Ułatwienia dla pacjentów z terenów powodziowych. 👉 Jak z nich skorzystać? Sprawdź❗
Ułatwienia dla pacjentów z terenów powodziowych. 👉 Jak z nich skorzystać? Sprawdź❗
Ułatwienia dla pacjentów z terenów powodziowych. 👉 Jak z nich skorzystać? Sprawdź❗

Wiśnie leczą. Sprawdź, jakie zwalczają problemy zdrowotne

Nie każdy lubi wiśnie. Nie każdy też może je jadać. A szkoda, bo owoce te, zwłaszcza w sezonie, kiedy dostępne są świeże, to bezcenne źródło witamin.
Spis treści

Jakie właściwości medyczna mają wiśnie?

Wiśnia, jako jeden z niewielu owoców, przez stulecia prawie wcale nie zmieniła swojego niepowtarzalnego smaku. Głęboko bordowy kolor wiśni świadczy o bezcennych wartościach odżywczych.

Owoce te zawierają m.in. jedne z ważnych antyoksydantów - antocyjany. Antyoksydanty spowalniają procesy starzenia, przedłużają sprawność fizyczną i psychiczną. Wspomagają zwalczanie stanów zapalnych, obniżają poziom złego cholesterolu.

Zdrowie w garści wiśni:

  • zawierają dużo witaminy C, która przeciwdziała chorobom jamy ustnej, problemom z paradontozą, chroni przed infekcjami
  • zawierają bioflawoidy, które mają wiele zdrowotnych właściwości - są pomocne w utrzymaniu sprawności i dobrego zdrowia, odgrywają także istotną rolę w zapobieganiu wielu chorobom i leczeniu ich, zwłaszcza infekcji, przeziębienia, grypy i chorób przewlekłych, jak miażdżyca, a nawet nowotwory
  • wzmacniają pracę mięśnia sercowego, wpływają na jego dobre ukrwienie
  • oczyszczają krew
  • zawierają wapń, potas i magnez
  • doskonale wpływają na gospodarkę wodną organizmu
  • zawierają każdy rodzaj witaminy B, która wpływa na zachowanie równowagi psychicznej oraz bierze udział w procesie trawienia i pracy układu nerwowego
  • pobudzają procesy trawienne i ruchy jelit, oczyszczają jelita, skuteczne przy uporczywych zatwardzeniach

Reklama

Dobroczynny sok z wiśni

Codzienne picie soku z wiśni pomaga przy bezsenności i przyspiesza zasypiania. Owoce te zawierają bowiem melatoninę – naturalny przeciwutleniacz, który reguluje rytm aktywnego snu.

Potwierdzają to badania amerykańskich naukowców z Uniwersytetu w Pensylwanii. Badacze podawali dorosłym pacjentom szklankę soku wiśniowego codziennie i już po czternastu dniach zaobserwowali u nich mniejsze problemy ze snem. Picie soku z wiśni łagodzi również ból mięśni po intensywnych ćwiczeniach fizycznych.

Potwierdzają to amerykańscy naukowcy z Oregon Health & Science University, którzy przebadali 60 biegaczy długodystansowych, którzy pili sok wiśniowy dwa razy dziennie przez siedem dni przed udziałem w maratonie oraz w dniu zawodów.

Okazało się, że zawodnicy, którzy pili sokwiśniowy, odczuwali znacznie mniejszy ból mięśni w porównaniu ze sportowcami, którzy pili inne soki.

Jak działa ozonator żywności? Zobacz nasz test redakcyjny:

 

Reklama

Jak podać wiśnie?

Wiśnie najlepiej jadać świeżo zerwane z drzewa. Niestety, nie każdy je lubi w postaci surowej. Na szczęście stwarzają także mnóstwo kulinarnych możliwości.

Można zrobić z nich kompot, sok, kisiel, zupę, słodką zapiekankę z ryżem, odpowiednio uduszone podać jako dodatek do wieprzowiny lub drobiu, a także zrobić smaczne niedzielne ciasto. Nie każdy jednak może jeść wiśnie - unikać ich powinny osoby chore na owrzodzenie żołądka i dwunastnicy oraz cukrzycę typu 2.

Czytaj również
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Owoce
Syrop z czarnego bzu - przepis i właściwości. Jak go zrobić w domu?
Syrop z dzikiego bzu
Plantacja borówki amerykańskiej – warunki i koszt założenia
Mężczyzna sadzi borówkę amerykańską
Dziki bez - właściwości. Jak zrobić z niego sok i syrop?
Czarny bez
Podobne artykuły
Owoce pigwy na talerzu
Pigwa - właściwości. Co z niej zrobić i kiedy ją zrywać?
Czy awokado to owoc
Czy awokado to owoc czy warzywo?
Dzika róża - jakie ma właściwości? Przepisy na przetwory
Dziewczynka je borówki amerykańskie
Nawożenie borówki amerykańskiej. Jak, czym i kiedy? Program
Owoce figi
Figa - właściwości, wartości odżywcze i skutki uboczne? Jak obrać i jeść figę?

Reklama


Czym jest TouchCare i jak zmienia życie pacjentów?
Dowiedź się!