Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠
Mikroplastik w ludzkim mózgu❗ Czy nasz organizm staje się śmietniskiem? 🧠

Pokrzywa – właściwości lecznicze, zastosowanie i działanie

Pokrzywa to bogata w właściwości lecznicze roślina, która od dawna stosowana jest w medycynie naturalnej. Jest cennym źródłem witamin: A, C,E i K. Ma między innymi działanie przeciwzapalne i antybakteryjne - wspomaga leczenie stanów zapalnych układu moczowego. Stosuje się ją również w nieżycie żołądka, trądziku, bólach głowy i chorobach płuc.
Roślina pokrzywa
Źródło: 123RF
Spis treści

Pokrzywa zwyczajna pokryta jest wieloma parzącymi włoskami, a to poprzez związki chemiczne zawarte w roślinie - histaminę oraz kwas mrówkowy. Jej liście zbiera się w okresie od czerwca do września. Lecznicze działanie mają również jej korzenie, które uznawane są za środek łagodzący katar sienny, a także wpływają na zwiększenie poziomu czerwonych krwinek w organizmie.

Pokrzywa – właściwości i działanie

Pokrzywa kryje w sobie mnóstwo leczniczych właściwości, a to wszystko dzięki substancjom i związkom chemicznym, które ma w swoim składzie, a są to m.in.:

  • witaminy A, C, E i K – odpowiadają one kolejno za wzrok, wzmocniony układ odpornościowy, działanie antyoksydacyjne i krzepliwość krwi,
  • pierwiastki takie jak: magnez (przeciwdziała osteoporozie i zapobiega chorobom serca), wapń (odpowiada za mocne kości i prawidłową krzepliwość krwi), fosfor (wpływa korzystnie na układ nerwowy), siarka (wzmacnia włosy, stawy i niweluje trądzik) , potas (reguluje ciśnienie krwi), żelazo (wytwarza hemoglobinę i wzmacnia układ odpornościowy), krzem (zapobiega łamaniom się paznokci oraz wypadaniu włosów), sód (reguluje gospodarkę wodną organizmu), jod (odpowiada za prawidłową pracę tarczycy),
  • kwas pantotenowy, czyli witamina B5 – uczestniczy w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczu. Kwas ten podnosi odporność błon śluzowych oraz wpływa skutecznie na regenerację komórek skóry,
  • garbniki, inaczej taniny, które dają pokrzywie gorzki posmak – ich rolą jest przeciwdziałanie biegunkom o niewielkim stopniu nasilenia,
  • flawonoidy – usuwają z organizmu wolne rodniki, a więc mają działanie przeciwnowotworowe,
  • kwasy organiczne (m.in. glikolowy, mrówkowy i glicerolowy) – chronią organizm przed drobnoustrojami,

Reklama

Sok z pokrzywy – działanie

Sok z pokrzywy ma wiele cennych, zdrowotnych właściwości. Jest on najbardziej skoncentrowaną formą i poprzez to działa:

  • moczopędnie – wpływa na wzrost wydalania z organizmu mocznika, co jest ważną właściwością dla osób cierpiących na kamicę nerkową oraz redukujących masę ciała,
  • oczyszczająco – w początkowej fazie picia soku z pokrzywy, na skórze mogą pojawić się krostki, jednak nie należy się zrażać, ponieważ to właśnie skutek oczyszczania skóry. Najlepiej stosować go przez okres około 3 tygodni,
  • antyhistaminowo – jest skuteczny w walce z alergią poprzez zawarte w sobie antyoksydanty, które pomagają hamować nasilające się objawy alergiczne wskutek wzmocnienia układu odpornościowego i zwalczania wolnych rodników,
  • przeciwbólowo – posiada właściwości immunologiczne, a wiec zalecany osobom, które cierpią na stany reumatyczne,
  • przeciwzapalnie – pomaga w chorobach układu moczowego poprzez swoją moczopędność, która pobudza pracę nerek, w konsekwencji oczyszczając je,

Reklama

Herbata z pokrzywy

Picie herbaty z pokrzywy dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych i mineralnych. Posiada właściwości, które łagodzą objawy świądu, alergii i wszelkich zapaleń. Od dawna świetnym detoksem dla organizmu są napary z pokrzywy. Skutecznie działają w:

  • gojeniu ran,
  • zapalenia stawów,
  • w walce z cukrzycą

Maksymalna dzienna dawka spożycia herbaty z pokrzywy to 4 filiżanki. Nie każdy lubi jej specyficzny smak, dlatego dla poprawy walorów można doprawić ją sokiem z malin, miodem czy cytryną. Istnieją na rynku również smakowe wersje naparu, jednak najwięcej substancji odżywczych ma herbata, która w składzie zawiera 100% suszu.

