Reklama
Czym jest uzależnienie od masturbacji?
Uzależnienie od masturbacji, jak każde inne uzależnienie, przejawia się koniecznością wykonywania pewnych czynności. W tym przypadku osoba uzależniona musi się masturbować, czyli odczuwa silną potrzebę, a właściwie konieczność pobudzania narządów intymnych, najczęściej po to by uzyskać orgazm.
Ten nałóg masturbacyjny u mężczyzn przejawia się pobudzaniem genitaliów, a u kobiet sfer intymnych, takich jak łechtaczka, pochwa, czy piersi. To pobudzanie może zmierzać, i najczęściej tak się dzieje, do zaspokojenia seksualnego. Można wykonywać tę czynność manualnie, można też wykorzystać do miłości własnej różne akcesoria i przedmioty domowego użytku.
Masturbacja, jak podkreślają seksuolodzy i psycholodzy, nie jest sama w sobie czynnością naganną, ani niebezpieczną. Jednak kiedy staje się przymusem i traci się nad nią kontrolę, może zagrażać nie tylko dobrym stosunkom z osobą najbliższą, ale popsuć relacje z rodziną i innymi ludźmi oraz wpłynąć negatywnie na układy w środowisku zawodowym.
Reklama
Najpopularniejsze mity wokół onanizmu
Wokół masturbacji narosło wiele szkodliwych przekonań, które nie mają pokrycia w faktach naukowych. Przez dziesięciolecia powtarzano mity o rzekomym negatywnym wpływie onanizmu na zdrowie. Współczesna seksuologia jednoznacznie odrzuca te twierdzenia. Jak podkreśla Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Seksualnej (ISSM):
There are countless myths about the supposed health issues that masturbation can cause, ranging from sexual dysfunction and infertility to more outlandish claims such as blindness and hairy palms. Fortunately, there is no scientific basis for any of these claims, and none of these health problems have been linked to masturbation.
Źródło cytatu: International Society for Sexual Medicine (2022), What Are the Myths and Facts About Masturbation? https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-are-the-myths-and-facts-about-masturbation
Do najczęstszych mitów należą przekonania, że częsta masturbacja prowadzi do bezpłodności, wyczerpania układu nerwowego czy zmian anatomicznych. Rzeczywiste zagrożenie nie wynika z samej mechaniki aktu, lecz z mechanizmów psychicznych, takich jak poczucie winy, lęk oraz kompulsywność działania.
Reklama
Objawy uzależnienia od masturbacji
Nie zawsze wiadomo kiedy mamy do czynienia z własnoręcznym zaspokajaniem się od czasu do czasu, a kiedy jest to już uzależnienie od masturbacji.
|
Cechy zdrowej masturbacji |
Cechy zachowania kompulsywnego |
|
Naturalna przyjemność i relaks |
Przymus wykonania czynności pomimo braku ochoty |
|
Pełna kontrola nad czasem i częstotliwością |
Utrata kontroli i zaniedbanie innych obowiązków |
|
Brak poczucia winy lub wstydu |
Silne poczucie winy, lęk i cierpienie psychiczne |
Objawy, które mogą wskazywać, że przyjemność zamieniła się w problem to m.in.:
- fakt, iż masturbacja jest najważniejszą aktywnością w ciągu dnia i nadrzędnym dążeniem osoby uzależnionej,
- onanizowanie wykonywane jest kilka, kilkanaście, a w skrajnych przypadkach nawet kilkadziesiąt razy w ciągu dnia,
- masturbacja staje się dużo bardziej atrakcyjna od fizycznego zbliżenia z drugą osobą,
- do masturbacji dochodzi w różnych, przypadkowych miejscach, nie tylko w domu (bo również w pracy, u znajomych, w miejscach publicznych, itp.),
- masturbowanie oraz rozmyślanie o masturbowaniu zajmuje uzależnionemu większą część dnia,
- pojawia się rezygnacja z życia rodzinnego, towarzyskiego, aktywności wykonywanych poza domem, a wszystko jest podporządkowane konieczności odbycia aktu miłosnego ze sobą,
- można także dostrzec symptomy ogólne, takie jak zmęczenie, rozkojarzenie, problemy z koncentracją, spadek energii, obniżenie motywacji, a nawet zachowania depresyjne.
