TRENING

Medme.pl - Serwis o zdrowiu i zdrowym stylu życia
Zdrowie
Zdrowie

Szukasz porady na temat badań, objawów, profilaktyki i sposobów leczenia chorób? W dziale Zdrowie poznasz zalecenia specjalistów, domowe sposoby leczenia i przebieg skomplikowanych zabiegów medycznych.
Najczęściej czytane

Silny ból gardła. Dlaczego może się zdarzyć także latem?

Wirtualny alkomat online - ile mogę wypić?

Telemedycyna: szybko, wygodnie i dyskretnie
Leki
Badania
Badania
Parenting
Parenting

Parenting, czyli poradnik dla rodziców MedMe.pl obejmuje praktyczne wskazówki dotyczące ciąży, porodu, pielęgnacji noworodka, wychowania i zdrowia dzieci. To miejsce dla mam w ciąży, świeżo upieczonych rodziców, jak i tych, którzy troszczą się o kilkuletnie pociechy.
Najczęściej czytane

Probiotyk dla niemowląt - czemu służy i jakie ma działanie?

Maść na oparzenia dla dzieci i niemowląt. Jaką wybrać?

Ranking produktów dla dzieci i niemowląt. TOP 5 tego roku
Odżywianie
Odżywianie

Jak się odżywiać, by do późnego wieku cieszyć się zdrowiem i sprawnością? Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? W dziale Odżywianie znajdziesz skuteczne porady specjalistów, ciekawe przepisy i metody radzenia sobie z nietolerancjami pokarmowymi.
Najczęściej czytane

Dieta Dukana. Zobacz przykładowy jadłospis i efekty

Dieta w chorobie Hashimoto. Co jeść, a czego unikać?

Dieta przy nadczynności tarczycy – zasady i jadłospis
Psychologia
Psychologia

Czy można pomóc osobie w depresji? Kiedy egoizm jest zdrowy? Co zrobić, gdy nie dogadujesz się z partnerem? Porady zawarte w dziale Psychologia pomogą zrozumieć naturę naszych problemów i znaleźć ich skuteczne rozwiązanie.
Najczęściej czytane

10 sposobów na kaca

Jakie są skuteczne domowe sposoby na sen? Porady

Alkohol a antybiotyki – fakty i mity
Seks
Seks

Masz pytania dotyczące seksu lub antykoncepcji? W dziale Seks Medme.pl znajdziesz rzeczowe i wyczerpujące teksty na temat sztuki kochania, zaburzeń seksualnych i chorób intymnych. Dla MedMe.pl nie ma niezręcznych pytań.
Najczęściej czytane

Jak zaskoczyć faceta w łóżku? - techniki, porady, wskazówki

Jak zrobić malinkę? Techniki, wskazówki

Jak wybrać odpowiedni żel intymny? Sprawdź
Uroda i sport
Uroda i sport

Jak pozbyć się blizn i rozstępów? Dlaczego wypadają Ci włosy? Kto nie powinien biegać? Czy sauna jest rzeczywiście zdrowa? Odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań znajdziesz w dziale Uroda i Sport.
Najczęściej czytane

Pionowe i podłużne bruzdy na paznokciach: o czym świadczą?

Maseczka z jajka na włosy - jak ją stosować? Właściwości

Siemię lniane na włosy – właściwości i przepis na maseczkę
Kalkulatory
Kalkulatory

Medme.pl stawia na innowacje. W tym dziale skorzystasz z kalkulatorów, które pomogą Ci ustalić, jaka jest Twoja idealna waga, albo jak szybko metabolizujesz alkohol.
Substancje czynne

Reklama

Ćwiczenia po porodzie – kiedy można zacząć? Jak ćwiczyć?

Ćwiczenia na ból pleców. Zadbaj o zdrowy kręgosłup

Mięśnie stopy (anatomia stopy)

Mięśnie brzucha (anatomia) - dolne, skośne, proste

Ćwiczenia na brzuch - jak ćwiczyć mięśnie, aby uzyskać płaski brzuch

Mięśnie goleni (anatomia) - grupa przednia, boczna i tylna

Aerobiczna szóstka weidera - plan ćwiczeń na płaski brzuch

Pilates - na czym polega i jakie przynosi efekty

Pilates - ćwiczenia rozciągające na kręgosłup i brzuch - efekty i korzyści

Budowa mięśniowa kobiet i mężczyzn - różnice

Muay thai – boks tajski, który hartuje życie. Wywiad z Rafałem Simonidesem

Mięśnie kończyny górnej (budowa) - przyczepy, prostowniki

Mięsień naramienny i ramienny (biceps, triceps) - anatomia

Mięśnie przedramienia (anatomia) - grupa przednia, boczna, tylna

Mięśnie ręki (anatomia). Jakie są mięśnie w dłoni?

Mięśnie obręczy kończyny dolnej - mięsień uda, pośladkowy

Mięśnie kończyny dolnej

Mięśnie klatki piersiowej (anatomia) - budowa klatki

Crossfit - co to jest i dla kogo? Efekty

Trening izometryczny - bez sprzętu i wychodzenia z domu

Co daje robienie pompek? Efekty

Ćwiczenia na jesień. Doładuj się pozytywną energią!

5 zalet interwałów, które cię do nich przekonają

Zastój na siłowni? Zwiększ efektywność ćwiczeń bez wydłużania treningu!

Skurcze mięśni – uda, nóg. Przyczyny i zapobieganie

Mięśnie grzbietu (kręgosłupa) - anatomia, rodzaje

Sezon narciarski bez kontuzji

Domowy zestaw ćwiczeń na piersi i jędrną pupę

Intensywność wysiłku fizycznego w treningu amatorskim

Triathlon - sport dla każdego

Stretching przed i po treningu

Ćwiczenia na wyskok - jak poprawić wyskok? Trening

Trening wysokogórski

Style pływania

Nordic walking a odchudzanie - czy chodzenie z kijkami odchudza?

Rozwój i rodzaj treningów pływackich – sprint

Trening siłowy - budowanie siły mięśni, trening tlenowy na spalanie kalorii