Babka Płesznik - jak przygotować i stosować?

​Babka płesznik to roślina posiadająca w swoich owocach nasiona, które wykazują działanie prozdrowotne: oczyszczają, wspomagają pracę układu pokarmowego, odchudzają, a nawet poprawiają odporność. Jak stosować to naturalne lekarstwo? Warto poznać wszystkie właściwości i działanie babki płesznik.
Roślina babka płesznik
Źródło: 123RF

Spis treści

Babka płesznik, jest zwana inaczej pchlicą, płesznicą lub babką śródziemnomorską, ze względu na rejon, z którego pochodzi. Jej łodygę pokrywają charakterystyczne małe, owłosione listki. Jednak najsilniejsze właściwości lecznicze wykazują nasiona babki płesznik. Żeby uzyskać ten cenny dla zdrowia surowiec dojrzałe kwiatostany zostają ścięte, następnie podlegają suszeniu w ciemnym i przewiewnym miejscu.

Nasiona babki płesznik

W owocach babki płesznik, które mają kształt elipsoidalnej torebki, znajdują się małe, gładkie, podłużne, ciemnobrązowe nasionka z połyskiem. Swoim wyglądem bardzo przypominają one siemię lniane, wykazują także podobne właściwości. Po kontakcie z wodą z nasion babki płesznik wydziela się klejąca substancja, która pomaga między innymi w zmaganiach z problemami trawiennymi.

Reklama

Babka płesznik jak stosować?

W trakcie przyjmowania nasion babki płesznik wskazane jest picie dużej ilości wody. Nasiona zaleca się spożywać na chłodno, by wysoka temperatura nie wpłynęła na działanie wartości odżywczych. Najlepiej nasiona babki płesznik stosować, jako:

  • dodatek do jogurtu naturalnego,
  • wzbogacenie musli,
  • składnik koktajli owocowych lub warzywnych,
  • urozmaicenie sałatek,
  • dodatek do kompotu, soku lub herbaty,
  • jedno z nasion używane do wypieku domowego chleba,
  • kleik (powstały po zmieszaniu nasion z wodą).

Babka płesznik dawkowanie

Nasiona babki płesznik mogą spożywać zarówno dorośli, jak i dzieci. Nie ma także przeciwwskazań do przyjmowania ich przez kobiety w ciąży.

  • Dawka dla dzieci: 2 łyżeczki dziennie
  • Dawka dla dorosłych: 8 łyżeczek na dzień

Reklama

Babka płesznik właściwości

Nasiona babki płesznik są przede wszystkim bogactwem błonnika. Prócz białka, steroli oraz aukubiny w 100 g znajdziemy aż 68 g błonnika pokarmowego. Dzięki niemu nasiona po kontakcie z wodą wydzielają śluz. Tak powstały żel przesuwa złogi zalegające w jelitach, ułatwiając trawienie i wypróżnianie.

Dodatkowo babka płesznik wykazuje właściwości:

  • wykrztuśne,
  • przeciwkaszlowe,
  • przeciwbakteryjne,
  • przeciwbólowe,
  • przeciwwirusowe,
  • przeciwzapalne,
  • moczopędne,
  • pobudzające perystaltykę jelit,
  • odchudzające,
  • antynowotworowe,
  • nawilżające i odżywcze,
  • osłonowe,
  • obniżające poziom cholesterolu oraz cukru we krwi,
  • przyspieszające gojenie (przy stosowaniu miejscowym).

Babka płesznik działanie

Babka płesznik dzięki swoim licznym właściwościom prozdrowotnym znakomicie działa na:

  • zaparcia, biegunki, hemoroidy, wrzody poprawia florę bakteryjną w jelitach, reguluje ich pracę, łagodzi bóle i świąd, a także zmniejsza krwotoki;
  • utrzymanie szczupłej sylwetki – zawiera naturalny błonnik, ogranicza wchłanianie tłuszczów, niweluje uczucie głodu, a także przyspiesza przemianę materii;
  • łuszczycę, atopowe zapalenie skóry, trądzik różowatyokłady ze śluzem z nasion przyspieszają gojenie skóry, dodatkowo nawilżają i odżywiają;
  • włosy – maseczka nałożona na włosy pomaga pozbyć się swędzenia skóry głowy, regeneruje zniszczone i rozdwojone końcówki.

Przeczytaj także:

Reklama

Oceń artykuł

(liczba ocen 76)

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!