata, miód i kaszlące dziecko
Kaszel poinfekcyjny - u dzieci i dorosłych. Ile trwa i co pomaga?
Dziecko z kaszlem poinfekcyjnym
Podobne artykuły
Zastosowanie imbiru w leczeniu
Syrop z imbiru, miodu i cytryny, czyli domowy sposób na przeziębienie i kaszel
Suszony tymianek
Tymianek na kaszel - jak go zaparzyć i czy jest skuteczny? Przepis na napar
Przygotowywanie siemienia lnianego na kaszel
Siemię lniane na kaszel – jak przygotować i stosować u dzieci i dorosłych? Przepis
Kobieta z problemem kaszlu refluksowego
Kaszel refluksowy - objawy. Jak załagodzić u dzieci i dorosłych?
Kobieta mająca świszczący kaszel
Świszczący kaszel - przyczyny i leczenie. Jak go rozpoznać?

Reklama


Sonda
Sonda redakcyjna
Czy regularnie stosujesz środki na blizny po urazach lub operacjach?
Contractubex_sonda