Magnez to pierwiastek niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które mają pomóc nam w uzupełnieniu jego niedoborów. Wskazaniem do ich przyjmowania może być m.in.:
- ciąża,
- stresujący tryb życia,
- zbyt duże spożycie kawy i herbaty.
Magnez jest niezbędny do syntezy białek, odpowiada za proces krzepnięcia krwi i skurczu mięśnia sercowego. Poza tym jest budulcem kości i wzmacnia układ odpornościowy.
Pierwiastek wpływa na układ nerwowy, a także zapobiega chorobom układu krążenia. O jego odpowiedni poziom szczególnie powinny dbać kobiety spodziewające się dziecka, ponieważ sprzyja on wydłużeniu ciąży, a co za tym idzie wzrostowi masy urodzeniowej dziecka.
Reklama
Nadmiaru magnezu
Przedawkowanie magnezu to zjawisko niezwykle rzadkie. Hipermagnezemii możemy nabawić się przede wszystkim zażywając zbyt duże ilości leków lub suplementów diety zawierających ten pierwiastek. Przyczyn nadmiaru magnezu należy szukać także w niewydolności nerek, niedoczynności tarczycy czy w chorobach nowotworowych.
Zatrzymanie magnezu w organizmie to także efekt przyjmowania leków psychotropowych. Nadmiar pierwiastka może wystąpić również u niemowląt, które spożywają duże ilości napojów mlecznych zawierających magnez.
Reklama
Nadmiaru magnezu - objawy
Objawy nadmiaru magnezu w organizmie mogą być różne, w zależności od tego, o ile została przekroczona zalecana dawka.
Za prawidłowe stężenie pierwiastka w surowicy to przyjmuje się wartość poniżej 0,6 mmol/l. Stężenie powyżej 1,5 mmol/l określa się mianem hipermagnezemii, która w umiarkowanej formie przebiega bezobjawowo.
Objawy mogą pojawić się przy stężenie w granicach 2-3 mmol/l. W skrajnych przypadkach przypadłość może doprowadzić do zatrzymania pracy serca i oddechu, a w konsekwencji do śmierci.
Nadmiaru magnezu w organizmie to:
- niedociśnienie,
- problemy z oddychaniem,
- zawroty głowy,
- osłabienie,
- nietrzymanie moczu,
- bóle brzucha,
- nudności,
- zaparcia,
- arytmia serca,
- zatrzymanie krążenia,
- śpiączka,
- obniżenie poziomu wapnia we krwi
Reklama
Nadmiar magnezu w ciąży
Na poziom magnezu w organizmie szczególną uwagę powinny zwracać kobiety w ciąży. Przyszłym matkom często zaleca się przyjmowanie suplementów diety zawierających magnez, a to właśnie ten pochodzący z leków najłatwiej przedawkować.
Dzienna dawka pierwiastka dla ludzkiego organizmu to 375 mg. Niektóre preparaty zawierają nawet 400 mg w jednej tabletce, a groźną dla człowieka dawką może już być 600 mg w ciągu doby. Panie spodziewające się dziecka powinny więc kontrolować dawki pierwiastka przyjmowane wraz z suplementami.
