Aromaterapia - jak zapach wpływa na nasz organizm?

Kobieta i mężczyzna przygotowują się do aromaterapii
Olejki eteryczne były wysoko cenione już w kulturach antycznych Dalekiego i Środkowego Wschodu. Dzisiaj wracamy do ich zdrowotnych właściwości i wykorzystujemy aromaterapię. Jakie olejki pomogą na ból głowy, bezsenność i apatię? W jakie zabiegi z wykorzystaniem aromaterapii warto zainwestować?

Co to jest aromaterapia?

- Aromaterapia jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin medycyny niekonwencjonalnej, oparta na siłach natury ukrytych w naturalnych roślinnych olejkach eterycznych – mówi Katarzyna Hans, kosmetolog z Columna Medica. - Aromaterapia jest idealnie czystą, w pełni naturalną metodą łagodzenia lub usuwania bardzo wielu i bardzo różnych dolegliwości. Wszystkie formy zabiegów polegają na wprowadzeniu do organizmu człowieka wysokiej jakości, czystych, nieprzetworzonych roślinnych olejków esencjonalnych,  bez udziału chemicznych nośników czy dodatków.

Olejki eteryczne występują we wszystkich częściach roślin - kwiatów, liści, łodyg, żywic, nasion i korzeni a istnieją rośliny, które dostarczają więcej niż jednego olejku, np. pomarańcza zawierająca 3 olejki w skórce owoców, w liściach i w kwiatach przy czym każdy olejek ma unikatowe właściwości.

Otrzymywanie olejków z roślin jest bardzo kosztowne, otrzymanie 1 kg olejku jaśminowego wymaga zerwania ręcznie, o świcie, około 8-10 mln kwiatów jaśminu, zaś w przypadku olejku różanego na 1 kg esencji potrzeba 5000 kg płatków ze świeżo otwartych kwiatów.

Aromaterapia – jak ją wykorzystać?

Olejki stosuje się do:

  • masażu - polega na masowaniu całego ciała lub tych jego części, w których odczuwane są dolegliwości, wysokiej jakości oliwą roślinną z dodatkiem olejków eterycznych. Masaż wpływa bezpośrednio na skórę, a osoba wdycha przez cały czas także opary, dlatego można go stosować zarówno przy chorobach skóry, chorobach wewnętrznych i problemach psychologicznych;
  • inhalacji aromaterapeutycznych - polegają na wdychaniu oparów podgrzewanych olejków, zalecane są przy schorzeniach narządów wewnętrznych i przy problemach natury psychologicznej;
  • kąpieli - polegają na ciepłej kąpieli z dodatkiem olejku, działają relaksująco i w zależności od wykorzystywanych olejków – pobudzająco, wyciszająco czy detoksykująco;
  • i do oddziaływania bezpośrednio na skórę: kompresy, toniki lub dodawanie olejków do kremów czy maseczek.

Olejki eteryczne oprócz właściwości relaksujących i są też bardzo skuteczne w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych (katar, kaszel, przeziębienia, zapalenia zatok, gardła i itp.) i bólach głowy.

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne w różnym stopniu działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwzapalnie a nawet przeciwwirusowo. Właściwe zastosowanie olejków aromaterapeutycznych pobudza układ odpornościowy organizmu, zwiększa odporność na zakażenia, poprawia krążenie, działa przeciwbólowo. Ważnym obszarem ich zastosowania jest oddziaływanie na psychikę człowieka.

- Olejki eteryczne przenikają do organizmu, do krwiobiegu przez skórę: absorpcja przez mieszki włosowe, gruczoły potowe, i przez drogi oddechowe – inhalacja, w niezmienionej postaci i dalej są rozprowadzane po całym organizmie. – tłumaczy ekspert z Columna Medica. - Olejki esencjonalne są przetwarzane w mózgu przez tak zwany układ limbiczny, odpowiadający za emocje i wydzielanie hormonu szczęścia – endorfiny. Tam też zapachy wywołują określone uczucia. Tym samym specjalne kompozycje olejów esencjonalnych mogą nas pobudzić, uśpić, dążą do utrzymania równowagi emocjonalnej- homeostazy, dodać nam otuchy, oddziałują na dolegliwości bólowe - ból głowy, migrenę czy też dają nam wewnętrzną siłę.

