Uroda

Chcesz dowiedzieć się jak wykonać perfekcyjny makijaż? Zastanawiasz się skąd biorą się rozstępy i cellulit? Szukasz modnej fryzury, a może nieodpowiednia dieta sprawia, że masz słabe włosy i paznokcie? W dziale Uroda odnajdziesz informacje o tym jak dobierać kosmetyki, perfumy, stylizacje oraz diety do indywidualnych potrzeb.
Najczęściej czytane
  1. "Sześciopak" naszych marzeń
  2. 15 kroków do zachowania świeżej cery w upalne dni
  3. Ból w pachwinie - czego objawem może być ból pachwiny?
  4. Woda w płucach - objawy, przyczyny i leczenie
  5. 5 najlepszych sposobów na wypadające włosy

Wszystko o urodzie – paznokcie, fryzury, makijaż, perfumy i dieta

Każda kobieta wie jak ważna jest moda i uroda. Odpowiednia pielęgnacja, makijaż, fryzury
i perfumy sprawiają, że wszystkie panie czują się jak piękne kobiety. Obecnie dzięki rozwojowi technologicznemu coraz bardziej popularna jest drogeria internetowa, gdzie można zamówić kosmetyki online, bez wychodzenia z domu.

Paznokcie – jak o nie dbać?

Zadbana dłoń i piękne paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Jak więc o nie dbać? Najważniejsza jest dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze takie jak:

  • Witaminy z grupy B
  • Witaminę A
  • Biotynę
  • Wapń
  • Żelazo
  • Kwas foliowy
  • Krzem
  • Cynk
  • Magnez

Jeśli paznokcie są słabe i łamliwe warto wprowadzić suplementację, która uzupełni niedobory. Jednak nie można nią zastępować zbilansowanej diety.

O paznokcie pomoże również zadbać kosmetyczka, wykonując manicure. Obecnie bardzo popularny jest manicure hybrydowy, akrylowy, żelowy oraz japoński. Warto zapytać o nie
w profesjonalnym salonie kosmetycznym.

Włosy - fryzury i pielęgnacja

Moda na fryzury wciąż się zmienia. Należy jednak pamiętać, że zmieniając wizerunek należy wziąć pod uwagę nie tylko najnowsze trendy, ale również indywidualne dopasowanie do twarzy oraz stan włosów.

Stylizacje często bardzo niszczą włosy, dlatego może być im potrzebna najpierw odpowiednia regeneracja. Warto wybierać naturalne kosmetyki, pozbawione parabenów i konserwantów.

Higiena i pielęgnacja włosów powinna zawierać następujące kosmetyki:

  • Szampon
  • Odżywka do włosów
  • Serum na końcówki
  • Maska do włosów

Kosmetyki do włosów powinny być dobrane do ich potrzeb. Najlepiej zapytać o poradę fryzjera, który poleci profesjonalne produkty.

Makijaż

Makijaż jest nieodłącznym elementem porannej toalety większości pań. Pomaga zatuszować niedoskonałości, a także podkreślić atuty. Kosmetyki do makijażu powinny być dobrane do potrzeb cery. Najważniejszy jest odpowiedni podkład, który ujednolica cerę, a jednocześnie jej nie obciąży. Ważne jest również utrwalenie makijażu np. pudrem transparentnym.

Nieco więcej fantazji wymaga makijaż oczu. Powinien rozpocząć się od tuszowania zasinienia pod oczami, jeśli takie występuje. Następnie po nałożeniu bazy na powiekę można rozpocząć zabawę z kolorowymi cieniami.

Należy pamiętać, że codzienny makijaż najlepiej będzie wyglądał z delikatnie podkreślonym okiem, natomiast efektowne stylizacje warto zostawić na wieczorne wyjście. Makijaż oczu nie może się obejść bez porządnie wytuszowanych rzęs, które nadają głębokość spojrzeniu. Na sam koniec warto podkreślić kości policzkowe różem i bronzerem. Natomiast rozświetlacz nada świeżości i energii.

Twarz – pielęgnacja

Pielęgnacja twarzy jest kluczowym elementem codziennej higieny. Odpowiednio wykonywana pozwala cieszyć się piękną cerą przez długie lata. Najlepiej wybierać naturalne kosmetyki, które składają się z substancji pochodzenia roślinnego, mineralnego i zwierzęcego. Ich zaletą jest skład pozbawiony syntetycznych substancji. Nie zawierają sztucznych zapachów, barwników i konserwantów.

