Jak energetyki (napoje energetyczne) wpływają na pracę mózgu?

napoje energetyczne

 

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Napoje energetyczne są często nieodzowne podczas sesji egzaminacyjnej lub intensywnego wysiłku fizycznego. Energetyki pobudzają mózg – dzięki czemu działa on szybciej i sprawniej. Czy wiesz, w jaki sposób napoje energetyczne działają na mózg, że dają mu dodatkowego „powera”?

Napoje energetyczne stymulują mózg. Dzięki temu czujemy większą jasność umysłu, lepiej się koncentrujemy i nie chce nam się spać. Zyskujemy też dodatkową energię i czujemy mniejsze zmęczenie. Niestety często zdarza się, że sięgamy po napoje energetyczne wtedy, gdy nie potrzebujemy dodatkowego „powera”. Z przyzwyczajenia  pijemy energetyki w dużych ilościach. Nie jest to zbyt zdrowe ze względu na wysoką zawartość różnych substancji chemicznych w napoju energetycznym.

Napoje energetyczne – skład

Skład energetyków różni się w zależności od rodzaju napoju. Wyróżniają je jednak zawsze substancje o silnym działaniu pobudzającym. W skład napoju energetycznego często wchodzi:

  • kofeina
  • tauryna
  • guarana
  • dwutlenek węgla

W składzie energetyków znajdziemy także sztuczny cukier, który może znajdować się pod nazwą:

  • aspartam
  • maltodekstryna
  • sukraloza
  • sorbitol
  • monnitol

Napoje energetyczne a zdrowie

Substancje pobudzające zawarte w napojach energetycznych działają odwadniająco, zwiększają częstotliwość uderzeń serca i podnoszą poziom hormonów stresu w organizmie. To właśnie na skutek tego czujemy pobudzenie. Dlaczego?

  • Cząsteczki kortyzolu przenikają do mózgu i oddziałują pobudzająco na korę mózgową.
  • Duża porcja cukru dostarczona wraz z napojem stanowi dodatkowe źródło pobudzenia dla mózgu.
  • Substancje pobudzające rozszerzają także naczynia krwionośne, dzięki czemu więcej tlenu dostaje się do mózgu i w konsekwencji tego pracuje on bardziej wydajnie.
  • Pod wpływem napojów energetycznych aktywność mózgu zwiększa się bardzo szybko.
  • Niestety jednak po fazie intensywnego pobudzenia, zmęczenie pojawia się dość szybko i jest zazwyczaj silniejsze, niż w przypadku gdybyśmy w ogóle nie pili napoju energetycznego.

Napoje energetyczne – skutki uboczne i uzależnienie

Gdy zbyt często sięgamy po napoje energetyczne, może być to przejaw zbyt dużego przyzwyczajenia lub nawet uzależnienia. Nie należy dopuścić do takiej sytuacji, ze względu na to, że napoje energetyczne zawierają substancje chemiczne, które w nadmiernych ilościach mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem.

Do skutków ubocznych wynikających z nadmiernego picia napojów energetycznych można zaliczyć:

  • trudności w koncentracji
  • bóle głowy
  • obniżenie nastroju
  • zmęczenie
  • obniżenie motywacji
  • pobudzenie psychoruchowe

Czytaj też:

#PORADY COGNINET