Podróże do krajów tropikalnych stają się coraz popularniejsze ze względu na niezwykłość tych terenów. Coraz więcej osób decyduje się na wakacje w odległych krajach, jednak należy pamiętać również o zagrożeniach środowiskowych w odmiennych warunkach klimatycznych
i sanitarnych. Jest to szczególnie ważne w strefie tropikalnej oraz subtropikalnej.
Odmienna strefa klimatyczna i sanitarna wpływa na rozwój innych chorób niż w Europie Środkowo-wschodniej, dlatego każdy kto decyduje się na wyjazd do dalekiego kraju powinien zapoznać się z listą dodatkowych szczepień na choroby tropikalne. Najczęściej zalecane to:
Szczepienia ochronne trzeba wykonać około 4-6 tygodni przed planowanym wyjazdem. Dodatkowo należy pamiętać, że przed wyjazdem do kraju endemicznego występowania malarii niezbędna jest chemioprofilaktyka przeciwmalaryczna oraz profilaktyka przeciw ukąszeniom owadów. Informacji na ten temat udzieli lekarz.
Apteczka turystyczna powinna być dostosowana do charakteru podróży oraz ilości osób, której ma zapewnić pomoc. Wyposażenie apteczki to przede wszystkim:
Apteczka turystyczna powinna zawierać również leki wskazane przez lekarza. Ponadto mogą się w niej znaleźć podstawowe leki przeciwbólowe oraz przeciwbiegunkowe. Należy jednak pamiętać o konsultacji lekarskiej przed skompletowaniem apteczki.
Jet lag to zespół objawów związany z nagłą zmianą strefy czasowej. Pojawia się w wyniku podróży w kierunku równoleżników wschód-zachód, czego wynikiem jest zmiana strefy czasowej. Zespół Jet lag częściej występuje w przypadku podróży skracającej dobę, gdyż jej wydłużenie jest łatwiejsze dla przystosowania się organizmu.
Objawy Jet lag to:
Nasilenie objawów zależy od ilości przekraczanych stref czasowych. Jak sobie radzić z objawami? Należy pamiętać, że ustępują one samoistnie po kilku dniach. Można je jednak złagodzić poprzez odpowiednią higienę snu już przed wylotem. Dodatkowo ważna jest lekkostrawna dieta i odpowiednia ilość płynów.
Choroby skóry i alergie są bardzo częstymi dolegliwościami z jakimi zmagają się turyści na tropikalnych wakacjach. Najczęściej spowodowane są poprzez kontakt z pasożytami, bakteriami i grzybami. Dochodzi do nich zarówno poprzez kontakt bezpośredni oraz pośredni.
Najczęściej występująca alergia skórna to uczulenie na słońce, które jest nadwrażliwością na działanie promieni słonecznych. Występuje w postaci:
Alergia na słońce ma następujące objawy:
W przypadku wystąpienia alergii konieczne jest ograniczenie ekspozycji skóry na promienie słoneczne oraz udanie do dermatologa w celu ustalenia leczenia.
Borelioza to choroba zakaźna przenoszona przez ugryzienie kleszcza. Jednak należy pamiętać, że nie każdy kleszcz wywołuje to schorzenie. Aby doszło do zakażenia kleszcz musi być nosicielem bakterii Borrelia.
Ze względu na to, że jest to schorzenie wielonarządowe objawy boreliozy zależą od tego, który z organów został zaatakowany. Natomiast pierwszym symptomem jest wędrujący rumień skórny wokół śladu jaki pozostawił po ugryzieniu kleszcz.
Po wystąpieniu tego objawu należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Zleci on badanie na boreliozę, które potwierdzi obecność bakterii.
Leczenie boreliozy polega na około miesięcznej antybiotykoterapii. Jednak najważniejsza jest profilaktyka, dlatego po każdym spacerze wśród traw i krzewów należy dokładnie obejrzeć ciało.
Dostępna szczepionka przeciw kleszczom zapobiega kleszczowemu zapaleniu mózgu, co jest zupełnie innym schorzeniem niż borelioza. Niestety obecnie nie ma skutecznej szczepionki na tę chorobę.
Opalanie jest jednym z najważniejszych punktów wakacyjnego wypoczynku. Duża dawka promieni słonecznych jest nieunikniona, zwłaszcza w krajach tropikalnych. Jednak należy pamiętać o właściwym dawkowaniu słońca, w przeciwnym razie może dojść do poważnych powikłań.
Najważniejsze jest aby unikać promieni słonecznych w godzinach 10-16, gdyż są one wtedy najsilniejsze. Ponadto nie można zapominać o kremie z wysokim filtrem dostosowanym do karnacji i indywidualnych potrzeb. Intensywne promieniowanie może wywołać poparzenia słoneczne.
Nieodłącznym elementem stroju powinno być nakrycie głowy chroniące przed udarem słonecznym. Należy również pamiętać, że nadmierne opalanie w ciąży może wywołać komplikacje, dlatego przed wyjazdem trzeba skonsultować się z lekarzem.
Urazy w podróży są niestety częstą niespodzianką, szczególnie gdy opiera się ona na aktywnym wypoczynku. Najczęściej wynika z nieodpowiedniego przygotowania fizycznego oraz braku właściwego obuwia czy sprzętu.
Najpopularniejsze urazy to:
W przypadku wystąpienia jakiegokolwiek urazu należy udać się do najbliższego szpitala. Niezbędna jest konsultacja lekarska oraz wykonanie zdjęcia RTG, które określa rozległość urazu. Warto, aby tego rodzaju kontuzje skonsultował również lekarz sportowy. Wskaże on skuteczne leczenie, które pozwoli na szybki powrót do formy.