Jak łączyć zapachy ze sobą, aby pozytywnie na nas oddziaływały?

Aromaterapię można wykorzystać przy wielu dolegliwościach, w zależności od tego jakich olejków użyjemy do inhalacji czy masażu , możemy otrzymać różne efekty.

I tak na problemy z zasypianiem poleca się olejek:

  • z rumianku rzymskiego,
  • majerankowy,
  • lawendowy,
  • różany,
  • i melisowy.

Stres i napięcie zniweluje olejek:

  • bergamotowy
  • z szałwii muszkatołowej
  • różany
  • i melisowy.

W przypadku przeziębienia, grypy czy dolegliwości z dróg oddechowych, pomoże olejek:

  • anyżowy,
  • sosnowy,
  • tymiankowy,
  • czy eukaliptusowy.

Na infekcje skóry najbardziej pomocny będzie olejek:

  • z drzewa herbacianego,
  • jałowcowy,
  • paczulowy
  • czy lawendowy.

Podczas zabiegów aromaterapii często wykorzystywane są mieszanki olejków, jednak w takiej mieszance nie powinno być więcej niż 5 olejków.

Przykładowe połączenia olejków na wybrane dolegliwości

Na brak koncentracji stosujemy mieszankę olejków:

  • rozmarynowego – 5 kropli,
  • lawendowego – 2 krople,
  • geraniowego – 2 krople,
  • pomarańczowego – 1 kropla.

Na ból głowy, w domowym zaciszu pomoże nam połączenie olejku:

  • lawendowego – 3 krople,
  • geraniowego – 2 krople,
  • z mięty pieprzowej – 2 krople,
  • goździkowego z pąków – 2 krople,
  • eukaliptusowego – 1 kropla/

Poranne zmęczenie i pobudzenie na resztę dnia zapewnić nam może mieszanka olejku:

  • pomarańczowego – 4 krople,
  • rozmarynowego – 3 krople,
  • jałowcowego – 1 kropla,
  • z mięty pieprzowej – 1 kropla.

Z jakich zabiegów aromaterapii warto skorzystać?

- Polecamy nasz autorski rytuał Columna Medica by Aromatherapy Associates – zachęca Katarzyna Hans, kosmetolog. – To  intensywnie odżywczy i wygładzający zabieg z wykorzystaniem kawowego peelingu, wzbogacony o masaż całego ciała. W trakcie zabiegu oczywiście wykorzystujemy olejki eteryczne ze zdrowych i sprawdzonych źródeł. Dodatkowo – dopełnieniem zabiegu jest olejowanie włosów i zabieg różany na twarz.

Czy kuracja aromaterapią jest bezpieczna dla wszystkich?  

Mimo wielu zdrowotnych właściwości olejków eterycznych oraz naturalności ich pochodzenia, nie wszyscy mogą pozwolić sobie na korzystanie z ich zalet.

Osoby cierpiące na astmę, jak i te mające kruche naczynia krwionośne nie mogą stosować inhalacji. Olejki mogą być niebezpieczne także dla osób dotkniętych epilepsją, chorobami układu nerwowego, czy alergiami.

Kobiety w ciąży nie powinny używać olejków: arcydzięglowego, tymiankowego, melisowego, mięty pieprzowej, jałowcowego, cyprysowego, hyzopowego, lawendowego, majerankowego, różanego, rumiankowego i kopru włoskiego.

Wszystkie olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce i dlatego po ich użyciu przez 6 godzin powinno się unikać kąpieli słonecznych. Najsilniej fototoksyczny jest olejek bergamotowy, na drugim miejscu znajduje się wyciskany na zimno olejek limetkowy, potem olejek z pomarańczy gorzkiej, a wreszcie cytrynowy i grejpfrutowy.

 

Oceń artykuł

(liczba ocen 12)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA