Libido - czym jest? Jak leczyć brak popędu seksualnego?

Czym jest libido
Źródło: 123RF
Twoje libido nie jest już tak wysokie jak kiedyś? A może libido Twojego partnera uległo znacznemu obniżeniu? Zobacz, co zrobić jeśli któreś z Was coraz rzadziej ma ochotę na seks.

Popęd płciowy u kobiet

Libido to inna nazwa dla popędu płciowego.Termin ten wprowadził Zygmunt Freud i określił nim energię życiową rozumianą, jako energię seksualną. Dziś słowem „libido” opisuje się po prostu potrzebę podejmowania aktywności seksualnej. U każdego człowieka jest ona inna i nie można w żaden sposób zmierzyć czy libido jest wystarczające, czy nie. Decydujące są tutaj po prostu nasze własne odczucia - jeśli poziom naszego libido od zawsze nam nie przeszkadza, wtedy wszystko jest w porządku. Problemy zaczynają się wtedy, gdy dotąd prowadziliśmy udane życie seksualne i nagle, w zasadzie bez przyczyny, kompletnie przestajemy się interesować tą sferą. Co robić, gdy doskwiera nam brak popędu?

U kobiet libido jest powiązane z cyklem menstruacyjnym. Największą ochotę na seks panie mają na kilka dni przed owulacją, czyli w okresie, w którym są najbardziej płodne. Z kolei brak ochoty na współżycie można zaobserwować po przejściu menopauzy,ponieważ wówczas zaczyna spadać poziom estrogenu. Ze względu na uwarunkowania hormonalne, obniżone libido czasem pojawia się także podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn na popęd płciowy ma także szereg czynników zewnętrznych takich jak:

  • stres, 
  • przemęczenie, 
  • niewystarczająca ilość snu, 
  • depresja
  • niska aktywność fizyczna, 
  • palenie papierosów,
  • nadużywanie alkoholu.

Co wpływa na brak ochoty na współżycie u kobiet?

Jeżeli ochota na seks drastycznie spada, warto przyjrzeć się temu problemowi dokładnie, by znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. Zastanówmy się nad tym jak wygląda ostatnio nasz tryb życia – czy naszej głowy nie zaprzątają poważne problemy, czy nie mamy dużych stresów, czy wysypiamy się 
i odpowiednio odżywiamy. Warto też sprawdzić czy leki, które przyjmujemy, nie mają wpływu na poziom libido. Jeśli pomimo naszych starań popęd płciowy nie zwiększy się, warto wówczas skonsultować się z lekarzem. Może okazać się, że niskie libido to wynik jakiejś choroby, na przykład anemii.

Brak ochoty na współżycie u mężczyzn

Zgodnie ze stereotypami mężczyzna niemal bez przerwy myśli o seksie. W rzeczywistości to nieprawda – co więcej nie zawsze gdy kobieta będzie miała ochotę na zbliżenie, partner odpowie jej tym samym. Nadmiar obowiązków i stres to tylko dwa powody braku popędu u mężczyzny. Niektórzy zwyczajnie stwierdzają, że wolą poświęcać czas wolny innym rzeczom, np. swoim zainteresowaniom. By seks zupełnie nie poszedł w odstawkę pamiętajmy, że o libido warto dbać, a dłuższa przerwa w kontaktach seksualnych tylko pogłębi ten problem i sprawi, że ochota na seks wygaśnie. Uśpione libido niestety trudno jest obudzić. Przede wszystkim pamiętajmy, że popęd płciowy nie cierpi nudy. Jeśli każdy nasz stosunek wygląda tak samo, trzeba będzie wprowadzić pewne urozmaicenia. Nie oznacza to od razu konieczności zakupienia całego zestawu gadżetów erotycznych. Na początku warto spróbować zmienić miejsce czy porę dnia. Panie mogą zainwestować również w seksowną bieliznę.

Ja zmniejszyć brak ochoty na współżycie?

Nim sięgniemy po apteczne specyfiki, spróbujmy obudzić libido samodzielnie. W trakcie dnia warto wysłać do partnera SMS-a – nie musi być sprośny, ale może być specyficzną formą gry wstępnej, którą dokończycie później w domu. Można wykorzystać także siłę zapachów i afrodyzjaków. Olejek migdałowy do masażu sprawi, że relaksacyjny masaż przerodzi się w coś więcej! Nim pójdziecie do łózka, zjedzcie pyszną kolację. 

Do afrodyzjaków działających silnie na mężczyzn należą: 

  • owoce morza, 
  • imbir, 
  • gałka muszkatołowa,
  • brzoskwinie. 

Kobiece zmysły pobudzą natomiast czekolada, marchew, szafran i melon. Czerwone wino usprawni natomiast krążenie i pomoże wam się odprężyć. 

Brak ochoty na współżycie - leczenie

Jeśli powyższe sposoby nie spowodują żadnych zmian, wtedy trzeba będzie skonsultować się 
z lekarzem, który zaleci odpowiednie działania, może również wdrożyć farmakoterapię, w czasie której przyjmowanie są tabletki na popęd. Stosowanie leków bez konsultacji ze specjalistą nie jest wskazane, istnieją jednak ziołowe preparaty, które mogą okazać się pomocne. Należy do nich m.in. korzeń żeń-szenia, który można spożywać zarówno w formie tabletek, proszku, jak i herbaty. Również maca i jagody jałowca brazylijskiegopozytywnie wpłyną na libido. Dodatkowo wzmocnią cały organizm i dodadzą mu energii.

Zobacz także:

Oceń artykuł

(liczba ocen 13)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA