Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗

Uraz kolana - leczenie domowe i farmakologiczne. Objawy

Uraz kolana może przekreślić karierę sportową i znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jakie są typowe objawy i jak leczyć uszkodzenie kolana? Czy domowe sposoby na uraz kolana wystarczą? Dlaczego warto przyjmować preparaty z chondroityną, glukozaminą, kolagenem i kwasem hialuronowym?
Uraz kolana
Źródło: 123RF
Spis treści

Reklama

Uraz kolana

Uraz kolana powodowany może być przeciążeniem w czasie wysiłku fizycznego (trening sportowy, turystyka górska, praca zawodowa, codzienne obowiązki) lub jego uszkodzeniem wskutek uderzenia lub upadku. Uszkodzenia stawu kolanowego w jego części udowo-piszczelowej dotyczą więzadeł, łąkotek oraz chrząstki stawowej. Z kolei w części rzepkowo-udowej, wystąpić mogą zespoły bocznego przyparcia rzepki, przeciążeniowe rozmiękanie chrząstki oraz nawykowe podwichnięcia i zwichnięcia rzepki. Najczęstsze urazy kolana to:

  • zespół pasma biodrowo-piszczelowego (tzw. kolano biegacza),
  • uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana (MCL), ,
  • uszkodzenie więzadła przedniego krzyżowego kolana (ACL),
  • uszkodzenie łąkotki kolana.

Większość urazów kolana objawia się silnym bólem oraz obrzękiem, możliwe jest ograniczenie ruchomości stawu, a nawet znaczne upośledzenie ruchowe całej nogi.

Reklama

Skąd się biorą urazy stawu kolanowego?

Urazy stanu kolanowego należą do najczęściej spotykanych kontuzji ze względu na wyjątkową złożoną biomechanikę działania oraz delikatność tego elementu organizmu ludzkiego, a także skalę obciążeń, którym jest poddawany w codziennym życiu. Z oczywistych względów, w sposób szczególny na urazy stawu kolanowego narażeni są sportowcy oraz osoby aktywne sportowo na płaszczyźnie rekreacyjnej, a także pracownicy fizyczni. Najczęściej do kontuzji dochodzi wskutek takich czynników, jak:

  • zbyt duże obciążenia (dystans, różnica wzniesień, masa podnoszonego ciężaru etc.),
  • braku odpowiedniej rozgrzewki,
  • niewłaściwa technika biegu, chodu, podnoszenia ciężarów,
  • niewłaściwe obuwie, nierówna i zbyt twarda nawierzchnia,
  • upadek, zderzenie z przeszkodą.

Czynnikami predestynującym do wystąpienia urazów kolana są też: nadwaga, choroba zwyrodnieniowa stawów oraz inne schorzenia osłabiające kondycję stawów, ścięgien, więzadeł, mięśni, kości.

Uraz skrętny stawu kolanowego

Najczęściej spotykane obrażenie tej części ciała, to uraz skrętny stawu kolanowego (skręcenie kolana, łac.: distorsio genus). Pojęcie to w istocie jest niezwykle szerokie i obejmuje rozległą grupę kontuzji, wśród których wymienić można naciągnięcia przyczepów więzadeł pobocznych, zwiększenie przyparcia rzepki do uda, uszkodzenia łąkotek oraz więzadeł krzyżowych. Ze względu na skalę obrażeń, objawy urazu kolana o charakterze skrętnym, dzieli się na 4 kategorie:

  • skręcenie I stopnia – bolesność przyczepów więzadeł pobocznych, bez wysięku, pełny zakres ruchu,
  • skręcenie II stopnia - bolesność przyczepów więzadeł pobocznych, ograniczenie ruchu, niestabilność więzadeł, możliwy wysięk lub krwiak,
  • skręcenie III stopnia – znaczna niestabilność, krwiak, ograniczenie ruchu, utykanie,
  • skręcenie IV stopnia – duża niestabilność, krwiak, możliwość chodzenia jedynie o kulach.

Reklama

Uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana (MCL)

Uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana najczęściej związane jest z działaniem dużej siły przy uderzeniu lub w wyniku nagłej zmianie kierunku ruchu. Bardzo często prokurowane są tego typu urazy kolana na nartach. Powszechnie zmagają się z nimi także osoby grające w piłkę nożną oraz uprawiające inne dyscypliny charakteryzujące się intensywną, zróżnicowaną ruchliwością, a przy tym niosące za sobą duże ryzyko kontuzji kontaktowej. Do uszkodzeń więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana najczęściej dochodzi u zawodników zmęczonych długotrwałym wysiłkiem.

Reklama

Uszkodzenie ACL kolana

Uszkodzenie ACL kolana to uraz więzadła krzyżowego - przedniego, elementu kluczowego dla utrzymania stabilności. Najczęściej kontuzja ta jest efektem działania dużych sił skrętnych, przeważnie bez kontaktu z podłożem lub przeszkodą. Uszkodzenie to jest urazem niezwykle poważnym, wymagającym zaawansowanego leczenia, a w wielu przypadkach – zabiegu operacyjnego. Uszkodzenie ACL kolana jest jedną z najczęstszych kontuzji w sporcie profesjonalnym, często przytrafia się też osobom trenującym amatorsko, zwłaszcza takie dyscypliny jak piłka nożna.

Reklama

Leczenie domowe urazu kolana

W przypadku kontuzji tak poważnych, jak uraz kolana, leczenie domowe stosować należy w ograniczonym zakresie – gdy mamy pewność, że przyczyną bólu i obrzęku jest zwykłe stłuczenie. W praktyce pewność taką zazwyczaj trudno jest mieć bez wizyty u lekarza ortopedy oraz przeprowadzenia specjalistycznych badań, m.in. USG, prześwietlenia RTG czy rezonansu magnetycznego. W wielu przypadkach niezbędne okaże się zastosowanie środków farmakologicznych, usztywnienie stawu kolanowego, a nawet interwencja chirurgiczna. Wiedzieć jednak należy, że wsparciem podczas leczenia będzie stosowanie suplementów diety z zawartością takich składników, jak chondroityna, czy kolagen, stanowiących naturalny budulec tkanek stawów kolanowych. Preparaty tego typu zażywać można także profilaktycznie.

Reklama

Co na kolana?

Warto jest przyjmować suplement diety, które zawierają w swoim składzie takie substancje, jak:

  • siarczan chondroityny,
  • siarczan glukozaminy,
  • hydrolizat kolagenu,
  • kwas hialuronowy,
  • ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego,
  • wyciąg z owocu awokado,
  • ekstrakt z imbiru,
  • ekstrakt z zielonej herbaty,
  • kurkumina,
  • witamina C.

Część z tych składników wpływa na prawidłowy stan stawów, wspiera aparat ruchu i wpływa na produkcję kolagenu. 

Zachowanie zdrowych stawów zależy od odpowiednich działań profilaktycznych. Warto stosować preparaty na stawy, które zawierają połączenie substancji budulcowych i wspomagających stawy, takich jak np.: kolagen, glukozamina, chondroityna i kwas hialuronowy.

 

Czytaj również

Bibliografia

  • Tadeusz Trzaska, Najczęstsze urazy stawu kolanowego, Medical Tribune, 2014 09
  • http://flexistav.pl/produkt/flexistav-xtra
Piotr  Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Artykuł napisany przez
Piotr Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Dziennikarz wyróżniony w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2023". Autor tysięcy publikacji o tematyce medycznej, ekonomicznej, politycznej i społecznej. Przez 15 lat związany z Dziennikiem Łódzkim i Polska TheTimes. Z wykształcenia socjolog stosunków politycznych, absolwent Wydziału Ekonomiczno-Socjologicznego Uniwersytetu Łódzkiego. Po godzinach fotografuje, projektuje, maluje, tworzy muzykę.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Kontuzje
Zwichnięcie - przyczyny, objawy i leczenie. Czym jest i jak długo boli?
Mężczyzna opiera nogę w niebieskim gipsie po zwichnięciu o stolik kawowy
Ból kolana po bieganiu - jak leczyć, a jak zapobiegać?
Rozgrzewka kolana przed bieganiem
Zwichnięcie stawu barkowego - ćwiczenia, leczenie
Uraz stawu barkowego
Podobne artykuły
Biegacz odczuwa ból z powodu naderwanego mięśnia
Naderwanie mięśnia – objawy i leczenie. Ile trwa kuracja?
Mężczyzna w czasie rehabilitacji
Łokieć tenisisty - objawy, ćwiczenia, leczenie domowe
Piłkarze
Stopa piłkarza - na co cierpią stopy piłkarzy?
Rzepka u człowieka
Lateralizacja rzepki - co to jest? Ćwiczenia, leczenie i operacja
Skręcenie kostki, kolana, stopy - leczenie, pierwsza pomoc

Reklama


Co oznacza pulsowanie w uchu?
Sprawdź!