Najzdrowsze miejsce w internecie

Soki na poprawę pamięci i koncentracji

Soki z owoców granatu i surowych warzyw mogą pomóc mózgowi zachować zdrowie. Zdrowy mózg, to przede wszystkim dobrze odżywiony mózg, dlatego diet ma duże znaczenie. Dowiedz się, jakie właściwości dla zdrowego mózgu posiada sok z granatu i surowych warzyw.
Naturalny sok na poprawę pracy mózgu
Źródło: 123RF
Spis treści

Właściwości soku z granatów znane były już przed wiekami. Jakie przypisuje się mu właściwości?

  • Starożytni chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar, który poprawia płodność i przedłuża młodość.
  • Sokiem z owoców granatu leczono niegdyś rany, a skórki stosowano przeciw biegunce, wrzodom, próchnicy zębów oraz w stanach zapalnych gardła.
  • Współcześnie sok z owoców granatu doczekał się wielu badań naukowych, które wykazały jego prozdrowotne działanie. Za największy skarb granatu uznaje się polifenole zaliczane do antyoksydantów, które niwelują działanie wolnych rodników. W soku z granatów jest trzykrotnie więcej antyoksydantów niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie.

Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg

Sok z owoców granatu zawiera polifenole o działaniu przeciwutleniającym, które chronią mózg i nerwy przed wolnymi rodnikami. W konsekwencji pomagają obniżyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób mózgu (np. choroba Alzheimera, Parkinsona).

Badania wykazały, że odkładanie się białka (Beta-amyloidu) odpowiedzialne za powstanie choroby Alzheimera, zmniejsza się o połowę, gdy regularnie pijemy sok z owoców granatu. Jest on wskazany dla osób w każdym wieku. Regularne picie soku z owoców granatu przez matki zmniejsza ryzyko i powikłania niedotlenienia mózgu dziecka.

Można powiedzieć, że naturalny sok z owoców granatu to cud natury. Posiada niezwykłe właściwości prozdrowotne, z których powinniśmy korzystać na co dzień, aby cieszyć się zdrowym mózgiem. Ale to jeszcze nie koniec dobrodziejstw jakie dla mózgu płyną z natury!

Przepis na sok zdrowy dla mózgu

Przygotuj:

  • 2 jabłka (bez gniazd nasiennych)
  • 1 1/2 obranego imbiru
  • 1/4 szklanki natki pietruszki
  • 1/2 obranej cytryny
  • 1 ogórek
  • 2 łodygi selera naciowego

Następnie zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj wody jeśli sok będzie dla ciebie za gęsty.

Soki z surowych warzyw w diecie dla mózgu

Soki z surowych warzyw są zdrowe dla mózgu ze względu na dobroczynne enzymy, jakie są obecne w niektórych owocach i warzywach.

Enzymy te – nazywane także substancjami fitoodżywczymi chronią mózg przed wolnymi rodnikami, co obniża prawdopodobieństwo rozwoju chorób neurodegeneracyjnych oraz nowotworowych.

Najskuteczniejsze działanie odżywcze posiadają soki z owoców i warzyw, które niedługo przed przyrządzeniem soku zostały zerwane lub zebrane. Tylko w takich owocach i warzywach enzymy są żywe i dzięki temu odżywcze. Transport czy przechowywanie w chłodniach neutralizuje enzymy i sprawia, że przestają być aktywne.

Czytaj też:

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Dieta dla mózgu
Przeczytaj artykuł
Dieta, którą pokocha Twój mózg - pobierz darmowy ebook
Produkty dobre dla mózgu
Przeczytaj artykuł
Zdrowe jelita to zdrowy mózg
Jelita człowieka to drugi mózg
Przeczytaj artykuł
Czy jedzenie fast foodów pomoże zdać egzamin?
Niezdrowe przekąski, jak frytki i hamburgery
Podobne artykuły
Dieta dla mózgu dziecka – witaminy i minerały
Dieta na koncentrację i pamięć u dziecka
Kwasy DHA dla dziecka - dieta dla mózgu
Woda mineralna - jak działa na mózg?

Reklama

Reklama