Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗

Mata do jogi - jaką wybrać do domu i na trening?

Kiedy początkujący jogini rozpoczynają praktykę jogi, bez wątpienia cieszy ich niewielki koszt tej ekscytującej przygody. Nie potrzebują specjalistycznej odzieży - wystarczą luźne i przewiewne ubrania, które zagwarantują pełną wygodę i swobodę ruchów. W trakcie zapoznawania się z jogą nie jest też wymagany sprzęt, który przydaje się przy niektórych asanach. Podstawą jest jednak mata do jogi i to właśnie ten zakup jest konieczny przed rozpoczęciem praktyki. Właściwości antypoślizgowe są bowiem kluczowe, kiedy wykonujemy ćwiczenia wymagające dobrej równowagi. Tym samym rośnie poziom bezpieczeństwa i poczucie stabilności. Z drugiej strony odpowiednio dobrana mata izoluje od twardego i niewygodnego podłoża. Zagwozdką osób początkujących może być pytanie, jaką matę do jogi wybrać. Także bardziej doświadczeni jogini mogą szukać lepszych modeli. Co lepsze - grubsze, czy cieńsze maty? Sprawdzać maty kauczukowe, a może postawić na taką z naturalnego korka? Postanowiliśmy przygotować syntetyczny przewodnik po matach - sprawdź i dowiedz się, jak wybrać najlepszą do jogi!
Kobieta uprawiająca jogę
Źródło: 123RF
Spis treści

Reklama

Joga - trening duszy we własnym pokoju

Rozpoczęcie codziennej praktyki jogi w warunkach domowych nie wymaga dużego przygotowania, a może być początkiem drogi istotnej, zarówno dla ciała, jak i dla duszy.

Stopniowe rozciąganie pomaga uwolnić się od uciążliwych dolegliwości związanych z bólami pleców i innych części ciała. Z czasem wzmacniamy mięśnie i stawy, co sprawia, że lepiej radzimy sobie z wykonywaniem codziennych obowiązków.

Joginów wyróżnia jednak przede wszystkim niezwykły spokój ducha, opanowanie i stabilność emocjonalna. Zarówno domowa praktyka, jak i zajęcia w szkole jogi, pomogą Ci opanować stres.

Wyciszenie i koncentracja na tym, co tu i teraz, mają ogromne znaczenie. Łapiemy równowagę - zarówno na macie, jak i na co dzień.

Reklama

Rodzaje mat do jogi

Kluczowym czynnikiem pozwalającym rozróżnić te produkty jest materiał wykonania maty. Mata powinna oferować świetną przyczepność w trakcie ćwiczeń i dobrą amortyzację od podłogi. Standardowe maty są wykonane z kilku podstawowych materiałów. Wyróżniamy:

  • maty kauczukowe - maty wykonane z naturalnego kauczuku cechują się bardzo dobrą antypoślizgowością, a ich chropowata tekstura pomaga w wykonaniu asany np. psa z głową w dole. Minusem mat kauczukowych może być ich początkowo nieprzyjemny zapach, jednak z czasem wietrzeje. Naturalny kauczuk jest dość ciężki. Z tego powodu uważnie wybierajmy grubość maty kauczukowej - może przekroczyć nawet 3 kilogramy. Kiepsko nadają się do jogi dynamicznej.
  • maty PVC - polichlorek winylu to bezpieczny materiał, jednak zawsze sprawdzajmy, czy dany model posiada certyfikat Oeko-Tex. W przypadku maty PVC dużym atutem jest odporność na uszkodzenia. Czyszczenie jest także bardzo proste (część mat do jogi z PVC można prać w pralce). Początkowo można się na takiej macie ślizgać, jednak z czasem to mija - materiał musi się nieco wyrobić. Mata do jogi PVC może mieć dodatek PU (poliuretan), który jest przyjemny w dotyku i chroni przed ślizganiem.
  • maty z drzewa korkowego - to materiał antystatyczny i antybakteryjny. Jego antypoślizgowość rośnie, gdy mata do jogi nabiera wilgoci. Atutem jest fakt, że to rozwiązanie przyjazne środowisku - jest to biodegradowalny materiał. Naturalne właściwości antybakteryjne i brak tendencji do zbierania kurzu sprawiają, że korek jest dobrym wyborem dla alergików.
  • maty TPE - pianka termoplastyczna to bardzo wdzięczny materiał. Warto wybrać matę wykonaną z materiału TPE, jeśli planujesz się dużo przemieszczać - ich waga jest bowiem bardzo mała.

Na rynku dostępne są także maty z materiałów łączonych - kauczuk w parze z mikrofibrą (im bardziej jest wilgotna, tym bardziej chroni przed ślizganiem, dlatego nadaje się idealnie do intensywnej praktyki) czy kauczuk z poliuretanem, który jest przyjemniejszy w dotyku, od samego naturalnego kauczuku.

Czym się kierować wybierając matę do jogi?

Wybór maty nie jest problematyczny. Pierwszym krokiem jest wybór materiału, który najbardziej odpowiada na nasze potrzeby.

Najbardziej zbita będzie mata do jogi PVC; oferuje też odpowiednią amortyzację. Mata kauczukowa będzie już bardziej podatna na nacisk, choć nie jest miękka.

Pianka TPE to materiał dość miękki, co niektórym bardziej odpowiada. Taką matę możemy zastosować także np. do fitnessu. Na co jeszcze zwracać uwagę przy wyborze maty?

  • Duże znaczenie ma grubość maty, ponieważ to ona odpowiada za izolację od podłoża. Maty mają od 1 mm do 1 cm. Cienkie maty najlepiej sprawdzają się w podróży - nie zajmują wiele miejsca, a często można je także złożyć w kostkę. Jednocześnie zwiększają stabilność, pozwalają dobrze wyczuć podłoże i nadadzą się idealnie do jogi dynamicznej. Najczęściej wybierane są maty średniej grubości (ok. 3-5 mm), których atutem jest większa amortyzacja. Gruba mata daje największy komfort, jednak ogranicza czucie podłoża - sprawdzi się przy spokojniejszych sesjach. Jeśli masz wrażliwe kolana, wybierz matę o większej grubości.
  • Atutem będzie bez wątpienia niska waga. To ułatwi transport na przykład do szkoły jogi czy klubu fitness. Najlżejsze maty ważą poniżej kilograma. Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, ciężar maty nie ma takiego znaczenia.
  • Niektórzy podejrzewają, że odpowiednia faktura maty zapewnia optymalne właściwości antypoślizgowe. Nie należy się tym jednak do końca przejmować - także mata bez wypustek może zapewnić doskonałą przyczepność.
  • Ważna jest łatwość czyszczenia. Każdy producent informuje, w jaki sposób należy czyścić dany produkt w zależności od tego, czy to sztuczny, czy naturalny materiał. Może potrzebny być gotowy środek. Do czyszczenia może posłużyć też domowy spray z połączenia w równych proporcjach wody z octem.
  • Długość maty powinna być dobrana do wzrostu - optymalnie około 5-10 cm więcej niż nasz wzrost.

Maty do jogi znajdziesz także w medme sklep. Są to m.in.:

  • Mata do jogi firmy Qmed - to mata do jogi z TPE. Ten rodzaj materiału sprawia, że jest lekka - jest to więc dobra mata, jeśli planujesz się z nią przemieszczać do szkoły jogi czy na zajęcia plenerowe. Ma grubość 0,6 cm. Dzięki temu dobrze izoluje od podłoża. Takie modele świetnie sprawdzają się w przypadku osób mających problemy ze stawami. Powierzchnia ma dobrą antypoślizgowość. Mata waży niecały kilogram.
  • Mata do jogi HMS Premium Green Black YM05 - to mata do jogi z TPE. Oferuje dobrą przyczepność i chroni przed ślizganiem. Tworzywo jest dość miękkie i dobrze amortyzuje od podłogi. Grubość 0,5 cm jest świetnym wyborem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Nada się także do aerobiku, fitnessu, czy pilatesu.
  • 4Fizjo Mata do jogi niebieska 1 cm - to grubsza mata do jogi wykonana z syntetycznego kauczuku NRB. Jej grubość (1 cm) pozwala ćwiczyć ciało także na inne sposoby - w ramach fitness, pilatesu czy nawet zajęć rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych. Dzięki temu zyskujemy świetną amortyzację w każdych warunkach. Będzie idealna dla osób, które mają problemy ze stawami. Nie ślizga się także przy intensywnym użytkowaniu. Ma praktyczny uchwyt, który ułatwia transport.
  • One Fitness YM02 Black - to klasyczna mata do jogi wykonana z PVC. Polichlorek winylu dobrze izoluje od podłoża i stabilizuje. Atutem takich mat jest ich trwałość oraz łatwość zachowania higieny - matę można prać w pralce lub usuwać zabrudzenia korzystać z detergentów. Ma niską pamięć kształtu i szybko odzyskuje pierwotny kształt. Po skończonym treningu wystarczy ją zawiesić, by wyschła. Grubość wynosi 0,6 cm. Możemy wygodnie ćwiczyć na podłodze czy w plenerze. Waży 1,3 kg. To dość standardowy rozmiar maty - 173 x 61 cm. Szerokość pozwoli nosić ją w klasycznych transporterach.
  • HMS Mata do yogi YM04 Pink - to mata do jogi wykonana z syntetycznego kauczuku. Propozycja jest szczególnie dobra dla osób z problemami ze stawami i wrażliwymi kolanami - mata ma aż 1,5 cm grubości. Nie będzie odpowiednia dla osób, które muszą wyraźnie czuć podłoże. Materiał zapewnia optymalną przyczepność, co przekłada się na bezpieczeństwo podczas praktyki. Pomimo dużej grubości mata cechuje się niską wagą, która nie przekracza kilograma.

Reklama

Zacznij od wyboru maty, aby rozpocząć przygodę z jogą

Pierwszym krokiem do rozpoczęcia przygody z jogą jest wybór odpowiedniej maty. Kiedy zastanawiamy się, jaką matę wybrać, bierzmy pod uwagę najważniejsze cechy - materiał, wymiary, przyczepność, stabilizację i komfort, dla którego bardzo ważna jest amortyzacja.

Często zaczynamy od praktyki w domu, gdzie możemy sobie pozwolić na grube i ciężkie maty, później możemy potrzebować podróżnych mat do jogi - cienkich i lekkich. Kto powiedział, że możemy mieć tylko jedną matę?

Warto porównać opinie innych użytkowników. Dzięki temu dowiemy się czegoś więcej na temat przyczepności, tego, jak różne materiały reagują na zużycie, czy oferują wystarczającą trwałość do bardziej dynamicznych przejść.

Jeśli ma znaczenie dla nas design, warto się dowiedzieć, czy kolor maty lub nadruk wygląda tak samo, gdy jest ona używana przez długi czas.

Duży wybór mat do jogi znajdziesz w medme sklep. To różne propozycje, ponieważ wiemy, że jogini - niezależnie od poziomu zaawansowania - mają swoje specyficzne potrzeby.

Znajdziesz u nas więc zarówno maty lekkie i cienkie, jak i grubsze do zapewnienia komfortu osobom o wrażliwszych stawach. To różne materiały, rozmiary i długości. To, co nas wyróżnia, to nasza formuła.

W Twoim imieniu wyszukujemy te same produkty w różnych sklepach, sprawdzając, gdzie dostępne są najbardziej atrakcyjne promocje. Dzięki temu możesz z naszą pomocą znaleźć wymarzoną matę do jogi, która nie nadwyręży Twojego budżetu.

Transakcja jest prosta i wykorzystuje szyfrowane płatności internetowe. Sprawnie realizujemy zamówienia - chcemy, by nasi klienci oszczędzali nie tylko pieniądze, ale też czas.

Wysyłamy zamówienia pod drzwi lub, jeśli dostawca oferuje taką możliwość, do paczkomatu lub punktu. Nie musisz więc tracić wolnych popołudni na poszukiwania idealnego modelu w sklepach sportowych i nie ryzykujesz, że przegapisz wyprzedaż.

Najlepsza mata do jogi czeka na Ciebie w medme sklep - sprawdź nasze propozycje i zamów już dziś!

Czytaj również
Aleksandra Seń
Artykuł napisany przez
Aleksandra Seń
Specjalistka od SEO, zorientowana na sektor medyczny oraz zagadnienia HR. Swoje umiejętności rozwijała pracując w firmach marketingowych i redakcjach online. Obecnie jest doktorantką studiującą kulturę i religię na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie skupia się na badaniach nad zbiorową pamięcią i dziedzictwem kulturowym. W czasie wolnym eksploruje górskie trasy i odkrywa wyjątkowe elementy designu z lat sześćdziesiątych.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Trening
Jaki orbitrek wybrać? Magnetyczny, elektromagnetyczny, czy mechaniczny?
Kobieta trenujące na orbitreku
Pilates - na czym polega i jakie przynosi efekty
Ćwiczenia pilates
Trening wysokogórski
Podobne artykuły
Sałatka idealna jako kolacja po treningu
Kolacja po treningu - na redukcji i masie. Przepisy
Wysoki wyskok
Ćwiczenia na wyskok - jak poprawić wyskok? Trening
Trening nordic walking
Nordic walking - czy chodzenie z kijkami odchudza?
Bieżnia elektryczna
Bieżnia magnetyczna czy elektryczna – którą warto kupić i dlaczego?
Wysiłek fizyczny
Wysiłek fizyczny - jak wpływa na organizm człowieka?

Reklama


Co oznacza pulsowanie w uchu?
Sprawdź!