Herbatę z pokrzywy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w większości supermarketów, w sklepach zielarskich oraz drogeriach. Dostępne są dwa warianty:

  • ekspresowa,
  • w liściach,

Reklama

Herbata pokrzywowa – parzenie

Jeśli chodzi o parzenie herbaty z pokrzywy to jest ono niezwykle proste. Około 4 płaskie łyżeczki należy zalać wrzącą wodą, 2/3 filiżanki, a następnie odstawić na 20 minut, by susz opadł na dno. W sytuacji, w której napar ma mieć bardzo intensywny smak, należy przed zalaniem wodą skruszyć dokładnie liście w moździerzu.

Reklama

Pokrzywa – przeciwwskazania

Stosowanie pokrzywy ma wiele cennych właściwości zdrowotnych, jednak należy mieć na uwadze, także jej skutki uboczne. Unikać jej powinny szczególnie osoby, które:

  • cierpią na zaburzenia żołądkowe,
  • przyjmują inne leki, które mogą wejść w interakcje z ekstraktem z pokrzywy,
  • mają wysypkę,
  • nadmiernie się pocą.

Czytaj również

Bibliografia

  • Jakubczyk, K., Janda, K., Szkyrpan, S., Gutowska, I., & Wolska, J. (2015). Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.)–charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne. Pomeranian Journal of Life Sciences, 61(2), 191-198.
  • Wiland-Szymanska, J. (1997). Pokrzywa. Biuletyn Polskiego Towarzystwa Ochrony Przyrody
  • Rochel, R., Kwapuliński, J., Morawiec-Brukiewicz, A., Suchy, A., Wojtanowska, E., & Surma, M. (2008). Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) jako bioindykator. Ekologia i Technika, 16(2), 52-59.
  • Legutowska, H. (2008). Pokrzywa. Działkowiec, 2008
  • Goraca, G. I. (1995). Pokrzywa. Informator. Skierniewicki Biuletyn Rolniczy, 1995
Katarzyna Czyżyńska
Artykuł napisany przez
Katarzyna Czyżyńska
Jako redaktor naczelna portalu medme.pl pasjonuję się promowaniem zdrowego stylu życia i szerzeniem wiedzy medycznej w przystępnej formie. Posiadam wieloletnie doświadczenie w dziedzinie dziennikarstwa medycznego, a moją misją jest dostarczanie Czytelnikom rzetelnych informacji, które pomagają im w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia. Współpracuję z ekspertami z różnych dziedzin medycyny, aby zapewnić najwyższą jakość treści i najnowsze informacje z branży. Zawsze szukam nowych sposobów na angażowanie naszej społeczności i uważam, że edukacja zdrowotna jest kluczem do poprawy jakości życia każdego z nas.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Zioła
Skrzyp polny - jak wygląda i na co pomaga? Właściwości i skutki uboczne
Piołun - wygląd, właściwości i działanie. Jak stosować?
Liście piołunu
Czarnuszka - właściwości i zastosowanie. Ile ziaren dziennie i na co pomaga?
Roślina czarnuszka
Podobne artykuły
Glistnik jaskółcze ziele w moździerzu i domowe leki
Maść z glistnika jaskółcze ziele. Gdzie kupić? Jak działa? Na co pomaga? Przepis
Zielony liść laurowy oraz olej laurowy
Liść laurowy - jakie ma właściwości i na co pomaga? Przeciwwskazania
Białe kwiatki przytulii czepnej
Przytulia czepna - właściwości i przeciwwskazania. Jak ją pić i stosować?
Mak lekarski - jak go rozpoznać i gdzie rośnie? Nasiona i uprawa
Ziele czystku
Czystek - na co pomaga i jak długo można go pić? Właściwości i działanie

Reklama


Sonda
Sonda redakcyjna
Czy regularnie stosujesz środki na blizny po urazach lub operacjach?
Contractubex_sonda