Reklama
Jakie skutki niesie uzależnienie od masturbacji?
Warto wiedzieć, że mogą pojawić się negatywne konsekwencje zaburzenia.Skutki takiego postępowania uwidaczniają się m.in. w relacjach międzyludzkich. Partner osoby uzależnionej czuje się odtrącony, ponieważ zawsze schodzi na dalszy plan. Osoba uzależniona wykazuje zainteresowanie nie swoim kochankiem, a nałogiem, od którego nie potrafi się uwolnić.
Także stosunki z rodziną, znajomymi oraz kolegami z pracy ulegają pogorszeniu, gdyż uzależniony przedkłada swój nawyk nad wszystko inne.
Mania masturbowania się może zaburzyć sferę psychiczną i emocjonalną uzależnionego, u którego mogą pojawić się:
- huśtawki nastojów,
- rozdrażnienie,
- lęki,
- depresja.
Ponadto przyzwyczajenie może doprowadzić do tego, że masturbująca się osoba wpadnie w kolejną pułapkę, jaką jest potrzeba oglądania pornografii. Im częściej będzie się masturbować przy tego rodzaju treściach, tym w miarę upływu czasu będzie potrzebować większych i silniejszych pobudzaczy.
Dowiedz się: Erekcja - zaburzenie erekcji. Jak ją wzmocnić?
Reklama
Jak wyjść z uzależnienia od masturbacji?
Uzależnienie od masturbacji nie jest łatwe do pokonania, ale możliwe.
Można próbować wyjść z tego nałogu eliminując ze swojego życia rutynę, nudę i brak zainteresowań. Warto zatem znaleźć jakąś pasję, której będzie można poświęcić sporo czasu, zrobić jakiś kurs, studia podyplomowe, zaangażować się w działalność charytatywną, czy włączyć do jakiegoś projektu zawodowego.
Słuszną drogą jest także poszukanie odpowiedniej aktywności fizycznej. Oprócz tego, że poprawi się sprawność i zmniejszy waga, emocje wyładowywane dotąd poprzez masturbację będą mogły dużo efektywniej uchodzić podczas treningu.
Jak walczyć z uzależnieniem od masturbacji? Nawyk masturbowania się można też próbować eliminować życiem towarzyskim. Być może w gronie najbliższych osób znajdzie się taka, z którą będzie można porozmawiać o tym wstydliwym przyzwyczajeniu.
Ponadto dobrze jest się pozbyć wszystkich rzeczy, które mogą przypominać o potrzebie masturbacji, jak pornograficzne zdjęcia, gazety, filmy, strony internetowe, itp.
Reklama
Jak leczyć uzależnienie od masturbacji?
Silna wola oraz zastosowanie się do powyższych zaleceń może poskutkować uwolnieniem się od tego nawyku. Jednak nie zawsze samodzielna walka przyniesie spodziewane efekty. Niekiedy nieodzowne okaże się udzielenie profesjonalnej pomocy osobie, która zmaga się z manią, jaką jest uzależnienie od masturbacji. Leczenie uzależnienia od masturbacji opiera się na współpracy z psychologiem oraz seksuologiem, którzy dotrą do jądra problemu, wskażą inną ścieżkę zwalczania negatywnych emocji oraz stresu, udzielą wskazówek dotyczących życia seksualnego, a jeśli zajdzie taka potrzeba, wprowadzą kurację farmakologiczną (polegającą np. na przyjmowaniu preparatów obniżających popęd seksualny).
Reklama
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
FAQ: Ile masturbacji dziennie to już za dużo?
O problemie nie decyduje ilość aktów masturbacji w ciągu dnia, a brak kontroli oraz fakt, że zachowanie zaczyna negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie.
FAQ: Czy oglądanie pornografii zawsze prowadzi do uzależnienia?
Nie, jednak regularne i intensywne korzystanie z pornografii może nasilać zachowania kompulsywne. Silna stymulacja wzrokowa przyspiesza nawykową potrzebę rozładowania napięcia.
FAQ: Do jakiego specjalisty udać się w pierwszej kolejności, będąc uzależnionym od masturbacji?
Najlepszym pierwszym krokiem jest wizyta u psychoterapeuty ze specjalizacją seksuologiczną lub u lekarza psychiatry.
