Ostropest jest chwastem pochodzącym z regionu Morza Śródziemnego, popularnie nazywany po prostu „oset”. W dzisiejszych czasach życie toczy się w ciągłym biegu, co prowadzi do stresu i złych nawyków żywieniowych, a w konsekwencji do problemów z wątrobą. Warto wiedzieć, że ostropest zarówno odtruwa, jak i regeneruje ten ważny narząd w organizmie.
Reklama
Ostropest plamisty – działanie i właściwości
Ostropest plamisty ma wiele właściwości zdrowotnych. Między innymi:
- działa przeciwnowotworowo – blokuje rozmnażanie się wolnych rodników,
- jest świetnym detoksem – odtruwa organizm z toksycznych substancji,
- zawiera sylimarynę – substancję, która odpowiada za stabilizację błon komórkowych, zabezpieczając wątrobę przed szkodliwymi toksynami. Substancja ta pobudza także narząd do samoistnej regeneracji,
- niweluje działanie lipidów – nazywane są one leukotrienami i ich rolą jest chronienie organizmu przed przewlekłym zapaleniem wątroby, zarówno jeśli podłożem jest niewłaściwe żywienie, jak i cukrzyca,
- pomaga w leczeniu wirusowego zapaleniu wątroby typu A, B oraz C, a także w jej marskości,
- skutecznie działa na układ krwionośny – poprzez wzmacnianie naczyń włosowatych
- redukuje wszelkie problemy trawienne – wzdęcia, żylaki odbytu, odbijanie,
- dzięki zażywaniu ostropestu łatwiej utrzymać właściwe stężenie glukozy we krwi oraz obniżyć poziom złego cholesterolu,
- kontroluje pracę układu żołądkowo-jelitowego, wspierając produkcję żółci, a także enzymów trawiennych. Usuwa z organizmu odpady metaboliczne, regulując działanie pęcherzyka żółciowego, śledziony oraz nerek,
- wpływa na prawidłowy poziom hormonów, dlatego jest skuteczny dla kobiet borykających się z endometriozą. Reguluje również okres krwawienia miesiączkowego
Ostropest plamisty – jak stosować?
Na rynku dostępny jest w postaci naturalnej, w formie
- tabletek,
- kapsułek,
- proszku,
- wyciągu,
- drażetek
Nasiona ostropestu mogą być również jedzone na surowo. Ma także zastosowanie w kuchni, jako element licznych dań - niektórzy dodają go na przykład do pieczywa.
Jeśli chodzi stosowanie, może on mieć kilka form:
- Szybki detoks organizmu – należy przyjąć dziennie ok. 150mg ostropestu, maksymalnie do trzech razy w ciągu doby. Oczywiście zależy to od wagi i problemów ze zdrowiem. Taka dawka powinna oczyścić wątrobę z licznych toksyn.
- Herbata z ostropestu – do jej zaparzenia warto zaopatrzyć się w zmielone ziarno, ponieważ najcenniejsze związki w nim zawarte są nierozpuszczalne w wodzie, w konsekwencji opadając na dno. Jeśli dyskomfort będzie sprawiał lekko gorzki posmak naparu, warto dodać do niego odrobinę miodu. By zwiększyć skuteczność kuracji, najlepiej spożywać regularnie napój przez okres około miesiąca.
- Prewencyjnie od 50 do 150mg dziennie – w takiej ilości ostropest można przyjmować przez długi czas. Mielone nasiona można dodawać do potraw, a dla osób, które nie lubią spędzać czasu w kuchni, zioło dostępne jest w formie tabletek.
Reklama
Ostropest plamisty – dawkowanie i przeciwwskazania
Należy mieć na uwadze fakt, iż ostropest jest suplementem diety, a nie lekiem, dlatego łatwo spotkać się z różnym dawkowaniem, w zależności od zaleceń producenta. Zazwyczaj dzienna dawka waha się od 20 do 300mg. Należy wziąć pod uwagę również skutki uboczne przyjmowania ostropestu plamistego. Do najczęstszych należą:
- reakcje alergiczne,
- zmniejszenie działania tabletek antykoncepcyjnych,
- biegunka,
- nudności i wymioty,
- podrażnienie żołądka,
Czytaj też:
