Najzdrowsze miejsce w internecie

Dieta nerkowa - co jeść, a czego unikać? Jadłospis na chore nerki

Dieta nerkowa powinna być bezwzględnie przestrzegana przez osoby, których nerki nie funkcjonują sprawnie. Zakłada ona niewielką ilość spożytego białka. Ogranicza również inne składniki odżywcze. Jakie? Sprawdź, jak powinien wyglądać jadłospis osoby chorej na nerki?
Faszerowana papryka
Źródło: 123RF
W skrócie
  • Utrzymanie diety w przebiegu chorób nerek jest niezwykle ważne. Dlaczego?
  • Pewne składniki odżywcze mogą wpływać negatywnie na zdrowie nerek, zatem należy je ograniczać w diecie.
  • Najlepiej, by dietę nerkową przygotował specjalista, dostosowując ją do potrzeb pacjenta. Do kogo się udać?
SPRAWDŹ TEŻ: Jakie są choroby nerek?
Spis treści

Reklama

Składniki odżywcze w diecie nerkowej

Choroby nerek to bardzo szerokie pojęcie, obejmujące różnorodne schorzenia tego organu. Nie ma jednoznacznych wytycznych mogących odpowiadać ich każdej dysfunkcji.

Są jednak produkty i składniki odżywcze, na które należy zwracać szczególną uwagę, niezależnie od schorzenia nerek. Są to:

  • białko,
  • sód,
  • fosfor,
  • potas,
  • tłuszcz,
  • płyny.

Odpowiednia dieta stanowi niezwykle ważny element leczenia chorób nerek, np. kolki nerkowej. Jest także niezbędna podczas przyjmowania dializ.

Dlatego lekarze prowadzący często kierują pacjentów do dietetyków, którzy specjalizują się w układaniu jadłospisów dla chorych osób (choć oczywiście nie tylko).

Niektóre składniki odżywcze należy ograniczyć, dlatego odpowiednie opracowanie jadłospisu może być skomplikowane.

Szczególnie ważne jest, by samodzielnie nie wybierać diety, gdyż można zrobić sobie tym jeszcze większą krzywdę.

Przykład stanowi dieta ketogeniczna, która nie jest wskazana dla osób z chorobami nerek (w tym kamicą nerkową). W przypadku chorych dzieci dietę powinien uzgodnić z rodzicami lekarz.

Białko

Ograniczaj je w diecie w przypadku niewydolności nerek. Zwiększ jego spożycie przy zespole nerczycowym czy kamicy fosforanowej i szczawianowej. Dostarczane białko powinno być pełnowartościowe. Znajdziesz je w mleku, twarogu, rybach, chudym mięsie czy białku jaja kurzego.

Ciężko Ci wyobrazić sobie obiad bez sporego kotleta? Spróbuj zapiekanki ziemniaczanej, faszerowanej cukinii czy papryki, a także kotlecików z kalafiora (przepisy poniżej), risotta z warzywami i małą ilością mięsa.

Sód

Niestety sód naturalnie występuje w pokarmach w dużej ilości. Konieczne w diecie nerkowej jest ograniczenie jego spożycia.

Warto zatem zmniejszyć spożycie:

  • wędlin,
  • marynat,
  • konserw,
  • przetworów mięsnych,
  • serów żółtych,
  • produktów wędzonych,
  • kiszonek,
  • gotowych przekąsek, np. chipsów.

Sól kuchenną zamień na zioła. Na początku może być trudno odzwyczaić kubki smakowe, ale zdecydowanie warto się o to postarać.

Fosfor

Z reguły musisz ograniczyć ilość fosforu. Chore nerki mogą nie być w stanie usunąć go w wystarczającej ilości z krwi. A to równa się ograniczeniu:

  • serów żółtych i topionych,
  • śledzi,
  • podrobów,
  • żółtka jaj,
  • kakao,
  • czekolady,
  • konserw,
  • wędlin.

Dotyczy to zwłaszcza takich schorzeń, jak kamica fosforanowa i niewydolność nerek.

Potas

Przy niewydolności nerek znacznie go ograniczaj. Niestety owoce i warzywa są jego doskonałym źródłem (uważaj zwłaszcza na awokado, pomidory, ziemniaki i banany).

W związku z tym, co wybierać? Owoce i warzywa, które można jeść, mając chore nerki to m.in.:

  • jabłka,
  • jagody i owoce jagodowe,
  • wiśnie,
  • czerwone winogrona,
  • śliwki,
  • żurawinę,
  • kapustę,
  • czerwoną paprykę,
  • brokuły,
  • kalafior,
  • cukinię,
  • bakłażan,
  • czosnek,
  • cebulę,
  • szparagi.

Rada: płucząc, mocząc, gotując i odlewając kilka razy wodę z ziemniaków, skutecznie zmniejszasz ilość zawartego w nich potasu.

Warto również przygotować dla lekarza listę przyjmowanych leków, gdyż niektóre z nich również mogą wpływać na poziom tego pierwiastka w organizmie.

Tłuszcz

Ten składnik ogranicza w przypadku nerczycy. Generalnie staraj się wybierać raczej lekkostrawne tłuszcze roślinne tj.:

  • oliwę z oliwek,
  • oleje roślinne.

Należy natomiast  kompletnie zapomnieć o ciężkostrawnych tłuszczach:

  • zwierzęcych,
  • smalcu,
  • tłustych wyrobach mięsnych.

Płyny

W zależności od stanu, w jakim się znajdujesz, konieczne może okazać się ograniczenie płynów. Ma to na celu uniknięcie przewodnienia organizmu, np. w przypadku niewydolności nerek ze skąpomoczem.

Najczęściej jednak zaleca się, by zwiększyć spożycie płynów (np. w przypadku kamic nerkowych). Zawsze jednak powinieneś kontrolować ich ilość.

Przykładowe przepisy w diecie nerkowej

Jadłospis przygotowany przez dietetyka bądź zlecony przez lekarza prowadzącego bazuje głównie na diecie niskobiałkowej.

Konieczne może być uzupełnienie białek w diecie nerkowej innymi źródłami kalorii, np. węglowodanami.

Ważne, aby wszelkie zmiany żywieniowe powinny być wprowadzane pod okiem specjalistów.

Przykładowy jadłospis przygotowany dla osoby chorej na nerki może wyglądać następująco:

  • śniadanie - omlet z białek ze szpinakiem, pomidorami i zielonym ogórkiem,
  • obiad - kotleciki z kalafiora lub faszerowana papryka,
  • kolacja - pieczywo niskobiałkowe z chudym twarogiem z łyżką jogurtu i szczypiorkiem.

Kotleciki z kalafiora

Główkę kalafiora ugotuj do miękkości. Następnie rozdrobnij dokładnie. Dodaj ok. 100g kaszy manny (można zastąpić ugotowaną kaszą jaglaną) i 2 łyżki bułki tartej. Dodaj natkę pietruszki i zioła według uznania (oszczędź sobie soli). Uformuj małe kotleciki i upiecz je w rozgrzanym piekarniku.

Faszerowana papryka

Potrzebujesz małej papryki, małej cukinii, cebuli, ząbku czosnku i 4 łyżek brązowego ryżu / kaszy jęczmiennej. Ryż / kaszę ugotuj. Paprykę wydrąż. Cebulę posiekaj, czosnek rozgnieć.

Cukinię pokrój w niewielkie kawałki i podgotuj aż zmięknie. Dodaj czosnek i cebulę. Wymieszać z ryżem / kaszą. Dopraw dowolnymi ziołami. Nafaszeruj paprykę i zapiekaj ją aż zmięknie.

Nerki mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Działają na zasadzie filtru, który oczyszcza ciało z toksyn. Objawem nieprawidłowo działających nerek jest często ból kręgosłupa w okolicy lędźwiowej czy też częsta potrzeba oddawania moczu. Na rynku dostępna jest unikalna kompozycja ziół w postaci kapsułki, która wspiera pracę nerek. KLIKNIJ i zobacz ziołowy suplement diety wspomagający prawidłowe funkcjonowanie nerek i dróg moczowych.

Pamiętajmy jednak, że schorzenia nerek są poważnym problemem zdrowotnym i każdorazowo powinny być konsultowane indywidualnie. Dieta i posiłki powinny być dostosowane do potrzeb każdej osoby.

Artykuł zawiera lokowanie produktu

Czytaj również

Bibliografia

  • B. Pyszczuk, Dieta w chorobach nerek przed dializą, PZWL, 2021.
  • Małgorzewicz S., Jankowska M., Kaczkan M. i wsp. Gospodarka witaminami i mikroelementami u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek. Wiad. Lek. 2014; 67: 33–38.
  • Jankowska M., Rutkowski B., Dębska-Ślizień A. Vitamins and microelement bioavailability in different stages of chronic kidney disease. Nutrients 2017; 9: E282.
  • Książek A., Rutkowski B. (red.). Nefrologia. Wydawnictwo Czelej, Lublin 2004.
  • Rutkowski B. Przewlekła choroba nerek (PChN) - wyzwanie XXI wieku. Przewodnik Lekarski 2007; 2 (94):80–87.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Zdrowie
Przeczytaj artykuł
Badanie trzustki - jakie wykonać?
Trzustka człowieka
Przeczytaj artykuł
Skąpomocz - przyczyny i leczenie rzadkiego oddawania moczu
Pacjent z problemem rzadkiego oddawania moczu
Przeczytaj artykuł
Krew w moczu (krwiomocz). Przyczyny sikania krwią
Podobne artykuły
Dieta pegańska - na czym polega peganizm?
Dieta bulionowa - zasady i przepisy. Czy jest zdrowa?
Dieta norweska - efekty i jadłospis. Czy działa?
Dieta zupowa - przepisy. Jakie są zasady i efekty?
Może to Cię zainteresuje
Dzbanek filtrujący - jaki wybrać i dlaczego filtrować wodę?
Jaki materac do łóżeczka dziecięcego? Na co zwrócić uwagę?
Jaki roller do twarzy wybrać i na co pomaga taki masaż?
Olejek CBD - jaki wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Reklama


Ból gardła u dziecka? 🤒
Sprawdź, co pomaga!