Ból głowy i migrena w ciąży - bezpieczne sposoby leczenia

Kobieta w ciąży z bólem głowy
Źródło: 123RF
Ból głowy w ciąży potrafi być bardzo dokuczliwy. Nie trzeba go jednak cierpliwie znosić. Istnieje kilka bezpiecznych sposobów na radzenie sobie z bólem głowy i migreną, które można stosować także w ciąży. Jeśli ból się nasili lub zaczną towarzyszyć mu nudności czy wymioty należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

Silny ból głowy w ciąży może być spowodowany stresem, brakiem lub nadmiarem snu, hałasem lub ogólnym zmęczeniem. Dolegliwości bólowe wywołać może także głód, zła dieta lub niewystarczająca ilość przyjmowanych płynów. Kolejnym czynnikiem są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety. Zwiększona ilość progesteronu
i estrogenów, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka powodują gromadzenie wody w tkankach, także mózgowych, co wywołuje ból głowy.

Sposoby na ból głowy w ciąży

  • Unikaj stresu i zwolnij tempo życia.
  • Wysypiaj się – w czasie ciąży potrzebujesz ok 8-10 godzin snu.
  • Pozwól sobie na popołudniową drzemkę.
  • Pamiętaj o dotlenieniu organizmu – chodź na codzienne spacery. Pół godziny dziennie na świeżym powietrzu rozszerzy naczynia krwionośne i wyrówna ciśnienie.
  • Zadbaj o prawidłową dietę – jedz 5 posiłków dziennie. Odczuwanie głodu może powodować dolegliwości bólowe.
  • Spożywaj potrawy bogate w magnez, gdyż jego niedobór może powodować napięciowy ból głowy. Duża ilość tego pierwiastka jest m.in. w gorzkiej czekoladzie, pestkach dyni, awokado, kaszy gryczanej i bananach.
  • Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu, najlepiej niskozmineralizowaną wodą, aby nie obciążać nerek.
  • Zadbaj o wygodne łóżko, nie może być ani za twarde, ani zbyt miękkie. Twój kręgosłup potrzebuje teraz szczególnej opieki.

Migrena w ciąży

Około 90% przypadków bólu głowy w ciąży to migreny. Migrena to bardzo silny, pulsacyjny ból głowy. Najczęściej jest jednostronny. Mogą mu towarzyszyć także nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło, dźwięki i zapachy oraz intensywna potliwość ciała.

Migreny pojawiają się szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży i związane są ze zmianami hormonalnymi. Cierpi na nie ponad 15% ciężarnych. Każda przyszła mama, u której pojawią się uciążliwe migreny, powinna być pod opieką nie tylko ginekologa, ale także neurologa, który dobierze odpowiednie leczenie.

Zobacz wideo: Badania krwi i moczu w ciąży

Kobiety, które zajściem w ciążę zmagały się z bólami migrenowymi, w jej trakcie, zapominają o dolegliwościach. Wszystko przez zmiany hormonalne.

W przypadku migreny w ciąży konieczna może być pomoc lekarza neurologa. Należy poinformować go o ciąży, ponieważ znaczna część leków nie może być wówczas stosowana. W ciąży wymagana jest zmiana terapii leczenia migreny.

Domowe sposoby na ból głowy w ciąży

  • Weź ciepłą, ale nie gorącą kąpiel. Możesz dodać do niej ulubione olejki zapachowe, aby się zrelaksować.
  • Odpocznij w dobrze wywietrzonym pokoju.
  • Zrób chłodny okład na czoło.
  • Wykonaj masaż kolistymi ruchami zaczynając od czoła przechodząc do skroni.

Pamiętaj, że w ciąży nie wolno przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Niewskazane są także leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Nieprawidłowa dawka może poważnie zaszkodzić tobie i twojemu dziecku.

Ból głowy w ciąży - leczenie

Jeśli domowe sposoby zawiodą, a ból głowy nie przechodzi, konieczna może być wizyta
u lekarza. Należy się do niego niezwłocznie zgłosić, kiedy wystąpią:

  • nudności i wymioty
  • zawroty głowy i omdlenia
  • obrzęki twarzy lub rąk
  • zaburzenia widzenia
  • drgawki
  • gorączka powyżej 38 ºC
  • sztywnienie karku
  • nasilone uczucie zmęczenia
  • ból obudzi cię w nocy lub wystąpi bardzo silny zaraz po przebudzeniu

Ból głowy w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, może być wynikiem stresu, hałasu lub zmian hormonalnych. Najczęściej przechodzi samoistnie, bez konieczności przyjmowania leków. Przewlekły ból głowy może być jednak symptomem innej choroby np. zatrucia ciążowego lub nadciśnienia. W drugim przypadku ból najczęściej pojawia się z tyłu głowy i towarzyszy mu szum w uszach. Należy wówczas regularnie mierzyć ciśnienie krwi, ponieważ z byt wysokie może zaszkodzić dziecku.

Czytaj także:

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA