10 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną

Starszy niż rok
Co najmniej 1,5 do 2 litrów wody – to ilość, którą każdy z nas powinien wypijać każdego dnia. Często zdarza się, że o tym zapominamy lub szukamy jej zamienników. Niestety nie są nimi ani kawa czy herbata, ani soki i słodkie napoje. Jeśli znudził ci się smak czystej wody, zmień go dodając do wody cytrynę. Znamy co najmniej 10 powodów, dla których warto to zrobić.

1. Piękna skóra

Jednym z najważniejszych powodów, zwłaszcza dla płci pięknej, będzie zapewne fakt, iż woda wpływa na poprawę jakości naszej skóry. Czysta woda pomaga wypłukać toksyny z organizmu, zaś woda z dodatkiem cytryny działa na te toksyny z podwójną siłą sprawiając, że cera promienieje i staje się bardziej sprężysta, a zmarszczki ulegają widocznemu spłyceniu. Zobacz również: Kiedy skóra jest sucha i wrażliwa?

2. Zrównoważone Ph

Woda z cytryną znakomicie pozwala utrzymywać równowagę Ph w organizmie. Chociaż, jak powszechnie wiadomo, cytryna jest kwaśna, wcale nie zakwasza ona naszego organizmu ale działa alkalizująco czyli utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Utrzymanie tej równowagi zapobiega wielu chorobom i uciążliwym dolegliwościom. 

3. Mocny system odpornościowy

Kolejnym ważnym powodem dla którego warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną jest fakt, iż wpływa ona na poprawę naszego systemu odpornościowego. Jeśli nie masz czasu na choroby, wiesz, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Potas zawarty w soku z cytryny reguluje ciśnienie krwi w organizmie, pobudza działanie mózgu i systemu nerwowego a witamina C chroni przed przeziębieniami. Jeśli niestety przeziębienie już cię dopadło, wypijaj co najmniej trzy razy dziennie szklankę ciepłej wody z cytryną i miodem.

4. Utrata zbędnych kilogramów

Tak! Woda z cytryną poprawia metabolizm, gasi pragnienie i ogranicza uczucie głodu. Taki zestaw to idealny środek aby wspomóc proces odchudzania w sposób lekki, łatwy i przyjemny.



5. Niezastąpiona na kaca

Za dużo drinków, tańców i zabawy często kończy się rano olbrzymim bólem głowy. I tu warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną, a szybko zapomnisz o dolegliwościach poimprezowego poranka.  Woda z cytryną nie tylko ugasi twoje pragnienie, ale także uspokoi roztrzęsiony żołądek.

6. Świeższy oddech

Woda z cytryną sprawia, że nasz oddech nabiera świeżości. To dobra wiadomość zwłaszcza dla miłośników ciężkich potraw oraz nałogowych palaczy. Dzięki szklance wody z cytryną wypitej po posiłku czy „dymku” znajomi nie będą narażeni na nieprzyjemne doznania zapachowe w twoim towarzystwie. 

7. Lżejszy oddech

Jeśli cierpisz na choroby związane z drogami oddechowymi jak astma czy zapalenie górnych dróg oddechowych, woda z cytryną jest dla ciebie idealna - jej właściwości bakteriobójcze zwalczają infekcje, zaś antyalergiczne sprawiają, iż nasz oddech nabierze lekkości.

8. Sprawny mózg

Potas zawarty w składzie soku z cytryny to prawdziwy skarb dla naszego mózgu. Jego zbyt niski poziom może prowadzić do depresji, lęków, kłopotów z pamięcią i trudności z koncentracją. Zawarta w soku z cytryny witamina C pomaga naszemu mózgowi radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i działaniach pod presją dużego stresu.

9. Ulga dla żołądka

Jeśli twój żołądek często odmawia współpracy i dolegliwości trawienne utrudniają ci życie – pomóż sobie szklanką wody z cytryną. Wypijana regularnie z dnia na dzień będzie poprawiać stan twojego układu trawiennego, a ulgę odczujesz niemal natychmiast.

10. Bez śluzu

To dobra wiadomość dla miłośników nabiału, a zwłaszcza mleka. Zapewne co rano macie problemy z nadmiarem śluzu w gardle - szklanka wody z cytryną wypita na czczo pomoże pozbyć się tej przykrej uciążliwości. 

Naprawdę warto pić wodę z cytryną. Dodaje  energii i jednocześnie uspokaja emocje. Dostarcza przeciwutleniaczy, dzięki czemu przeciwdziała starzeniu się skóry. Znacznie poprawia stan naczyń krwionośnych, co zapobiega tworzeniu się siniaków i żylaków. A do tego wszystkiego właściwie nie ma żadnych kalorii!

Oceń artykuł

(liczba ocen 16)

Pytanie: Jak często pijesz kawę?

  wcale

  raz na kilka dni

  codziennie

  2-3 dziennie

  więcej niż 3 dziennie

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA