Znajdź chorobę

Bezsenność - przyczyny i leczenie

Bezsenność potrafi być niezwykle uciążliwa . Może polegać na problemach z zasypianiem, przedwczesnym budzeniem się oraz nieregularnym i przerywanym snem. Sprawdź jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia bezsenności.

Spis treści

Bezsenność opisywana jest jako zaburzenie ilości bądź jakości snu, jest ona odczuwana przez daną osobę jako coś uciążliwego i w zależności od przyczyny może być powiązana z obiektywnie mierzonym zaburzeniem czasu trwania snu. Trudności mogą przejawiać się jako problemy z zasypianiem, zbyt wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub nieregularnym.

Bezsenność - czym jest?

Bezsenność jest najczęstszym objawem związanym z nieprawidłowościami w czasie snu. Niektóre dane wskazują, że nawet 45% dorosłych może w ciągu życia cierpieć z powodu bezsenności przez okres przynajmniej roku, a około 10% ludzi cierpi z powodu bezsenności przewlekle.

Wiele osób łączy swoje problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu z konkretnymi zdarzeniami w życiu, które wywołują silne emocje. Wydarzenia te mogły się zdarzyć w przeszłości i być częścią historii danej osoby, mogą też być antycypowane jako mające się wydarzyć, przez co wywoływać lęk i powiązane z nim zaburzenia snu (np. egzamin, rozmowa kwalifikacyjna, żałoba, zmiana pracy). Stan taki najczęściej nie wymaga leczenia, jednak należy pamiętać, że niektóre choroby psychiczne mogą rozpoczynać się epizodem ostrej bezsenności.

W łagodnych przypadkach leczenie nie jest zazwyczaj konieczne, jeżeli zaś lekarz decyduje się na włączenie leków, należy zdawać sobie sprawę, że leczenie jest najczęściej tymczasowe. Długo trwająca bezsenność częściej wiąże się z trudnością w zasypaniu niż w pozostaniu w stanie snu. Jej przyczyną najczęściej jest lęk objawiający się nie jako emocja, ale jako uczucie płynące z ciała lub myśli, które nie pozwalają zasnąć. Potrzeba snu jest potrzebą każdego człowieka, jednak ilość czasu poświęconego na sen przynoszący odpoczynek jest różna u każdego człowieka. Większość dorosłych czuje się wypoczęta po około 7 godzinach snu.

Bezsenność powoduje, iż sen nie przynosi spodziewanego wypoczynku i regeneracji, co wpływa na całościowe funkcjonowanie w ciągu dnia. Przewlekłe uczucie niewyspania i zmęczenia sprawia, że osoba jest mniej aktywna w codziennych czynnościach, mogą pojawić się zmiany nastroju, a także problemy ze zdrowiem i problemy w relacjach z innymi.

Czy wiesz, że: Bezsenność i depresja idą w parze

Bezsenność - przyczyny

Przyczyn bezsenności jest bardzo wiele, niektóre z nich to:

  Bezsenność jako wtórna do innych chorób Bezsenność jako wtórna do zjawisk psychicznych i czynników środowiskowych
Trudności z zasypianiem
  • każdy rodzaj ostrego lub przewlekłego bólu o różnym nasileniu
  • uszkodzenia w obrębie układu nerwowego
  • czasami inne, wymienione poniżej stany
strach, lęk, napięcie lękowe,
nagłe, nieprzewidziane zmiany w otoczeniu: w domu, pracy, nieprawidłowy rytm posiłków (obfity posiłek na noc), nieprawidłowa higiena snu
Trudności z utrzymaniem snu
  • starzenie się,
  • przyczyny endokrynologiczne,
  • choroby metaboliczne,
  • bezdech senny,
  • uzależnienie bądź stan po odstawieniu substancji psychoaktywnych,
  • przerost prostaty,
  • ciąża,
  • choroby nowotworowe,
  • choroby przebiegające z bólem
zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), depresja, schizofrenia, zmiany w środowisku, nieprawidłowa higiena snu

 



Bibliografia

  • Bilikiewicz A.,Psychiatria,Wydawnictwo Lekarskie PZWL,Warszawa 2006
  • Goldman H.,Review of General Psychiatry,McGraw-Hill,2000
  • World Health Organization,International classification of diseases: Diagnostic criteria for research (10th edition),,Geneva, Switzerland 1992
  • Kaplan&Sadock’s Sadock B., Sadock V.,Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/ Clinical Psychiatry,Lippincott Williams & Wilkins,2007
  • Sample D., Smith R., Burns J., Darjee R., McIntosh A.,Oxford Handbook of Psychiatry,Oxford University Press,2005
  • Seligman M.E.P., Walker E.F., Rosenhan D.L.,Psychopatologia,Wydawnictwo Zysk i S-ka,Poznań 2001
  • Taylor S., Nunn K. P.,Practical Child Psychiatry: The clinician’s guide,BMJ Publishing Group,2003
Pytanie: Czy zdecydujesz się na bankowanie krwi pępowinowej swojego dziecka?

  Tak. Uważam, ze to dobre zabezpieczenie jego zdrowia

  Nie wiem, muszę głębiej zapoznać się z tematem

  Nie. Sądzę, że nie będzie to konieczne