10 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną

Co najmniej 1,5 do 2 litrów wody – to ilość, którą każdy z nas powinien wypijać każdego dnia. Często zdarza się, że o tym zapominamy lub szukamy jej zamienników. Niestety nie są nimi ani kawa czy herbata, ani soki i słodkie napoje. Jeśli znudził ci się smak czystej wody, zmień go dodając do wody cytrynę. Znamy co najmniej 10 powodów, dla których warto to zrobić.

Spis treści

1. Piękna skóra

Jednym z najważniejszych powodów, zwłaszcza dla płci pięknej, będzie zapewne fakt, iż woda wpływa na poprawę jakości naszej skóry. Czysta woda pomaga wypłukać toksyny z organizmu, zaś woda z dodatkiem cytryny działa na te toksyny z podwójną siłą sprawiając, że cera promienieje i staje się bardziej sprężysta, a zmarszczki ulegają widocznemu spłyceniu. 

2. Zrównoważone Ph

Woda z cytryną znakomicie pozwala utrzymywać równowagę Ph w organizmie. Chociaż, jak powszechnie wiadomo, cytryna jest kwaśna, wcale nie zakwasza ona naszego organizmu ale działa alkalizująco czyli utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Utrzymanie tej równowagi zapobiega wielu chorobom i uciążliwym dolegliwościom. 

Reklama

3. Mocny system odpornościowy

Kolejnym ważnym powodem dla którego warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną jest fakt, iż wpływa ona na poprawę naszego systemu odpornościowego. Jeśli nie masz czasu na choroby, wiesz, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Potas zawarty w soku z cytryny reguluje ciśnienie krwi w organizmie, pobudza działanie mózgu i systemu nerwowego a witamina C chroni przed przeziębieniami. Jeśli niestety przeziębienie już cię dopadło, wypijaj co najmniej trzy razy dziennie szklankę ciepłej wody z cytryną i miodem.

4. Utrata zbędnych kilogramów

Tak! Woda z cytryną poprawia metabolizm, gasi pragnienie i ogranicza uczucie głodu. Taki zestaw to idealny środek aby wspomóc proces odchudzania w sposób lekki, łatwy i przyjemny.



5. Niezastąpiona na kaca

Za dużo drinków, tańców i zabawy często kończy się rano olbrzymim bólem głowy. I tu warto sięgnąć po szklankę wody z cytryną, a szybko zapomnisz o dolegliwościach poimprezowego poranka.  Woda z cytryną nie tylko ugasi twoje pragnienie, ale także uspokoi roztrzęsiony żołądek.

6. Świeższy oddech

Woda z cytryną sprawia, że nasz oddech nabiera świeżości. To dobra wiadomość zwłaszcza dla miłośników ciężkich potraw oraz nałogowych palaczy. Dzięki szklance wody z cytryną wypitej po posiłku czy „dymku” znajomi nie będą narażeni na nieprzyjemne doznania zapachowe w twoim towarzystwie. 

7. Lżejszy oddech

Jeśli cierpisz na choroby związane z drogami oddechowymi jak astma czy zapalenie górnych dróg oddechowych, woda z cytryną jest dla ciebie idealna - jej właściwości bakteriobójcze zwalczają infekcje, zaś antyalergiczne sprawiają, iż nasz oddech nabierze lekkości.

8. Sprawny mózg

Potas zawarty w składzie soku z cytryny to prawdziwy skarb dla naszego mózgu. Jego zbyt niski poziom może prowadzić do depresji, lęków, kłopotów z pamięcią i trudności z koncentracją. Zawarta w soku z cytryny witamina C pomaga naszemu mózgowi radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i działaniach pod presją dużego stresu.

9. Ulga dla żołądka

Jeśli twój żołądek często odmawia współpracy i dolegliwości trawienne utrudniają ci życie – pomóż sobie szklanką wody z cytryną. Wypijana regularnie z dnia na dzień będzie poprawiać stan twojego układu trawiennego, a ulgę odczujesz niemal natychmiast.

10. Bez śluzu

To dobra wiadomość dla miłośników nabiału, a zwłaszcza mleka. Zapewne co rano macie problemy z nadmiarem śluzu w gardle - szklanka wody z cytryną wypita na czczo pomoże pozbyć się tej przykrej uciążliwości. 

Naprawdę warto pić wodę z cytryną. Dodaje  energii i jednocześnie uspokaja emocje. Dostarcza przeciwutleniaczy, dzięki czemu przeciwdziała starzeniu się skóry. Znacznie poprawia stan naczyń krwionośnych, co zapobiega tworzeniu się siniaków i żylaków. A do tego wszystkiego właściwie nie ma żadnych kalorii!

Oceń artykuł

(liczba ocen 30)

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

<-- popup -->