Zestaw do codziennej pielęgnacji powinien zawierać:

Aby zachować świeży wygląd twarzy warto zdecydować się na zabiegi kosmetyczne. Specjalistka indywidualnie dobierze właściwy zabieg do potrzeb skóry. Wskaże również odpowiedni krem przeciwzmarszczkowy, jeśli występują zmarszczki lub podpowie jaka maseczka pomoże gdy doskwiera sucha skóra. Najczęściej w salonach kosmetycznych wykonywana jest mikrodermabrazja.

Skóra – pielęgnacja

Skóra codziennie narażona jest na uszkodzenia i przesuszanie. Dlatego należy o nią dbać zgodnie z jej potrzebami. Najlepiej wybierać kosmetyki naturalne, które nie będą obciążały skóry szkodliwymi substancjami. Pielęgnację powinien rozpocząć peeling pod prysznicem,
a następnie trzeba dokładnie umyć całe ciało.

Kolejnym etapem jest nałożenie odpowiedniego kosmetyku pielęgnującego w zależności od potrzeby:

  • Sucha skóra – zwłaszcza latem, gdy dodatkowo wysusza ją słońce.
  • Cellulit – na rynku dostępne są różne produkty, które w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami pomagają się go pozbyć.
  • Rozstępy – ciąża jest okresem, kiedy szczególnie trzeba dbać o skórę, by się nie pojawiły.
  • Depilacja – sprawia, że skóra dodatkowo narażona jest na urazy i przesuszanie.

Doskonałym rozwiązaniem dla pielęgnacji skóry jest odnowa biologiczna. Specjalistyczne podejście pozwala na dogłębne odżywienie i skuteczne zmaganie się z niedoskonałościami. Natomiast przyjemny masaż niweluje stres i zmęczenie.

Niezbędne jest dbanie o całe ciało i nie wolno pomijać żadnego aspektu. Mimo to pielęgnacja stóp jest często pomijana. Należy o niej pamiętać, szczególnie przygotowując się do lata.

Dieta – podstawa zdrowego wyglądu

Odpowiednio zbilansowana dieta zapewnia nie tylko zdrowie, ale również piękną skórę, mocne włosy i paznokcie. Dlatego należy pamiętać o zasadach zdrowego odżywiania, które opierają się na następujących zasadach:

  • Pięć regularnych posiłków – śniadanie, obiad, kolacja oraz dwie zdrowe przekąski dostarczane do organizmu w równych odstępach czasowych.
  • Posiłki opierające się następujących grupach pokarmów: owoce, warzywa, produkty zbożowe, mleko i jego przetwory, mięso, ryby, jaja, tłuszcze roślinne.
  • Odpowiednia kaloryczność posiłków oparta na indywidualnych potrzebach – płci, wieku, stanu zdrowia, aktywności fizycznej.
  • Odpowiednia ilość płynów.
  • Unikanie posiłków przetworzonych oraz słodyczy.

Zdrowe i skuteczne odchudzanie powinno odbywać się pod kontrolą dietetyka. Należy pamiętać, że utrata kilogramów to zasługa zarówno diety, jak i regularnej aktywności fizycznej.

Perfumy – zapach dla kobiety i mężczyzny

Idealnie dobrane perfumy podkreślają charakter i osobowość. Dodają uroku oraz pewności siebie. Ich wybór jest bardzo indywidualny, dlatego producenci oferują coraz to nowsze gamy zapachowe.

  • Zapach kobiety to najczęściej: zapach kwiatowy, zapach orientalny, zapach owocowy, zapach drzewny. 
  • Perfumy męskie opierają się o aromat: piżma, korzenny, cytrusach i kwiatach.

Warto mieć różne zapachy – orzeźwiające i energetyczne na dzień oraz cięższe i tajemnicze na wieczór. Ponadto należy pamiętać, że latem lepiej wybierać lżejsze perfumy, gdyż zbyt ciężki zapach w połączeniu z wysoką temperaturą może być przytłaczający.

Kosmetyki dla mężczyzn

Zestaw kosmetyków dla mężczyzn jest znacznie mniejszy niż kobiet, jednak panowie również powinni pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. Specjalnego traktowania przede wszystkim wymaga twarz, która każdego dnia narażona jest na podrażnienia spowodowane goleniem.

 Kosmetyki dla mężczyzn to przede wszystkim:

Obecnie panowie coraz częściej dbają o kondycję skóry i stosują krem pod oczy oraz krem przeciwzmarszczkowy. Dodatkowo w ostatnich latach pojawiła się nowa moda – staranna pielęgnacja brody przez specjalistę – barbera.

Znajdź lekarza